【五十肩の解消】 脇の固くなった筋肉を摘んでほぐすだけ これ、むちゃくちゃ痛いんですよ だけど無理しない程度に、ほぐす事を毎日繰り返す 柔らかくなる頃には、肩がとっても軽くなり楽々腕を上げる事が出来きます 脇の筋肉を摘みながら、肩を回すとより効果が
ストレートネック 六番目の頚椎が潰れる 症状としては、手の痺れが出やすい 首を軽くマッサージ 軽く擦る 両手で首を支えながら、ゆっくり上を向いて次にゆっくり下を向く 出来れば頚椎の上からひとつひとつを 支えながら、順番に背中まで 痛むなら、途中で止めて首を軽く擦る
新しい枕が届いたので、 早速、使っています✨ 右側の白いものは、リモコン。 15〜60分のタイマーを設定すると 首の部分があったかくなります✨ 美容院で首の下に ホットタオル入れた時の 心地よさがあります✨ 夜中に目が覚めることなく、 朝までぐっすり眠れました🍀
