首が痛いので整形外科でリハビリ始めました

首が痛いので整形外科でリハビリ始めました

こんにちは、あやはるです。 以前、ラジオやnoteで書いていたストレートネックの話 ほったらかしになっていた状態なのでその後どうなったかについて書きたいと思います。 まぁ、タイトルの通りですが整形外科で月2回ほどリハビリを受けています。 リハビリの先生に診てもらったところ、肩甲骨が動いていないというか硬いことが原因で首の痛みが出ているのではないかとのこと。 なので、家でできる体操みたいなのを教えてもらい寝る前とかにその体操をしていると言ったそんな感じです。 リハビ

2
肩こりにおける筋張りを勉強していたのだけど、肩は頭から肩にかけて、前も後ろも本当に滝のように何本も筋が筋状に走っていて・・・そりゃ筋張るよなぁ・・・とどうやったら緩むのか、また明日以降にくりこします 斜角筋えぐいわぁ、13本・・・

肩こりにおける筋張りを勉強していたのだけど、肩は頭から肩にかけて、前も後ろも本当に滝のように何本も筋が筋状に走っていて・・・そりゃ筋張るよなぁ・・・とどうやったら緩むのか、また明日以降にくりこします 斜角筋えぐいわぁ、13本・・・

Attina恵比寿店改装工事終了!!シャンプー台が新しくなりました。

Attina恵比寿店改装工事終了!!シャンプー台が新しくなりました。

2012年にオープンしたAttinaの1号店 恵比寿店。 あれから、何度も改装工事を繰り返してきました。 今回は、シャンプー台をフルフラットシートに変えるため、土台の基礎工事もしてコンクリートを打ち込んでいったので 相当な工事になりました。 今まで、フルフラットなシャンプー台は スペース的に入らないから諦めていましたが、 これならお客様の首も楽になり、コンパクトで良いかも!! というシャンプー台が見つかりました。 給湯機も新しい物に変えることができたので 水圧と温度も安

2
えびちゃんイベント:美骨格レッスンde根本改善!

えびちゃんイベント:美骨格レッスンde根本改善!

アサギストの美スタイル担当ロマちゃんです♡ えびちゃん「いい姿勢になろうって意識すると背中が硬くなる。そうすると余計なコリや脂肪が着く。いい姿勢になろうなんて思わないで。意識しないことを意識して。」がロマちゃんの中でビビッとキタ! ビフォーアフターを撮ってみたよ! 【正面】 ・碇肩の力が抜けて自然なフォルムに ・右に偏ってた重心が真ん中に ・O脚が改善 【背面】 ・肩甲骨が左右対称に ・背筋が伸びてくびれが綺麗に ・脚が真っ直ぐスラッと 【側面】 ・反り腰が改善しぽっ

2
27歳の夏、頚椎椎間板ヘルニア(首ヘルニア)で地獄を味わう【体験談】

27歳の夏、頚椎椎間板ヘルニア(首ヘルニア)で地獄を味わう【体験談】

こんにちは。タイトル通り、頚椎椎間板ヘルニア(首ヘルニア)になりました。 父も母も腰のヘルニアを患っていますが、2人とも発症したのは40代。まさか20代のわたしがヘルニアになるとは思っていませんでした…。 しかしスマホやPCの影響もあり、10~20代のヘルニアも決して少なくないとのこと。 タイトルにわざわざ年齢を入れたのも、同世代に危機感をもってほしいという思いです。夏はなんとなく入れました。  初期症状はあったものの、放置していたら地獄を見たので注意喚起がてら体験

1
【効果】瞑想を約2週間続けたところ。

【効果】瞑想を約2週間続けたところ。

今のところ約2週間、 瞑想が続いている。 今の時点で、感じ始めた変化。 ➀睡眠が深くなった。 夫が寝室に入ってきたり、 夜中にお手洗いに行くために ベッドから抜け出したりするたびに 私も目覚めていたのだけれど、 ここのところよく眠れていて 夫が寝室に来たのも、 お手洗いに行ったのも 全く気付かなくなった。 ②ストレートネックが改善されている気がする。 「ストレートネックですね。」 と、お医者様に診断されたわけではないけれど、 毎日PCもスマホも使っているから スト

8
ボロボロの首回りと不眠とヨガ

ボロボロの首回りと不眠とヨガ

 最近、コロナ禍で取り上げられることも多くなったストレートネック。 おそらく自分も昔からそうだったのだろう。幾度となく頭痛や腕のしびれ、肩回りの違和感となんとも言えない倦怠感は常にあった。  そしてついに、夜も眠れない程の痛みに襲われることになる。毎日が寝違えたかのような首の痛みで目が覚める。病院嫌いであることが拍車をかけ、なかなか改善はすることはなかった。むしろ中途半端なセルフマッサージや強引なストレッチが急激な悪化を招いてしまったのかもしれない。  それでもまだ、病院

13
首と左腕が痛過ぎると思ったらストレートネックだった話

首と左腕が痛過ぎると思ったらストレートネックだった話

今年に入って半年間、病院送りにならなかったよしきちです。 私的には久々の快挙。 去年なんて月ごとに違う病院に行ってましたからね。 そんな記録も7月に入ってストップしてしまったのでその話を。 80本目が病院ネタになりましたがお付き合い頂ける方は続きからどうぞ。 7月2日朝。 首に違和感。ま~た寝違えましたか! 大人しくしてたらそのうち治るっしょ!と気楽に構える。 7月5日  やっぱり首は痛い。でもまあ経過観察っしょ!と午前休を取り皮膚科へ。半年以上ぶりの病院。 なぜ皮膚

3
最後の駆け込み寺★悩んでいる人へ

最後の駆け込み寺★悩んでいる人へ

あなたは今こういう事で悩んでいませんか? ・腰痛がどうしても治らない 腰痛が治らず病院、整体を転々としている 「完治した」と診断されたけれど、まだ腰が痛い ヘルニアの手術が必要と言われた(出来れば手術はしたくない) 姿勢が悪く、いつ腰痛になるかコワイ 腰痛だけど痛い施術はイヤだ 首や肩など体のあちこちが痛い いたじま健康院では「理学整体」といわれる施術法を取り入れ、あなたの辛い腰痛(痛み)・悩ませている症状を「はっきりとわかる形」で改善いたします。 当院には上

3
本日新プロジェクト掲載していただきました♪

本日新プロジェクト掲載していただきました♪

いつもありがとうございます 本日7月7日から・・8月13日まで 【秒睡まくら】のプロジェクトを開始させて頂きました。 スマホ首、ストレートネック、睡眠の質を上げたい方へ お使い頂きたい枕です。 真剣に、身体を考え、睡眠を考え、天然素材にこだわった 自信作の枕です。 と言っても、私が開発したのではなく、 韓国寝具メーカーイブジャリと、日本の企業SLS社の共同開発の最高傑作です。 色々な規制がありプロジェクトページに掲載できませんが ここで書いちゃう・・ 日本人の身体に

1