【朝活88日目】 本末転倒

いや~

本当に暑くなって

きましたね。

情けない話ですが、

先週末に炎天下の中

洗車とランニングを

したせいか、

昨日は軽い熱中症に

なってしまいました。

偏頭痛が止まらなくて…

健康増進のために

ランニングや筋トレを

していますが、

体調を崩してしまっては

本末転倒ですよね。。

夏は普段の生活だけで

いつも以上に体力が

消耗されると

言われています。

ですの

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ありがとうございます😄!
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「コロナ禍のゲストランナー・MC」働き方をアップデート!

本日は

M×Kディスタンストライアル

MC、実況、ペーサーを務めさせていただきました!

ご一緒させていただいたのは

ランニング×コメディ×YouTuberとしてもおなじみ

たむじょーさん!!!

動画もTシャツも大人気ですよね!!!

たむじょーさんは面白くて楽しいだけではなくて

帝京大学で箱根駅伝、全日本大学駅伝にも出場し

日本インカレでは3000mSCで5位入賞をされているほど

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ありがとうございます!日々精進致します!
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2020/08/10

睡眠障害に苦しめられるのは自業自得なのか。

出社した翌日は必ずと言っていいほど在宅で寝落ちしてしまう。

"早朝覚醒で睡眠負債を抱えているせいか在宅勤務が捗らない"と週報に書いてみたら「体調管理は自己責任で」と取れる一文…

あぁ、誰にも頼れないんだな。

明日も否が応でも早朝に目が覚めて活動を始めることでしょう…

気難しい体調管理

自分のことは自分がよく知ってるはずなのに、意外と知らないこともある

最近暑くなってきたことにより、クーラーを付けることが増えた

毎日テレビでは「熱中症に注意」とでている

私は、子供の頃から体が弱い。自分で弱いと言うのもどうかと思うが、強くはない。

そしてこの夏の暑さは1年のうち、私が最も警戒しないといけない季節である

熱中症で病院にいく、とまではいかないが、毎年熱中症の症状がでるので、自

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成果を出すには、人間的な生活を整えてこそ!

眠ることと食べること。

何かに夢中になってる時って、
寝ることと食べること、
これって人間の生活に欠かせないことなのに、
後回しにしちゃうこと多いですね💦

がんばらなきゃって
仕事や勉強に夢中になって、
自分のことをどんどん忘れているような。

がんばることはいいことです。

ときには、徹夜してでも
やりたいことに挑戦してみる。
それもいい。

時には大事で、
時には必要な時もあると思います

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嬉しい(⌒∇⌒)
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【たった30秒で風邪をひきづらくする方法】メンタリストDaiGoから学ぶ心理学

つくアカのにょろです。
メンタリストDaiGoさんが配信している「心理分析してみた!」のポイントをお伝えしています。
今回は、【たった30秒で風邪をひきづらくする方法】
夏場だと意外といけます♪😊💦でも鳥肌立ちまくりですw

有用性:☆☆☆☆

今回のポイント!

・お風呂から上がった後に冷水を浴びるという古代ローマ式入浴法を行うと、しなかった時より29%も会社を病欠で休む確率が減った。

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きたーーー!!
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甘え下手なもんで。

昨日からなんだか調子が悪く、
夜中に熱を測ったら38.5°。
あちゃー、いつ以来の発熱だろう…

悪寒も酷かったので、
背中にカイロを貼って寝て。
朝起きたら37°台後半まで
熱は下がっていたものの、
さすがに外出は無理。

予定があって子供たち凄く
楽しみにしてたんだけど、
家族に謝って、
ひたすら寝込むことにしました。

その後、39°台まで上がったり、
かと思えば昼には平熱になったり、
著し

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❤️大吉!❤️
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熱中症なったり、スマホ変えたり、全て家から出てないです😭明日から一様連休です。体がすぐれませんが、ジンバル使いたい😊 #体調管理 #ジンバル #動画編集

ありがとうです!次はフォロー待ってます😭
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0円でダイエットはできない!?本気なら今すぐジムに行け!

はじめに

最近ゴミを捨てるのに、
5万円かかりました。

物を買って5万円なら
納得がいくのですが、
捨てるのに5万円・・・

このように、
定期的に物を処分しないと、
あとで苦労することを、
あらためて思い知りました。

脂肪も同じだと思います。
普段の食生活や、睡眠時間、
適度な運動を怠ると、
あっという間に脂肪は
身体に蓄積します。

そうなると大変ですよね…
脂肪は誰も無料では、
引き取

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スキ♡ありがとう☆
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原因はまさかの……!!

先月中旬からなんだか体調が良くなくて。

✔熱がこもる
✔ちょっとめまい
✔頭痛
✔よく眠れない

の症状がありました。
原因はやっぱり食べ物や精神的なものだろうと思って、肉を食べなかったことや職場でのストレスの向き合い方、自律神経の乱れ。
色々考えて夫に相談したり、魚を増やしたり逆に食べ過ぎ?と思って量を減らしたり。

ところが試せば試すほど体調は悪化( ˊᵕˋ ;)💦
困り果てた末にしばらく

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スキありがとうございます♡