野口翔太のBlog〜鍼灸・整体師〜

3分で学べる健康美容情報・ショートエッセイ〜My voice〜 を発信しています‼️ 　…

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3分で学べる健康美容情報・ショートエッセイ〜My voice〜 を発信しています‼️ 　　　　　　　　　　　【鍼灸整体師】野口翔太です！ ⁡ 【出張訪問、ボディケアルーム・鍼灸院鴨居】 https://kamoi-shinkyu-seitai.com
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ショートエッセイ〜My voice〜 YouTube始めました！

「YouTube始めました」 時代の流れを考えると、今更感がとてつもないテーマですが😅 私、野口翔太 YouTubeデビューをしましたので 報告と狙いについてお話ししたいと思います！！ YouTubeをすることによるメリットとして 一般的に考えられるものは 大きく言うと ①収益化 ②集客 になると思います‼️ しかしながら、 ここまで乗り遅れた僕には このメリットは受けにくいと考えています💦 なぜならば、 同じような業種の方で 動画としてのクオリティの高い方は

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    • #143 前ももを鍛えているのに膝痛が改善しない理由とは？

      膝の痛みは、階段を降りる時に強く痛みを感じたり、日常生活に大きな支障をきたすことがよくあります。皆さんの中にも、膝痛の治療として、整形外科や整骨院で「前もも（大腿四頭筋）や内もも（内転筋）を鍛えると良い」という指導を受けたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 確かに、これらの筋肉を鍛えることは膝の痛みを和らげる一つの方法です。しかし、それがうまくいかない場合も多くあります。今回は、その理由と効果的なセルフケアの方法について詳しくお話しします。 そもそも、ももを鍛える

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      • #142 夏の疲れを放置していると…

        ⁡今回は、東洋医学の観点から夏の疲れについてお話しします。 ⁡ 日本の夏は湿度が高く、その影響で「胃腸」に大きな負担がかかります🌻 ⁡ ⁡ ⁡ 東洋医学では、胃腸はエネルギーを生成し、 心身が健やかに機能するために非常に重要な役割を果たす場所と考えられています。 ⁡ 湿度の高い環境や、室内外の温度差、冷たい飲食物の摂りすぎによって、 夏の間に疲れが蓄積されやすくなります。 ⁡ この状態を放置したまま秋を迎えると、どのようなリスクがあるのでしょうか？🍂 ⁡ ⁡ ⁡ 秋は一転して

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        • #141 鍼灸整体師が考える美容と健康の関係

          こんにちは、ボディケアルーム・鍼灸院鴨居の野口翔太です。 ⁡ 今回は、お顔のたるみやフェイスラインのお悩みについて、そしてその改善に役立つセルフケア方法をお話しします。美容に関する情報は世の中にあふれていますが、適切に取捨選択するための視点を提供できれば嬉しいです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ なぜ鍼灸整体師が美容に関わるのか？ ⁡ 私は鍼灸整体師として、健康の土台を作ることを専門としています。しかし、健康をゴールとは考えておらず、健康こそが美しさのスタートラインであると捉えています

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          #140 ストレートネック・セルフケア

          今回のテーマは「ストレートネック」と、それに対するオススメのセルフケアについてです。 ⁡ ⁡ 理想的な頭の位置とは？ ⁡ 理想的な頭の位置は、姿勢を横から見たときに、外くるぶし、膝のお皿の後ろ、大転子、肩峰、耳の位置が一直線上に揃っている状態です。これが正しい姿勢とされています。 ⁡ ⁡ ⁡ ストレートネックとは？ ⁡ ストレートネックとは、首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまった状態を指します。通常、頚椎は前方に向かって緩やかなカーブ（前弯）を描いて頭を支えています

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          ショートエッセイ〜My voice〜データに惑わされない習慣

          1. はじめに: データの読み解き方に迷ったことはありませんか？ ⁡ 私たちが日常的に目にするプレゼンテーションや議論の中で、 「データがないと説得力がない」と感じたことはないでしょうか。 ⁡ 確かに、データがあるとその主張が信頼できるように思えます。 ⁡ しかし、データがあるからといって、その内容が必ずしも正しいとは限りません。 むしろ、データを鵜呑みにしてしまうと、思わぬ落とし穴にはまることもあります。 ⁡ 現代社会では、ビッグデータやエビデンスに基づく政策決定（EBP

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          #139 猫背や巻き肩について

          多くの方が猫背や巻き肩の状態に悩んでいるかと思いますが、 その多くは肩が前に出てしまう姿勢のことを指しています。 では、理想的な姿勢とはどのようなものなのでしょうか？ 今回は、医学的に正しいとされる良い姿勢についてお話しします。 ⭕️理想的な姿勢とは？ 横から見たとき、外くるぶし、膝のお皿の後ろ、大転子、肩峰、耳の位置が 一直線上に揃っている状態が、理想的な姿勢とされています。 特に、肩の前側ではなく肩峰（肩の一番高い部分）が基準となる点が重要です。

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          ショートエッセイ〜My voice〜MBTI診断の活かし方と僕の考え方

          みなさんはMBTIについてどんな印象がありますか？ ⁡ ・流行ってるやつ、みんなそればっかりでうざい ・自分を決めつけられているようで嫌だ ・すごく当てはまる ⁡ いろんな思いや考え方があると思います ⁡ 今回は、僕の考え方とタイプ そして、活かし方についてお話ししていこうと思います！ ⁡ 以前書いた 他人の気持ちへの僕の考え方にも通ずるところがあるのかもしれません‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 🟢大事にしていること ⁡ MBTI診断は、自己理解や他者理解を深めるための有効なツールです

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          ショートエッセイ〜My voice〜薄い共感に疑問〜他人の気持ち〜

          他人の気持ちや症状を理解するということ 他人の気持ちや症状を 本当に理解することは、決して簡単なことではありません。 私たちはそれぞれ異なる経験や背景を持っており、 限りなく似た状況であったり境遇であっても それは一人一人違うものだと僕は考えています。 兄弟や姉妹でも、時代や環境が違えば 感じるものや価値観が違うのと似ていますね‼️ そして、たとえ同じ症状''名''を抱えていたとしても、 その感じ方や反応は人それぞれです。 今回は、私が日々感じている 「共感」と「

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          #138 質の良い睡眠を手に入れる方法〜鍼灸とホルモンバランス〜

          〜質の良い睡眠とホルモンの関係【メラトニン・コルチゾールの重要性】〜 ⁡ 現代の忙しい生活の中で、 **質の良い睡眠**を確保することがますます難しくなっています。 ⁡ しかし、睡眠は私たちの健康にとって欠かせないものであり、 その質を左右する重要なホルモンが存在します。 ⁡ その中でも特に注目すべきは**メラトニン**と**コルチゾール**です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 〜メラトニンとは？質の良い睡眠をサポートするホルモン〜 ⁡ メラトニンは、夜になると自然に分泌が増加し、

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          #137 肩こりと睡眠の質の関係

          みなさん、 慢性的な肩こりに悩まされていませんか？ ⁡ 特にデスクワークが多い方や、 長時間同じ姿勢でいることが多い方は、肩こりが慢性化しやすいですよね😢 ⁡ しかし、肩こりの原因は単に姿勢だけではありません。 ⁡ 実は、睡眠不足や睡眠の質の低下が 肩こりを悪化させる一因となることをご存じでしょうか？ ⁡ ⁡ ⁡ 🟢睡眠不足が肩こりを引き起こすメカニズム ⁡ 睡眠不足は身体にさまざまな影響を及ぼしますが、 ⁡ その中でも筋肉の緊張を引き起こすことが特に問題です。 ⁡ 特に

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          ショートエッセイ〜My voice〜新しい挑戦の現状と今後の展望〜

          今年の2月から茨城県で出張訪問を始めました。 ⁡ このプロジェクトを通じて、 多くの人々に影響を与えられるのでは？と考え、 胸がワクワクして始めました☺️ ⁡ しかし、私たちが思い描いた道のりは 決して平坦ではなく、いくつかの挑戦と向き合うこととなりました。 ⁡ 今回は、 その挑戦や学び、そして今後の展望について お話ししたいと思います📝 ⁡ ⁡ 〜そもそものきっかけ〜 ⁡ きっかけは、 ⁡ 以前から活動していた出張施術で みさせていただいて患者さんが ⁡ 事情により、遠

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          #136 反り腰による腰痛の原因とオススメのセルフケア⁡

          今回は、反り腰が原因で腰痛に悩まれている方に向けて、 そのメカニズムと効果的なセルフケアについてご紹介します✨。 ⁡ 私が横浜市都筑区で運営している 「ボディケアルーム鴨居」では、 反り腰による腰痛に悩む多くの方々が訪れます🏃‍♂️ ⁡ このブログを通じて、皆さんが正しい情報を見極め、 適切なセルフケアを実践できるようにお手伝いできればと思います💪。 ⁡ ⁡ ⁡ 腰痛の原因について🤔 ⁡ 腰痛の原因は実に多岐にわたり、8割〜9割が原因不明とされています🌀 ⁡ 脊柱管狭窄

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          ショートエッセイ〜My voice〜情報発信の罠〜

          誰でも簡単に情報を発信できる現代では、 どの情報が自分にとって有益なのかを取捨選択していかないといけません😅 ⁡ 今回はそのヒントになればと思い、書いていこうと思います☺️ ⁡ ⁡ 〜情報発信の意図〜 ⁡ 僕を含めて情報を発信している方には、意図があるはずです‼️ ⁡ 僕の場合は、 ⁡ 🟢 僕のことを知ってもらい、応援してくれる好きになってもらう。 ⁡ そんな方が施術につながれば最高。 ⁡ ⁡ 🟢 基本的な健康美容情報を発信して、見た方々が本質から考え、 　 た

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          #135 美容鍼のいいところ

          当院の美容鍼のいいところは、大きく分けて３つあります‼️ ①お肌のハリや弾力性UP 鍼を刺すことで''肌の張り''に関わる コラーゲン繊維やエラスチンが活発につくられる🪡 ②筋肉を緩めてフェイスラインの改善 お顔の筋肉が過度に硬くなると ゴツゴツしたフェイスラインになってしまいます‼️ コリや緊張が緩み 本来持っている美しさを引き出します！ ③全身整体＋美容鍼 美しさは健康であることで 自ずとついてくると当院では考えています！ あたま✖︎おなか✖︎からだによる

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          #135 美容鍼のいいところ

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          ショートエッセイ〜My voice〜健康はゴールではなくスタート

          僕の仕事は「健康」というテーマと密接に関わっている仕事です。 ⁡ 僕の考える健康の価値観をお話ししていきます☺️ ⁡ 健康というのは全ての資本であり 人がなりたい理想や目標を達成するためには欠かせないピースだと考えています‼️ ⁡ ⁡ 現代社会では、健康に対しての情報に溢れ 世界中で命をかけて研究され日々常識が変わります ⁡ そういった状況で活動していると 普段の現場やSNSで ⁡ 【健康をゴール】のように捉え 目指している方・目指させようとする方を多くみます。 ⁡ そして、

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