こんばんは、チセです🌙 ( ᐛ )ﾉ

今日、中臀筋がないことを痛感しました､､､。

ウォーキングレッスンで中臀筋を使う練習をしたんですが、どうも上手く使えない。

日本人はベタ足が多くて、中臀筋がつきにくいそう。

筋トレちょっと変えてみよーっと！

こんばんは！

実は！！！

何とか旅行割りを使うことが出来ました(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉ

40000円ほどになるものがほぼ半額に！

よかった♥

大殺界を乗り越えたい✳

おはようございます、チセです☼

私、再来年の2月まで大殺界なんです。

大殺界とは？

大殺界とは六星占術の考え方で、12年周期で回る運気最悪の期間です⚡

何をやってもうまくいかない。

そんな期間みたい・・・。

占いは気持ちの持ちようと言いますが、ちょっと意識してしまいますよね(^-^;

以前、手相占いでも、
「ここ2年はじっとしてるように」
と助言をいただきました。

そして、こないだ

朝のお散歩。季節は進む。

こんにちは、チセです☼

リモートワークでのインターンシップが始まってから、

朝のお散歩を始めました！

アパレルでアルバイトをしているので、デスクワークがちょっとしんどいんです💦

少しでも身体を動かそうとお散歩を始めました。

もともと朝型人間なのでちょうどいい！

朝の空気は澄んでいて気持ちいんですよね～

今日は、すがすがしい秋晴れで雲一つありませんでした💯

ふんわりと金木犀の香り

全国旅行割への不満、、、。

おはようございます、チセです☼

全国旅行割、ついにはじまりましたねっ！

私も恩恵を授かろうと福岡旅行を計画しております。

そこで、楽天トラベルを使って予約をしたのですが、「ん？」を思うことが🤔

予約してしまったけど。

これは、こちらのミスでいいと思いますが。

泊まりたいホテルに「残り5部屋！」と表示されていました。

次の日になってしまったら無くなってるかもと思い予約したんですね。

リモートワークも快適に。寝る前ひとつで朝すっきり！

こんにちは、チセです☼

クリエイターフェスのおかげで、書くテーマが決めやすいです (^^)

今日のお題は「買ってよかったもの」です。

在宅ワーク

デスクワーク

肩こり

身体が重い

こんなお悩みを抱える人におススメしたいアイテムを紹介します👍

おすすめ！フォームローラーちゃん

今年買ってよかったと思うのは「フォームローラー」です！！

筋トレブームもあって、最近薬局でも見かけるよ

こんばんは🌖

旅行割のニュースがたくさんあって、計画してる福岡旅行早く進めないと！と思ってます💭💭

みなさんは、旅行割使いますか？✈

ハムストリングス、使えてますか？

こんにちは、チセです☼

今日はスポーツの日ですね！

スポーツをしている人もそうでない人も、ぜひ鍛えてほしい筋肉を紹介します！

ここを使えたら、美ボディを手に入れられます( *´艸｀)

突然ですが、ハムストリングス意識して歩いていますか？？

ハムストリングスって？ハムストリングスを鍛えると痩せやすくなります♡

大きい筋肉は鍛えると代謝が良くなるんですよね。

特に期待できるのは、ヒップア

これをしないとスイッチが入らない！私のMorning Routine☼

こんにちは、チセです！

みなさんにはモーニングルーティンはありますか？

ルーティン＝習慣

習慣に関する書籍がいくつも出されていたり、ルーティンを紹介する動画がSNSで話題だったりとルーティンブームですよね🔥

そんな私も、モーニングルーティーンを大切にしている人です👍

私のモーニングルーティン☼6:00　起床　洗顔　スキンケア（最近目覚まし無しで起きれちゃう）
6:30　朝ごはん準備

流行を先取りしていた私の朝ご飯🍳

こんにちは、チセです☼

私には、答えに困る質問があります。

それは、

「朝はパン派？ごはん派？」

答えは、「どっちもちがう」です。

てなわけで、私の朝ごはんを紹介します🍽

私の朝ごはん🌞これ、私の朝ごはん。https://www.instagram.com/reel/CaPC9s_jech/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
寒い時期は豆乳であたためたり。
今はヨーグルトです

知識はいっぱい。やることは可能範囲で。～私なりのSDGs～

SDGsを意識した生活、送っていますか？

ご存じの方も多いと思いますが、SDGsは国連が定めた、持続可能な社会実現のため2030年までに達成すべき目標です💫

見かけたことある方も多いのでは？

SDGsって一言で言ってもその領域は、貧困・食・子ども・環境などなど多岐にわたります。

個人的には、SDGsを頑張りすぎると不便になりすぎて生きるのが辛くなると思うんです🙄

17の目標はさらに1

世紀末のクリスマス🎄私の名前の由来

おはようございます、チセです☼

おすすめ投稿に「＃名前の由来」があったので書いてみます。

漢字で「千聖」と書いて「チセ」と読みます。（覚えてくださいね！）

私、自分の名前が好きなんですよね💭

同じ漢字の人に出会ったことはありますが、読み方まで同じ人には出会ったことがありません。

ちさとちゃんとちせいちゃんはいましたけどね～

同じ名前、はFoorinで有名な新津ちせちゃんなら知ってます

社会人への第一歩🌈

おはようございます、チセです☼

遂に、就職先でのインターンシップがはじまりました！

まだ、研修をひたすら受ける期間なので業務はしていませんが、いちメンバーとして迎え入れてもらったことがとても嬉しいです♡

来年の4月からは社員として働くわけですが、インターン期間中でもしっかり成果を出していきたいです🔥

初日の感想

「ずっと座るのしんどっ」

これが初日の率直な感想です。笑

普段はアパレ

そのミルク、本物ですか？

健康だと思って始めたそのミルク、逆効果かもしれません！

人気上昇！プラントベースミルクアーモンドミルク、オーツミルク、豆乳…

健康志向の高まりで需要が高まっていますよね。

私もアーモンドミルクと豆乳を愛用しています♡

まぁ、私の場合は幼い頃からなぜか牛乳を身体が受け付けないという理由があるんですが(・_・;)

イギリスに留学していた2019年、日本では馴染みのなかったアーモンドミルクに出

こんばんは、チセです🌖

今日は就職先でのインターン開始日でした！

ガイダンスで事務連絡多めでしたが、「ここからはじまる」とウキウキです💭🐣

アパレルで普段バイトしてるので、8時間のデスクワークがしんどかった🙄

明日もいい一日になりますように✨
おやすみなさい💤

ヨガで見つけた自分に足らないモノ

こんにちは、チセです☼

私、すごく気持ちばかり前に出てしまうタイプなんです。

そのせいで、自分ではリラックスしているつもりでも心からできていない。

そう気づかせてくれたのは、先日初めて体験したヨガです。

ヨガ、っぽいことはしてます。

以前、「歩くこと」について記事を書いたことがあります。

私はウォーキングを習っているんですけど、基本となるのはヨガやピラティスの身体の使い方なんです。