「水分1.5L以上の摂取」の"万病を防ぐ"効果

人間は水分が1%不足するだけで、「ボンヤリとなり、疲労感やイライラ」に。3%不足すると「脳梗塞」も(汗)。
 脱水症状から始まる熱中症が有名ですが、認知症も慢性的な水分不足から発症し進行するとも。

 毎日の水分摂取で、清涼飲料水系の炭酸飲料やジュースなどを飲む人が多数。これらを、糖分のない(砂糖や人工甘味料のない)麦茶や天然水などに置き換えるだけで、健康に痩せられます。
 私は、1か月ほど前から

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嬉しいです。
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名脇役の斎藤洋介さん(69)が、喉頭ガンで死去

名脇役の斎藤洋介さん(69)が、9月19日に喉頭ガンで死去。

 斎藤洋介さん(69)の直接の死因は不明ですが、2か月前に「喉頭ガン」の除去手術をしたばかり。
 食後に不調を訴えたそうですから、多くの人が亡くなる「誤嚥」によるものかもしれませんね。

 喉頭ガンは、再発しても光免疫療法(もうすぐ保険適用)の対象となり、ほぼ助かるガンになりましたが、残念ですね。

 面長で優しい笑顔の名脇役として活

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ばあちゃん

ばあちゃんがガンだった。最初は乳ガン、それから色々なとこに転移して、詳しくは知らないけど、血液と骨とリンパ。ばあちゃんは死ぬ間際まで戦った。そして私の誕生日の次の日に苦しみながら逝った。

「ガンの本が読みたいの」

 そうばあちゃんが言ったのは逝く、三か月ほど前だった。

「あんた本読むでしょ」
「いい本ないの?」

 ばあちゃんも本を読むひとだったけど、ほとんどが近代小説で志賀直哉や織田作之助

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【健康診断】血液検査を自分で見よう

はい!こんにちは!健康アドバイザ―のヒロシです!
都内でパーソナルトレーナーとして活動ています。

今回は血液検査この項目の見方と考え方です。
お医者さんに言われるがままではなく、自分でも血液検査を見ることが大切です。そして何の栄養素が足らないのかを考え、自分で根本から直していくのです。

また血液検査の基準値の範囲外でも、不健康な状態かと言うと一概にはそうは言えません。その逆もしかりです。
5%

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タンパク質取ってる?
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ステージ4の大腸ガンになったら

写真は、最近子供たちと一緒にはまっている、Accrobrancheアクロブランシュ。日本語で何ていうのかな?と思ったら、フランス発のようです。森の中。木の高い位置にロープを張り、命綱をつけてアスレチックを楽しむものです。3歳児からできる幼児コース、小学生コース、中学生以上コースみたいな、身長によってコースが分けられています。

ここは、ニースから山へ1時間。ひたすら山道を登った先。ここのタオに泊ま

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一緒に、子どもたちへより良い地球を残していきましょう♡
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40おじさん人生日記9/16【インドア派】

さあ残り4回

今週2回 来週2回で放射線治療終了

1月から始まって この9ヶ月間 本当によくここまで耐えしのいだよ

1番に思うのは 自分がインドア派で良かったと思うこと

家にいるのは全く苦にならない

そして1人で遊ぶことが好きなこと

人混みにいるほうがストレスを感じる

お祭りとか昔から苦手だった

治療始まってからはコロナもあったから
ずっと部屋にこもってた

まずはマンガ本の全巻セ

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5年間も再発の恐怖感から耐えられねぇんだよ
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難しいなぁ(汗)

父の治療を始めて約2週間。

週3回程度施術に通っています。

師匠に教えて頂いた呼吸法をコツコツと実行している父。

ただ食べ物が…(汗)

今週の月曜日に母に聞いたところ、量は少ないながら1日に5食。ほぼ毎日1回はカップラーメンを食べているとのこと(ToT)

あまりキツい言い方をすると話を聞いてくれなくなりそうだし、かと言って何も言わないわけにもいかない…

『カップラーメン毎日は食べ過ぎや

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万病を防ぐ「水分摂取」の難しさ

ほんの10日前までの35℃以上の猛暑日の日々。
うだるような暑さの発汗を補充するために、毎日3Lほどの水分を摂取していた日々。
 とうとう、発汗の多さと水分摂取過多で「低ナトリウム血漿」で夏バテダウン4日間。
 食塩をなめることで、すぐに元気を回復。

 ところが10℃ほど気温がダウンした現在の最高気温25℃の世界。
浜風(北風)も涼しくて、発汗は0でノドも乾かなくなり水分摂取は激減。
 今日も、

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嬉しいです。
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現代の糖質がイヌイットの寿命を縮めた。

初めに、、、この話しは少し胸が苦しくなります💧

そして、この話しは、僕らの食生活を改めさせるキッカケにも大いになり得るお話しです😁

イヌイットとは??

イヌイット。
グリーンランドや、北アメリカ、シベリアなどの氷雪地帯に住む先住民👣

原始さながらの食生活で、肉を生食で食べる民族であるエスキモー系の最大民族😁

エスキモー(生肉を食べる者)は差別言語として、イヌイットたちは、自分たち

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押してくれましたね、、、大感謝😎✨
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40おじさん人生日記9/15【だがしかし】

あと5回

あと9日になった

寂しいよ

もうお前とは別れるしかない

1月から協議を重ね 色々試してきた結果だ

毎日、毎日タクシーでわざわざ会いに行き、お前と別れ話するのもウンザリしている

潮時だよ

確かに楽しいこともあったし、新鮮さを感じる事もあった

だがしかし、辛いこと苦しいことばかりだった

お前には感謝している

ひとまわり大きくなれた気がする

さようなら

ホジキンリンパ腫

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ギリギリで生きれんのが1人もんの特権
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