在宅ワーク環境を整えよう！（個人版）

今回は、在宅ワークの環境を整えようと題しまして、
「買って良かった！」「あって良かった！」と思ったものを紹介していこうと思います。

テレワークができる会社に勤務している、おうちでパソコンを使って仕事や作業をしているなど、これから環境を整えようとしている方の参考になれば幸いです。

とはいえ、特殊なガジェットやお高いお品ばかりではございません。（だって、そこまで詳しくないです……）
もっと気軽に、お手軽に、パソコン作業用をより快適にするためのものです。

１．モニター＆モニターアーム

そう、デュアルモニターです。基本中の基本ですね。
しかし、テレワーク歴4年ちょっとの私。
デュアルモニターを導入したのは、今年の3月になってからです。

実はそれまで、特にこれといって不便さを感じていなかったんです。

導入二か月前。
久しぶりに出社したときに声が掛かりました。

「モニター余ってるけど、使う？」

余っているなら使わせてもらおうかなと思ったのが始まり。
そこから私はデュアルモニターの便利さに気付いてしまったわけです。我ながらちょろい。

そして、自宅のモニター買い替えの段階で二枚を購入し、モニターアームまで揃えてしまったわけです。

サブモニターで動画の画面を開いておいたり、参照する資料を開いておいたり、といった調子でメインモニターは作業に専念させることができるようになりました。

社内チャットやSkypeなどの連絡が来るツールも、サブモニターで開いたままにしておけば、手を止めずにちらりと確認できます。
意外と、これが快適なんです。流れを確認しておきたいチャンネルを開いたままにできたり、連絡を振り返りながらスケジュールに落とし込むときだったり、いちいちウィンドウを切り替えていたのがウソのようです。

単身モニターのときに不便さや手間は感じていなかったのですが、やはり作業スペースの確保などを考えるとおすすめです。
使い方次第ですが、ながら作業などもスムーズになると思います。

２．フットレスト

デスクワークで辛いのは、腰痛と肩こりでした。
足や腰、太腿の裏などがだるくなってくると、ついつい足を組んでしまったり腰の位置をずらして座ったりと姿勢が悪くなっていました。

気付いたときには戻すようにしているのですが、作業に集中しているときには完全に無意識でやらかしてしまいます。

そこで知ったのが、ラクマタンのフットレストでした。
Amazonでも楽天市場でも取り扱っているのでぜひ！

幅は40cmで大きくはありませんが、両足を乗せるために不足はありません。また、カバーは取り外して洗えるので素足でも使えます。
メッシュ生地なので蒸れ感は少なく、クッション性能も高いです。
去年の8月に購入し、平日は仕事だけでも8時間以上ずっと使っている状態ですが、今時点でへたれていません。3,000円ちょっとでこれは、なかなか高コスパです。

ところで、フットレストって効果あるの？と思いませんか。
私も購入する前に気になってざっと調べてみましたが、以下のような感じです。

効果１）足の疲れが軽減される
フットレストがあることで、足の筋肉をリラックスさせることができるそうです。

確かに足先がぶらぶらしているよりは、きちんと置き場所がある方が楽ですね。

効果２）姿勢が改善される
足がぶらついている場合と比較して、足の位置が固定されることで姿勢が良くなるそうです。

姿勢が良くなれば腰痛や肩こりの緩和に繋がるので、良い連鎖が起きますね！

効果３）血行が改善される
フットレストの分だけ足裏が床よりも高い位置にあることで、太腿の圧迫が軽減されて血行が改善し、冷えやむくみが楽になるそうです。

私は末端冷え性で、冬は足先がいつもキンキンに冷えているのですが、確かにちょっと改善されました。

使う時間は長いのに高い買い物ではないので、俄然おすすめです。

３．卓上カレンダー

いや、パソコンにあるじゃん！と思うかもしれませんが、
スケジュールが軽く書き込める程度の卓上カレンダーはおすすめです。

アナログなので、視線の動きだけで確認オッケー！

予定の有無や曜日・日付をちらっと見るだけで確認できます。
作業の手を止めたくなかったり会議などで話しながらすぐに確認したいときなどに便利でした。
壁掛けのカレンダーもあるのですが、すぐに書き込むことができるのは卓上カレンダーですね。

予定の時間などは通知が欲しいのでスケジュール管理ツールやパソコン内のカレンダーに入れているので、卓上カレンダーには手書きで記号を書き込んで「予定あるよー」がぱっと見てわかるようにしています。

予定の抜け漏れ防止にもなりますし、咄嗟に聞かれた瞬間にも答えやすいですし、重宝します。

４．骨伝導イヤホン

テレワーク、在宅ワークといえば？
そう、WEB会議ですね。

元々ヘッドホンを使っていたのですが、
長時間や連続の会議になると、圧迫されて痛かったり蒸れたりしてしんどかったわけです。

かといってイヤホンにすると、今度は中が痛くなる……。

しかし、スピーカーにはできない……さすがに……。

と、思っていたところ！

Shokzの骨伝導ワイヤレスイヤホン「OpenMove」

に出会ってしまって、もう手放せない状態です。

骨伝導初体験でしたが、耳を塞がないから耳が蒸れない・ひっかけるだけなので痛くならない・6時間連続稼働できるというあたりが自分の中で大ヒットしました。

スポーツ用なので、動いているときでもきちんと使えます。
イヤホンのようにすっぽ抜ける心配も、ヘッドホンのようにずれ落ちる心配もありません。

さまざまなタイプのイヤホン・ヘッドホンを試しましたが、今のところはこれが最適解です。

（強いていえば、これでワンタッチミュートができれば最高ですが……ご存じの方はぜひ教えてください）

お値段もこちらのタイプなら1万円前後なので、おすすめです。

以上、在宅ワーク環境を整えるおすすめアイテムでした！