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おはようございます! 何となーく疲れが取れないなぁ…。 そんな日は、 「ラジオ体操」をしてみる。 *全身運動 *ひねったり屈伸したり関節を使う *呼吸が促される *消化器の働きが良くなる *肩こりや腰痛の予防・改善 など、メリットが多い! さあ、貴方も一緒にラジオ体操しよう!

今週は肩こり対策の本を読みました。(毎日1冊KindleUnlimited読書)

猫背も肩こりも腰痛・膝痛などもセルフで解消できるほうがいいという話

イベント「自分のカラダを知ろう!」💪

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