首の痛みとうつ病とピラティスの必要性

渡辺満里奈さんの夫である、ネプチューンの名倉潤さんがうつ病になったのは頸椎椎間板ヘルニアの手術を受けた後らしい。 なんでも侵襲によるストレスによって、うつ病を発症。 痛みが精神面に影響されることがよく分かる。 こちらの記事に頚椎や腰椎椎間板の手術のリスクが記されている。 私も朝起きた瞬間から不調なことが圧倒的に多い。 スッキリした気持ちで起きれることなんて1年の中で数えるくらい。 病院にもかかっていて、レントゲン検査で頚椎椎間板ヘルニアからMRI検査で「頚椎症性神経根症

冷凍庫に詰まってる幸せ🥹🕊️💗

首や肩の痛みが取れなくて夜寝るのもつらい方へ

万年肩凝りが酷くて、病院へ行くと頚椎椎間板ヘルニアから頚椎神経根症だと診断されました。 今も、日々痛みを抱えながら生活しています。 最もつらいのは、朝起きた瞬間。 通常は質の良い睡眠を取って疲れが取れていなければならないのに、もう起きた瞬間から身体がバキバキ。 なんとか日中は整体・鍼灸・運動などで調整しても、翌朝起きた瞬間から既に元に戻っている感覚😇 これが毎日続くとさすがにメンタル面にまで影響を及ぼす。 寝姿勢の改善寝ている時間が長い、睡眠の姿勢に問題があるのか

かつては-10kgダイエットしたのに、食欲が止まらなくて滅入りそう。 年齢とともに代謝は落ちるし🐖運動してたのに(´‐`) どうせ死ぬなら死ぬまでにお金使いたいし、美味しいもの沢山食べて死にたい。って思ってしまう。

2024年8月🍉

近況というか、ただの日記です。 飲食店で働き始めました。やっと仕事始めました。 飲食店のキッチン🧑‍🍳 初めは人間関係が大変そう…。と思ってたけど、話してみると皆んな案外良い人そうだし、なんとかやっていけそう。 激務じゃないし、バランス的には良き。 でも、辞める人多いらしいw 人手不足なのも頷ける。 やっぱりシビア。私、料理とか独学だし、いつも適当。 でも仕事となるとそれじゃダメで、指摘されまくってる。 切り方とか分からなくて、YouTube見ながら基礎から学

34歳未婚の葛藤。INFJ 内向的 HSP

改めて、恋愛とか等身大の自分について書いていきたいと思います（定期的にアウトプットしたくなる）。 ・平成2年生まれ　34歳 ・独身（子ども欲しい） ・関西で同棲中 noteでINFJとかHSPとか、同じタイプのひと見つけると嬉しくなる🥹💘 アプリ婚活マッチングアプリで知り合った人と付き合うことになって、他人との同棲向いていない私が今や同居してる。 私的には年齢のこともあるから少しでも早く子ども産みたいけど、彼的にはまだその時期ではないっぽい（一体その時期とは） 彼と

最近の嬉しかったこと。 なんのために生きてるんだろうな…💭とか考えることあるけど、私がいて幸せだとか言ってくれる人がいる。 それだけで私も誰かを幸せにする存在価値があるんだなと思える☺️🧡 #INFJ

推しに会いに行ってきた🖤 （前の職場の可愛い女の子） 癒された～～。超いい子なの。 いい子過ぎて心配しちゃうくらい。 MBTI聞いたら同じINFJでリアルで会ったの2人目！ 嬉しかったなぁ～～☺️納得。

引越しました🏠

お久しぶりです。 彼と付き合い始めてから、あまりnoteに書くようなこともなく。 ただただ日常を過ごしていました。 そんな中、変化があって、今の仕事も全部辞めて彼の住んでいる田舎へと引越してきました。 すぐにでも籍を入れたい勢いだけど、まだ同棲状態。 一緒にいられるのが楽しい！！嬉しい！！というよりは、安心感に近いかな。 そういうのが彼に伝わってから、寂しい。と言われることが増えました。 もっとかまって欲しいだとか、イチャイチャしたいだとか。 恋愛体質じゃない

生きづらいINFJ

INFJの方の意見に共感しかしなくて、同じような方の記事を読むのが好きです。 つくづく私は一人が好きなのだなと実感する。 もちろん人と話すことも好きだけれど、それは一緒に話していて面白いとか楽しいと思える人だけだと思う。 周りに気を遣い過ぎて疲れる。 生きづらいと感じることが多々ある。 でも裏を返せば優しいということでもあるらしい。 逃げるように一人で過ごすを選んで、なんのために生きているんだろう。とか時折独りで病むことだってある。 無駄に考え込み過ぎてしまうよ

彼との近況。

相変わらず、無口な彼だ。 一緒にいて、なんていうか空気。 静かにしたい時に、うるさい人よりも良いのかなぁ、とか楽しさを求めるなら他の趣味や友達で良いのかなぁ、とか、なんとかして自分を保とうとしている。 世の中、完璧な人はいないし、これで良いのかもしれない。と思うところもある。 ＊ 凄く会話のキャッチボールが行なわれる場面で、積極的に会話に参加しない傾向にある私は、いざ自分が話そうとすると、声が小さいと言われたり、あまり上手く話せなかったり、言葉に詰まったり、なんて答

課金したらもっと女性として美しく在れるのかな…。 そんなことばかり考えている、この頃🤔💭