かぼちゃ発酵あんこと発酵塩玉ねぎで善玉菌発酵冷製スープ!夏だからこそ冷製スープが楽しみやすい♪夏バテ防止の栄養補給にも是非。

こんにちは😊

おうち発酵部
マネーのあすかです。

皆様夏バテしていませんか?
夏の栄養補や免疫力アップに
善玉菌が生きた冷製スープは
いかがでしょうか😊

かぼちゃ発酵あんこと塩玉ねぎを使って
発酵冷製スープ作りました🎵

分量は500ccの入れ物1/3ぐらいに
塩玉ねぎとスープを適量入れ
発酵あんこを大さじ2〜3ぐらい
豆乳を250cc

後はお好みで塩胡椒を。

そしてブレンダーやミ

もっとみる
凄く嬉しいです!
4

メビウスの輪状に形成された装身具「KAKATO」。毎日足に装着しているから気がつけば正常な体に戻っていた。

おはようございます。

渋谷区千駄ヶ谷の予約制サロン hair salon sato(u) です。

メビウスの輪状に形成された装身具「KAKATO」。お店で販売しています。

私はかれこれ1年以上は毎日装着しています。もう既に5代目KAKATOになっているのかな。

ふと思ったこと、つけ始めた当初は長年の悩んでいた歯ぎしりがピタッと収まって「すごい」と実感し、しばらく装着し続けるとゴムがゆるくな

もっとみる
ありがとうございます。
1

なぜ糖質制限は意味がないのか?

摂取カロリーに気をつけていて、食べる量も少ない。

でも、なぜか痩せない、、

こうなってしまうのは、理由があるんです。

▼ 体を太らせているものとは?

脂肪を落とすために食事を減らすと思いますが、

実は、体を太らせている原因は脂肪だけではないんです。

体を太らせているものとは何か?

もしカロリーを減らしても痩せない場合、

【老廃物や水毒】

がたまっている可能性が高いです。

▼ 毒

もっとみる
ありがとうございます(^_-)-☆
14

日記は心のトイレ 〜捉え方〜

どうも、お久しぶりです。
2回目のnote投稿となるしましましまじろうです。

たくさん書きたい事はあると初回で書いたものの、毎日絶対するとか追い込み目標を決めた訳ではなく、書きたくなったら書いていこうって感じなので、こんな投稿となりました(o˘◡˘o)

さて、そんな思い付き型の私ですが、
毎日書いているものがあります。

そう、タイトルにありますね。

「日記」です。

毎日ボーッと生きてたら

もっとみる

from balcony

心の内の声を文字に書くことを習慣にしようと思い、mind noteに書いたものをここにも記します✍️

ーーーーー

ベランダでボーッとしながら
夕方から夜になる空を見つめた
目を閉じてセミの声を聴く
思い切り深呼吸をした

あぁ私に恋人ができたんだ
私はあの人の彼女なんだ
なんて思いながら

なるほど、なんだか安心するんだな

オレンジが青に染まっていく
イタリアで見た空も綺麗だったな
あの雲、

もっとみる

今年の私のお盆

7,8年ぶりくらいのお盆のお休み。

精神のデトックスを今日から3日間の休みの中でしたいなと思っていた。
何をするか決めずにいたが、
今朝、ふと思い立ち、
とても久しぶりに、
埃のかぶった電子ピアノで、
私の弾ける曲を何曲か演奏。

2曲目の途中くらいから、
よく弾いていた子どもの頃の想いや情景が思い出されて、涙が止まらなくなった。

弾いている最中、亡くなった母や、祖母が、
私の中に入って来たか

もっとみる

食べ方を変えるダイエット

講座などで、食べ方を変えるダイエットをお伝えしているのですが、

【食べ方を変える】というのは、次の3つの意味を含んでいます。



まず、食事法。

よく噛んで食べるとか、代謝がよくなる食べ方を実践するとか。

体は食べたものによってできていくので、食事の仕方を変えれば体が変わります。

次に、食材の選び方。

食べものは、自然のデータをたっぷりと含んだメモリ。

体を作るだけではなく、思考に

もっとみる
ありがとうございます!w
15

肚が据わったら起きたこと。

何年振りかにできた口唇ヘルペスがまもなく完治するー!!と思ったら、まさかの蕁麻疹のような赤いポツポツが上半身に…。

昨日辺りから変わったことといえば、私自身の内面。

「今、ここで生きる。」
「私の今ある力を活かして、仕事をする・お金を稼ぐ。」
と、決めたこと。

言葉にすると薄っぺらい感じもするのですが、明らかに私の中で肝が据わったというかドンッと腰を下ろしたというか、「今の状況を望んだのは自

もっとみる
スキ、ありがとうございます!!♡
4

心とからだのデトックスコーチ RINNさん

心とからだのデトックスコーチのRINNさん。

いよいよ、公式サイトをオープンされました。

一歩ずつ、確実に前に進んでおられます。

シングルマザーとして、堂々と生きることを決めた日から、
人生が大きく変わったそうです。

「多くのシングルマザーに勇気を与えたい」

このことを人生のミッションとして、
頑張っておられます。

本当に素敵な女性です。

ぜひ、RINNさんの公式サイトをご覧になって

もっとみる
おおきに^ ^
11

『note3か月目の奇跡』

20202年5月12日は、私のnote記念日。
今日、8月12日は3月記念日。

ブログの世界でよく聞く
「3ヶ月続けると、そこから飛躍的に状況が変わってくる」という話。

何のことか分からないまま、始めたnoteが、
気づけば、あっという間に3ヶ月経ちました。

その噂、本当です!!!
状況が激変しました。

Note自体の変化は、「書き慣れてきた」というところと、
コミュニティを始めたことで

もっとみる