体調管理すらオオゴトになってきた。

暑いのか寒いのか・・・。それが問題だ。

本日、私の地元では最高気温が31℃に達しました！

「10月の真夏日は観測史上初めて」

のことなんだそうで・・・。

ん？？　そういえば、6月25日に３５．１℃の「猛暑日」が観測史上最も早いというニュースを聞いたぞ？？

これって、「地球温暖化」の影響ですかね？？

まあ小難しいことはわからないんですが、一日の間に温度が10℃以上変わるのがほぼ毎日で、身体がどうしていいかわからなくなってます。

朝夕は肌寒いのに、日中はクソ暑い。
エアコンも付けてるとこ、付けてないとこ（官公庁とか）あって、体温の管理が難しいんですよ！

「服で調節して」
って言われますけど、その範囲を超えてますって。

クールビズなの？　クールビザないの？？

10月1日って言えば衣替えのイメージなんですが、何気に今年のクールビズは「10月31日まで」とする会社もそこそこあるようで、そうなるとジャケット羽織った方がいいのか、羽織らなくていいのか、あちこち出入りする私などはヒジョーに困る！！

余計な荷物は持ちたくないし、かといって一人だけノージャケットも悪目立ちするし、エアコンガンガンで震えながらの打ち合わせも嫌だし、

なじょすればいいのっしゃ！！

※　「どうすればいいのよ！」の仙台弁。

という感じです。

という訳で車移動・・・。

普段は電車とか地下鉄とか、公共交通機関を使いますが、ここ最近は自家用車で移動させてもらってます。

一方で地球温暖化を懸念しながら、それに拍車を掛けるような行動を取っている自覚はあるのですが、コロナも大騒ぎはしないまでもまだまだくすぶってますし、最近は「手足口病」だの「マイコプラズマ」だの、厄介な流行り病も頻繁にニュースになり・・・

体調管理のためには止むを得ない

と判断しました。

それでなくても暑さ寒さで「あれ？」って思うことあるのに、その抵抗力弱ったところで「流行り病」は、あまりに危険。

さらに、先日駅から歩いて打ち合わせ場所に向かっていたら、突然の暴風雨に見舞われ、わずか15分ほどの間に全身びしょ濡れ！

日傘兼用の５０ｃｍ足らずの折り畳み傘では、とてもとても、太刀打ちなどできませんで、ユニクロで全身コーデし直しです！
なんでトイレで着替えないといけないのか。

寒いし恥ずかしいし余計な出費は嵩むし荷物は増えるし！
いいことなしっ！

それもあり、車移動となったわけですが・・・。

体調管理と言う面では、一応、納豆とかヨーグルトとかキノコ類とか、抵抗力付くような食事を心掛けてはいますが、効果が目に見えないですからねー。長続きしない。

いやはや、「ただの体調管理」が、これほどオオゴトになる時代が来るとは、考えてもいなかった。

睡眠と食事。話はそれからだ。

そもそも、酷暑の疲れが最も出やすいこの季節、だからこそ「睡眠と食事」という、基本中の基本の行動が重要だと思うのです。

悲鳴を上げている自律神経系のためにも、まずはしっかり睡眠を取って身体に「休息」を与える。

そしてその休息の間にきちんと回復するために「栄養を摂取する」。
これが食事の部分ですね。

当たり前っちゃあ当たり前なんですが、その「当たり前」が当たり前にできないのが困ったところでして・・・。

「暑い！　かき氷！」
「寒い！　ラーメン！」

では、ダメですよねぇ・・・。

ええ、偉そうに言ってますが、私のことです。
まさに今日の食事が、それでした・・・。

皆様も、どうかご自愛くださいませ

仲良くさせて頂いているnoterさんでも、体調崩してお休みになってる方がおられまして、心配しております。

ここに書いたこと以外にも、台風やら大雨やら、気を付けなければならないことが多いですが、どうか「健康第一」でお過ごしくださいますよう。

そういうわけでございまして、私もそろそろ「おやすみなさい」の時間でございます。

皆様も良い夢が見られますように✨✨✨