ストレートネック

六番目の頚椎が潰れる
症状としては、手の痺れが出やすい

首を軽くマッサージ
軽く擦る

両手で首を支えながら、ゆっくり上を向いて次にゆっくり下を向く

出来れば頚椎の上からひとつひとつを
支えながら、順番に背中まで

痛むなら、途中で止めて首を軽く擦る