歌島大輔🎈@整形外科医・ヘルスコーチ

現役医師が「知らないとヤバい医学・健康情報」を発信 | 【祝】書籍出版決定 | 肩関節…

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現役医師が「知らないとヤバい医学・健康情報」を発信 | 【祝】書籍出版決定 | 肩関節鏡手術350件/年 | YouTube登録17万人 | 「学ぶ･治す･成長する」 | | 今すぐフォローして痛くない健康な100年を
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    肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法: 名医が教える痛みの正体と治し方

    歌島 大輔
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    肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法: 名医が教える痛みの正体と治し方

    歌島 大輔
  • 【医師独白】あなたが治らない・治せない真の理由T…
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  • 【専門医:肩関節周囲炎】治らない？どのくらいで治…
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  • 【五十肩 症状】腱板断裂と見分けるためにやっては…
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【専門医解説】肩の激痛の原因と対策を徹底解説

「治療が遅れた結果、関節の軟骨や腱板が溶けてしまいます。」 今回は肩の激痛がテーマです。 【専門医】肩の激痛の原因と対策を徹底解説をお届けします。 ※このnoteでは整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 肩の激痛の原因TOP5とは！？ ふんぞり男「お、おい！お前、肩に剣が刺さってるじゃないか。どうした、抜くか？」 あ、いや

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    • 【完全版】石灰沈着性腱板炎の治療【手術・ストレッチ・衝撃波】

      「レントゲンで石灰がある肩の痛みはなんでも石灰沈着性腱板炎と言われてしまうケースが見られるので、ご注意ください。」 今回は「石灰沈着性腱板炎の治療・完全版」ということで、これさえ見ていただければ大事なことはほとんど伝わるという内容を目指しました。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 いきなりですが、み

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      • 治療家の「神の手」ゴッドハンドの見つけ方

        「そういう意味で、僕がオススメするゴッドハンドの見つけ方は 」 今回は治療家の中でもゴッドハンドと呼ばれる人がどのようにして生まれるのか、その裏側を暴露というお話です。 【ゴッドハンドの罠】治療家の裏側を医師が暴露をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 みんな知らない！？ゴッドハンドの実

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        • 【医師解説】肩こりマッサージ:自分でやる、やってあげる時の注意点

          「マッサージで首の骨折を起こしてしまった！なんてケースが報告されています」 今回は肩こりに対するマッサージ、指圧をするときのポイントをお伝えしています。 肩こりのマッサージを自分でやったり、やってあげる時の注意点を医学的根拠も交えつつ解説します。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 マッサージは効かな

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        【専門医解説】肩の激痛の原因と対策を徹底解説

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          【キケン】「〇〇食べるだけで、飲むだけで」のウソ

          「その情報を鵜呑みにしてしまった多くの癌患者さんが病院での治療を中止して症状が悪化するという騒動が」 今回は食品、飲み物に関する健康情報の受け取り方、リテラシーについての解説です。 「〇〇食べるだけで、飲むだけで」のウソをお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 医学的根拠が無い！？「食」に

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          【キケン】「〇〇食べるだけで、飲むだけで」のウソ

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          【専門医解説】ヘバーデン結節を自分で治す！エビデンスある体操とは？

          今回は「指の関節の痛み・腫れを自分で治す！」がテーマです。 ヘバーデン結節を自分で治す！エビデンスある体操とは？をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 「へーバーデン結節」というと、なぜかYouTubeで多く再生されるテーマとしてマジメな動画から、医学的根拠がない怪しい動画までたくさんの

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          【専門医解説】ヘバーデン結節を自分で治す！エビデンスある体操とは？

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          肩の痛みで信じちゃいけないアドバイスTOP10【五十肩・腱板断裂】

          「気分を害された整形外科医の先生や治療家さんがおられたら、本当にごめんなさい」 今回は「肩の痛みと危険なアドバイス！」がテーマです。 肩の痛みで信じちゃいけないアドバイスTOP 10をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 肩の痛みで信じちゃいけないアドバイスTOP10あなたは肩の痛みにつ

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          肩の痛みで信じちゃいけないアドバイスTOP10【五十肩・腱板断裂】

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          糖尿病の恐怖！絶対に見逃してはいけない初期症状

          「こんな症状、知らなきゃ糖尿病かもなんて発想、無理じゃないですか」  今回は「糖尿病の意外過ぎる初期症状！」がテーマです。 意外すぎる糖尿病の危険サインTOP7をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 意外すぎる‥‥糖尿病の初期症状サイン！ふんぞり男「お前、また整形外科医のくせに内科の先生

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          【特集】将来の認知症を予防する最善策はコレだ！

          「オススメの認知症予防策は超簡単！まず握れるアイテムを持ち歩きます。オススメはコレとコレ。でも、コレだけじゃダメなのも・・・ 」 今回は「認知症予防策は脳トレじゃない！」がテーマです。 「認知症」をテーマに、将来の認知症を予防する最善策はコレだ！をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 将

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          【特集】将来の認知症を予防する最善策はコレだ！

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          五十肩かと思ったら腱板断裂かも？チェックすべき病気3選

          「間違っても、コレが痛いからと言って「あなたはインピンジメントですね」と安易に診断することはありません。」 今回は「インピンジメントと安易に診断しない！」がテーマです。 「五十肩かと思ったら腱板断裂かも？チェックすべき病気3選」をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 五十肩と思ったら腱板

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          五十肩かと思ったら腱板断裂かも？チェックすべき病気3選

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          気をつけたい朝食【死亡率が上がる朝食エビデンス】

          「心筋梗塞などの心臓血管系の病気での死亡率も、それ以外の全体の死亡率も上がることがわかっています」 今回はエビデンスを基にした健康的な朝食がテーマです。 気をつけたい朝食【死亡率が上がる朝食エビデンス】をお届けします。 シンプルに言うと、医学論文などの論文が示す健康的な朝食ということを解説していきたいと思います。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の

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          気をつけたい朝食【死亡率が上がる朝食エビデンス】

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          最新研究が示す、健康寿命を延ばすために肩を早く治すべき理由と方法

          「心筋梗塞、脳卒中、がん、肺炎、転倒骨折、これら全てによる死亡リスクに関係することがあるんです。」  今回は健康寿命・長生きと「肩の痛み」「夜間痛」「認知症」がテーマです。 研究者が示す、長生きのために肩を早く治すべき理由と方法をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 健康寿命と肩との関係

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          肩甲骨がゴリゴリ鳴る理由と直し方

          「感染症と同様に見逃してはいけないのは悪性腫瘍です。がんなどですね 」 今回は肩のゴリゴリ、コリコリ音がした時に病院受診した方がいいサインがテーマです。 「肩のゴリゴリ病院へ直行すべきサインTOP3」をお伝えします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 肩甲骨はなぜゴリゴリするのか？ 先日、こんなコメ

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          四十肩の最も簡単な治し方【クセトレ】コアを、インナーを攻める！

          「この『うちわ扇ぎ』がなんで五十肩に良いのか？ 」 今回は「うちわ扇ぎ」を運動に取り入れよう！がテーマです。 四十肩の最も簡単な治し方ーコアを、インナーを攻める！ーをお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 「うちわ扇ぎ」クセトレとは？はじめに、先日いただいたコメントをご紹介させてください。

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          四十肩の最も簡単な治し方【クセトレ】コアを、インナーを攻める！

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          手のひらと足ウラのツボを医科学的視点で検証

          「じゃあ、足つぼ、手つぼを科学的に実証してくれればいいわけですよね 」 鍼灸などで用いられる「経穴」ではなく、反射区やリフレクソロジーにおける「ツボ」がテーマです。 今回の内容は、手のひらや足裏の「ツボ」を取りあげます。 東洋医学ではないかもしれませんが 「医学的根拠」という視点で、手のひらと足ウラのツボについて、医科学的視点で検証をお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 「〇〇

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          手のひらと足ウラのツボを医科学的視点で検証

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          膝の痛みの筋トレ、スクワットよりランジウォーク【クセトレ】

          「この〇〇〇〇を効果的に鍛え、継続があまりに簡単すぎるクセトレをご紹介します！ 」 今回は「クセトレ」ランジウォークが膝の痛みに効果的がテーマです。 膝の痛みに対する筋トレは、スクワットよりランジウォークをお届けします。 ※このnoteでは、整形外科医：歌島大輔が医学的根拠をもとに、わかりやく、かつ実践的な医療健康情報をお届けします。 ときどき出てくる「ふんぞり男」とは、その名の通り、ふんぞり返って態度がデカい患者さんです。 長生き膝を作る！？楽々エクササイズ本日もいた

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          膝の痛みの筋トレ、スクワットよりランジウォーク【クセトレ】

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