日記210725

日記210725

朝のチビの体温は39.4℃。やはりぐったりと機嫌が悪い。抱いてお腹に乗せると湯たんぽのように柔らかくて温かい。でも早くいつもの少しひんやりとした肌触りでニコニコとしているチビに戻って欲しいと思う。 私も1日ゴロゴロとしている。熱はもう出ていない。元気な夫には可哀想なことをした。 明日から夫が仕事。不安だ。

『“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善 』 鄭 信義【1行引用から140文字で紹介する実用書】

『“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善 』 鄭 信義【1行引用から140文字で紹介する実用書】

この本を読み終わったら、スマホは一度ポケットやバッグにしまってください 日本人の新しい国民病「スマホ首」 スマホを見続けることで、首が前に突き出る前傾姿勢 これが、肩こり、首こり、頭痛、めまいなどの体調不良を引き起こす 1.スマレッチ 2.体幹を鍛える 3.姿勢に注意する 4.入浴と枕 5.スマホの使用時間を減らす スマホ首を解消する5つのポイントを人気整体師が紹介する 【合わせて読みたい!】 

人類みな感染〜RSウイルスの脅威の感染力〜

人類みな感染〜RSウイルスの脅威の感染力〜

2021.7.15収録。 こんばんは♪ちょぼ先生です。 ここ1ヶ月の体調不良の原因がわかりました! たぶんRSウイルスです。今年はめちゃくちゃ流行しているみたいです。保育園が閉鎖状態のところが多いみたいです。 大人は軽度の風邪程度みたいですが、何回でも感染するとのこと。みなさんもお気を付けてくださいね。 いっぱい寝ることが大事ですね。 それではまた! おやすみなさい。

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誰だって申し出ていい

誰だって申し出ていい

連休明けの月曜日、うだるような暑さ、台風接近に伴う低気圧、遅延した電車による混雑 電車内で目の前が真っ暗になり、立っていられなくなった。 目的にではない次の駅で降りてホームのベンチで休む。 少し落ち着いて、ホームの自販機で水を買う。 会社には遅刻して出勤する旨を連絡。 心なしか楽になってきた。 ホームの売店で塩タブレットを買う。 すんごい楽になってきた。 身体中に塩分が巡る。血液が喜んでいる。 いつもは一駅手前で降りて歩いて向かう会社。 今はとてもじゃないけど将来的な健康

体調不良

体調不良

久しぶりの投稿 数ヶ月間常に疲労感があり動く事が辛いためベッドに湿布、冷えピタ、ごみ袋やバイタルチェックに必要な体温計、パルスオキシメータ、血圧計なども置いて寝ても取れるようにしている 足が痛いため、ある程度の時間しか歩けない、そのためデートも足が痛くて最後まで楽しめないし彼がエレベーターを探してくれるのも申し訳なくなる、立ち仕事だから病院でもらった痛み止を飲みながらやつているが最近は薬が効かなくなりつつある、車椅子があればデートも楽しめるし普段も痛くてかばって歩くために腰

体調不良の時に食べるごはん 2   とろろ

体調不良の時に食べるごはん 2 とろろ

こんばんは。 読むこと、書くこと、食べることが大好きな ひらさわあけみです。 私は基本的に、元気です。 低血圧で、朝起きるのがちょっとしんどいけれど、でもその程度。 でも、たまにスッキリしない時があります。病気ではないけれど、動くのがきびしい。 そういう時は、無理をしないのが一番。 今やっている事を中断して、まずは休憩を取りましょう。 こういう時に食べるご飯は、簡単で、栄養のあるものがいいですよね。 おすすめはとろろ。 栄養は豊富ですし、身体に優しい食材です。

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ハリケーン・シーズンで、背中が痛い日々…。
でも、負けずに8月用の日付シートを作成中です。
テーマはご覧の通り、夜空に浮かぶ花火です。
それっぽい感じに出来たかなぁ~?
フォントにはメチャクチャこだわりました。
花火っぽい感じにしたかったのですよね。
近日中に配信致します。

ハリケーン・シーズンで、背中が痛い日々…。 でも、負けずに8月用の日付シートを作成中です。 テーマはご覧の通り、夜空に浮かぶ花火です。 それっぽい感じに出来たかなぁ~? フォントにはメチャクチャこだわりました。 花火っぽい感じにしたかったのですよね。 近日中に配信致します。

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わたしの4連休

わたしの4連休

木曜にワクチン接種して 金曜はしっかり副作用の症状が出つつ 土曜には回復したかと思ったら 頭痛が始まって… 誤魔化しつつ今日一日過ごしたけれど 夜にはかなり痛くなってきて、 頭痛薬を飲みました。 しっかり効いてくれて今ものすごく頭が軽くて 久しぶりに体調が整ってる感じになってます。 健康には自信がある方だけど やっぱり年齢とともにしんどいな…と 思うことも心なしか増えている気がします。 重たい症状じゃなくて、軽くふんわり体調が すぐれないってことが増えたなって。 特に頭痛

毎日日記を書くらしい(7/25)

毎日日記を書くらしい(7/25)

32/24 🌤 65% 1011/1008 一日  7:00     おは、瞑想10、📻🤸‍♀️123、朝飯🗞 7:50-8:10    英単語🦐  〜9:30      ようつべ、コンビニ行く  〜11:45      🇨🇳、タヒ亡動悸 インスタライブ  〜12:00      ようつべ  〜12:30       昼飯  〜12:50        昼寝(微妙)  〜13:15         英単語🦐  〜14:20         通行料君 プレ練 

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“低気圧不調”の対処法

“低気圧不調”の対処法

ここ最近、体調を崩しているアップルマンゴーです🥭 梅雨から夏初め、湿度による不調や夏バテで体調不良が続く日々。 今回は低気圧不調について調べてまとめてみました☁️ ◯気象病◯ 気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など)から悪影響を受けること その中で気圧が崩れる際に出る不調を”天気痛”、”低気圧不調”と言う 低気圧不調は気圧の変化によって体内の水分バランスが崩れることで起こる→血管拡張や自律神経の乱れの原因となる。 血管拡張から頭痛、自律神経の乱れからだる

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