アイリス

メンタル弱めで仕事も育児も家事も苦手なワーママ。適応障害とコロナ後遺症のダブルパンチで…

アイリス

メンタル弱めで仕事も育児も家事も苦手なワーママ。適応障害とコロナ後遺症のダブルパンチで休職して復職したけど、生きる元気が行方不明。気持ちが行きつ戻りつする日々を記録するために日記を書き始めました。ママさんや日記書きさんとお友達になれたら嬉しいです。

最近の記事

2024/7/18(木) 抗うつ薬、夏休みの宿題

ミルタザピンという抗うつ薬を処方されたので、昨晩就寝前に飲んでみた。子供がなかなか眠れず一緒に水を飲みに行ったりしたのだが、立ち上がるともうふらふら。頭がぐわんぐわん。寝室に戻って布団にパタリ。しかし夜中何度も起きた気がする。 朝も眠い。めまいもひどい。朝食を作る合間にソファに寝転ぶ。 何とか次女を保育園に送っていくが、仕事は休み休み稼働。くらくらするので横になる。眠いので寝たいが眠れず、変な焦燥感が湧いて涙が出てくる。何だこの薬はーーーーー。お迎えを夫に代わってもらう。

    • 2024/7/17(水)やっぱり休職しようかなと思い始める。

      先輩に相談。「心療内科で休職を勧められたけれど、担当変更や新入社員フォローやあれやこれや考えるとやっぱり休まないほうがいいと思うのでがんじがらめ・・・」ともぞもぞ打ち明ける。 気持ちはわかるけど、しっかり休みなよと背中を押される。押してもらいたかった自覚はある。だってくたくただもん。とにかく今は夜寝られないから、眠くなったタイミングで寝たい。 松本若菜と松村北斗のドラマ、『西園寺さんは家事をしない』を見ている。長女(発熱中)もお気に入りなので、録画した2話を昼休みに一緒に

      • 子供にまつわる理不尽でとても悲しい夢を見て泣きながら目が覚めた。夢でよかった。隣でころんと丸まって寝ている長女と次女を見て安心する。本当に嫌だった。

        • 2024/7/16(火)心療内科に行って診断書出すよと言われたが悩む

          昨日もあんまり寝られなかった。中途覚醒と、発熱中の長女が夜中に起きるので麦茶やら解熱剤やらをあげるお仕事と、半々くらい。 ボーっとしながら仕事をするが全然集中できない。夫に次女のお迎えをお願いして、夕方の心療内科の予約を取る。開院してからそんなに時間が経っていないクリニックなので、予約がとても取りやすい。助かる。 都営新宿線の市ヶ谷駅から、南北線の出口に向かう。結構歩くのでいい気分転換。睡眠不足でフラフラする。 予約した時間にちゃんと診察を受けられた。前回もらった睡眠薬

        2024/7/18(木) 抗うつ薬、夏休みの宿題

        • 2024/7/17(水)やっぱり休職しようかなと思い始める。

        • 子供にまつわる理不尽でとても悲しい夢を見て泣きながら目が覚めた。夢でよかった。隣でころんと丸まって寝ている長女と次女を見て安心する。本当に嫌だった。

        • 2024/7/16(火)心療内科に行って診断書出すよと言われたが悩む

          今日は「非稼働日だけど残タスクをいくつかこなす感じのゆるゆる働くday」のため、仕事の合間に粗大ゴミに出すものをまとめて申し込んだ。不燃ごみもまとめた。えらい。

          今日は「非稼働日だけど残タスクをいくつかこなす感じのゆるゆる働くday」のため、仕事の合間に粗大ゴミに出すものをまとめて申し込んだ。不燃ごみもまとめた。えらい。

          K-POP超初心者がガールズグループの気に入った曲を書き散らすだけのnote

          なんとなくYouTubeを見ていた娘たち(小学生&保育園児)がある時からK-POPに興味を持ち始め、ここ数ヶ月我が家でK-POPが流れない日はありません。少女時代・KARAくらいしか知らなかった私も、毎日聴いてたらすっかり夢中に。もともとは夫の影響でAKBグループをよく聴いてたんだけどね・・・あっちはあっちでもちろん良いんだけど、K-POP行っちゃうともう引き返せないよ・・・という気分。 好きな曲を「好き!」とただただ表明したくなったので、noteに書き連ねる次第です。 T

          K-POP超初心者がガールズグループの気に入った曲を書き散らすだけのnote

          2024年7月4日(木)引き返せない感覚

          年中の次女は、お手紙を書くのがマイブーム。先日クラスメートにお手紙をもらったので「お返事を書く」と意気込んでいる。「〇〇ちゃん、いつもあそんでくれてありがとう」とたどたどしく書くと、「それから」と続ける。接続詞を使うのは初めてみたのでへーと眺めていると「いつもあそんでくれて」と書くので思わず「同じこと書くのかい!」と突っ込んでしまった。私の声には気づかずそのまま「ありがとう」と締め、自分の名前を書いて「ふー!!」とやり切った息を吐く。「大事なことだから2回書いたんだねー」と言

          2024年7月4日(木)引き返せない感覚

          2024/6/3(月) 何者にもなれない諦めについて腹落ちしたい

          日記だかエッセイだかつぶやきだか、よくわからないネガティブな雑文を書き連ねているが、そのネガティブのいちばん根っこの部分に言及する勇気があんまりない。 かつて勇気を出して書いてみたのがこの記事で、「恵まれてるのにつらいし頑張れない」「高学歴なのに仕事ができないし稼げない」という部分が根幹だなと最近とみに思う。 私も同じですってコメントくださったお二方には本当に感謝です。ふっと安心します。 で、最近この本を再読した。 素敵な男性と結婚して2人の子供を作った美人でちょっと

          2024/6/3(月) 何者にもなれない諦めについて腹落ちしたい

          日記(2024年5月9〜11日)

          2024年5月9日(木) いつもYouTubeで何となく聞き流しているTWICE『The Feels』。Alexaにかけてもらったら歌詞が表示されたのでぼーっと見ていると、「ボーヤーボーヤーボーヤノー」と聴こえるところが「Boy, I, boy, I, boy, I know」だったことに衝撃を受けて「英語だったんか・・・」と呟く。長女がゲーム画面を見ながら「あの歌は全部英語なんだから、そりゃそうでしょ」と返してくる。何かの韓国語かと思っていた。 2024年5月10日(金

          日記(2024年5月9〜11日)

          夫が資格試験の勉強をしたいそうなのでお休みの日に1人時間をたくさん差し上げたいのだが、平日クタクタで土日ワンオペする元気が全然残らない‥やっぱり仕事やめようかな‥コロナ後遺症の終わりが見えない💦

          夫が資格試験の勉強をしたいそうなのでお休みの日に1人時間をたくさん差し上げたいのだが、平日クタクタで土日ワンオペする元気が全然残らない‥やっぱり仕事やめようかな‥コロナ後遺症の終わりが見えない💦

          何してても間違ってる気がするし、何してても不安だし、どこにいても誰といても寂しいし、そんな自分が嫌で消えたいなぁと思う。ガキだなぁ。もっと大人として覚悟を決めろよって自分でも思う。

          何してても間違ってる気がするし、何してても不安だし、どこにいても誰といても寂しいし、そんな自分が嫌で消えたいなぁと思う。ガキだなぁ。もっと大人として覚悟を決めろよって自分でも思う。

          昨日は子供らと夜更かししたので、親子でお寝坊の朝。起きたら希死念慮すごいんだがどーしたもんか‥本当に死にたい

          昨日は子供らと夜更かししたので、親子でお寝坊の朝。起きたら希死念慮すごいんだがどーしたもんか‥本当に死にたい

          むかしgoaという遊牧民っぽいブランドの服を頑張って買ったのに着こなせなくて悔しかったのを思い出し、再チャレンジしようとしたらブランド終了してた泣 が、再出発した新ブランドがあった!そう、このテイストー!好きーー!でも高くて買えん‥ https://unbleached.net/items/6392f64ad8893734c9c5a76d

          むかしgoaという遊牧民っぽいブランドの服を頑張って買ったのに着こなせなくて悔しかったのを思い出し、再チャレンジしようとしたらブランド終了してた泣 が、再出発した新ブランドがあった!そう、このテイストー!好きーー!でも高くて買えん‥ https://unbleached.net/items/6392f64ad8893734c9c5a76d

          コロナ後遺症の倦怠感に、かの有名なサプリが効いているような効いていないような‥

          絶賛コロナ後遺症っぽいです。しんどい。後遺症のせいで思考がまとまらないので取り留めない文章ですが、同じような人がいるかもしれないと思い現状をまとめておきます。 コロナ後遺症って何ぞ新型コロナウイルス感染症の罹患後症状(いわゆる後遺症)の定義は、 となってます。 私の場合、2024年1月下旬に罹患して2ヶ月経過していないので、まだ後遺症とは言えないのかもしれないのですが。悩んでる症状としては以下。 ・疲労感・倦怠感 ・集中力低下 ・抑うつ(これはコロナ関係なく家事育児両立

          コロナ後遺症の倦怠感に、かの有名なサプリが効いているような効いていないような‥

          やりたいことが何も湧いてこない。でも日々は過ぎていく。とにかく疲れている。一度立ち止まらないとダメそうとは頭の一部分でわかっているけど、立ち止まり方がよくわからない。スマホ見すぎるのがよくないのは明らかなので、XとInstagramのアプリを抜いた。

          やりたいことが何も湧いてこない。でも日々は過ぎていく。とにかく疲れている。一度立ち止まらないとダメそうとは頭の一部分でわかっているけど、立ち止まり方がよくわからない。スマホ見すぎるのがよくないのは明らかなので、XとInstagramのアプリを抜いた。

          休みたい疲れた溺愛されたい1人になりたい休みたい休みたい休みたい、あたりの気持ちがごちゃごちゃになって号泣してる三連休。危ない女だ。

          休みたい疲れた溺愛されたい1人になりたい休みたい休みたい休みたい、あたりの気持ちがごちゃごちゃになって号泣してる三連休。危ない女だ。