#942【動画を観ないようにする方法】

スマホ片手に
ゴロリと横になって

YouTubeショートや
TikTokを観ているうちに

気がつけば
けっこうな時間が
経っていたことって
誰しもがあるでしょう。

時間を持て余して
ヒマつぶしの手段としては
問題ないのでしょうが

ふだんから
何するにしても
時間が足りない！と
嘆いている人は

動画の視聴は
最小限に収めたいですね。

では、具体的に
どんな方法があるでしょう？

=====

まずは、スマホを
手にしないというのが
一番なのですが

今やプライベート以外に
仕事でも欠かせない存在の
スマホなので

まったく手にしないことは
かなり難しいでしょう。

よく言われるのが
SNSのログインの
自動化をオフにして

毎回パスワードなどを
打ち込むようにすれば
面倒になるので観なくなる
ということですが

わたしも何度か
やってみましたが

結局また
自動ログインのかたちに
戻してしまいます。

動画サイトのアプリなどを
消してしまうというのも
同じことで

いちいちブラウザから
ログインするというのが
あまりにも面倒で

また便利なアプリを
ダウンロードし直してしまう。

これも結局
意思の弱さが原因なのです。

であれば
仕組みで改善させることも
大事ですが

気休めやストレス解消に
動画サイトを観はじめた
自分にいち早く気づいて

サイトを閉じる強い意志と
努力を継続させるのが
一番でしょう。

これって
暴飲暴食や二度寝などでも
何でもそうなのですが

悪習慣をしている自分を
客観的に見つめ直して

やめたい行動を自分の意思で
今すぐやめるしかありません。

あたり前のことですが
これが一番の方法なんです。

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観たい誘惑
食べたい誘惑
寝たい誘惑

普段あちこちに
転がっている
あらゆる誘惑に
打ち勝つための

しっかりした意思を
継続させるには

自分はどうありたいか？
どんな自分になりたいか？
というような確固たる
目標を持ちましょう。


目標に向かって
ひたすら突き進むためにも

余計な動画視聴をしている
時間は節約してください。