スキありがとうございます! これからもお願いします。
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生活習慣病予防には適度な運動と食事が大事

不定期連載 アポラクトフェリン(33)

糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防や
治療には、運動と食事が大事になります。

運動といっても、「有酸素運動」です。
例えば、ウォーキングやジョギング、
サイクリング、水泳、水中ウォーキング、
ダンス、エアロビクスです。

必ずしもフィットネスクラブに通ったり、
トレーニングウェアに着替えたり、
時間と場所を決めて行う必要はありません。
1日30〜60分

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小田原市・南足柄市・開成町◆高血圧なら整体へ

・降圧剤を飲むのが当たり前になっている
・脳梗塞・心筋梗塞などの不安がいつもある
・血圧計で測定する瞬間をいつも不安に感じている
・何とかしたいと思うが、年齢のせいと言われている
・血圧を気にせず、毎日を楽しく過ごしたい

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◇小田原市・箱根・南足柄・足柄

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2ヶ月放置バジルとお化粧アジお姉さん

学歴、食歴、貯金なし。怒りの前歯でスネかじる。
にぃとです。

今月も親から3万円支給されたなり〜

いつも通りの料理に加えて低学歴のにぃとの日々の疲れを愚痴るなりよ。(つまりいつも通り)

今日はアジのムニエルを作っていくなり🐟

パソコンの横に2ヶ月くらい放置された生バジルを使っていくなり🤩

何でも乾燥させれば食べられるのは常識!!
だからみんな絶対真似すんなよ?👉

基本料理の作り方

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僕の奇行を文化祭やパーティーのネタにしてみんのはどう?
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今治市・西条市☆高血圧なら鍼灸接骨院へ

以前から血圧が上がりやすく薬を飲んでいる
高血圧で肩こりや頭痛も出てくる
両親も血圧が高いので自分も上がるかもと心配
血圧が高いので脳梗塞が心配になる
血圧を気にしない生活がしたい

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今治市で高血圧にお悩みなら~血圧を気にせず過ごすための鍼灸接骨院

◇今治市の情報を中心に集めています。お店や施設、イベントなど、紹介したいサイトをDM

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早朝高血圧は超危険!その症状・原因・降圧薬で下げる治療法

高血圧の治療を受けている患者は、診察を受けに行った際に医師から血圧を測ってもらっているはずです。
そして、その時の血圧が正常値に収まっていれば
「順調ですね♡」
と、今まで通りの降圧薬が処方されることになるでしょう。

でもね・・・・・

血圧の数値は一定ではない

血圧は、一日を通して同じ数値を維持しているわけではありません。
朝、昼、夜の血圧の数値は違いますし、また同じ昼間でも仕事の日と休日と

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ありがとうございます\(^ ^)/
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「メタボ」全てにAGEsが深く関わる(前)

不定期連載 アポラクトフェリン(31)

生活習慣病に関して「死の三重奏」
という言葉をご存知でしょうか?いわゆる
「メタボリック・シンドローム(メタボ)」
のことです。糖尿病、高血圧、高脂血症の
3つが揃うと、脳卒中や心筋梗塞に
見舞われる恐れが格段に高まります。
最近では肥満も加えて「死の四重奏」と
呼ぶこともあります。

糖尿病と高血圧にAGEs(終末糖化産物)が
深く関わっていることは過

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【減塩を頑張ってる人を応援したい】減塩食を継続できる秘訣は食事時間

減塩って難しいですよね?

何が難しいかというと、継続することに尽きるかと思います。

塩というものは、食欲増進だけでなく

薄味にすると味気ない感じがでて食事が楽しめなくなりますよね?

そんな時に活用して欲しいのが食事時間を工夫することです。

ではでは、早速見ていきましょう!!

🔻YouTubeで食塩摂取量の解説してます🔻

グルココルチコイドとアルドステロン

グルココルチコイドとア

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応援ありがとうございます☺
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【神戸市北区・高血圧】薬に頼らず体質改善を目指す整体院

薬の量や飲む回数が増え忘れがちになる
脳梗塞・心筋梗塞などの将来の不安を感じている
薬の利尿作用でトイレの回数が増えて大変
仕事のストレスで血圧が上がる
血圧を気にせずスポーツを楽しみたい

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わたしもスキです♡
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世田谷区 千歳烏山・仙川◇高血圧なら整体へ

降圧剤で血圧をコントロールしているが認知症のリスクも気になる
脳梗塞や心筋梗塞などの突然死の不安が常にある
両親ともに高血圧で治療を受けている
毎年健康診断で血圧が上がっていくため不安
運動するように言われているが持病があって難しい

そのようにお困りなら、こちらのサイトをご覧ください
【千歳烏山・仙川の高血圧】整体で病院の薬以外の選択肢

◇世田谷区や調布市、三鷹市の情報を集めています。お店や施

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