身体の事に関する以外のものを書いていきます。しょうもない事から趣味、思った事などをありのままに描いていきます。
自分の身体を知る事で世界が明るくなります！！運動に関する知識提供や運動の素晴らしさ等をお伝えしていきます。
コンテストに向けて15kgの減量に成功した経験から、栄養学に基づいた痩せるための食事方法を共有していきます。
食べ物は心も身体も満たしてくれます。セロトニン(幸せホルモン)なども出て心から健幸になりましょう。ハイカロリーなものからダイエットレシピまで載せていきます。是非参考に♪
今日は自己紹介を。 もともと、運動が好きでしたが小学生までは心臓が悪くて激しい運動は禁止されてました。 中学に入って運動の許可が出たのでもともとやりたかった野球…
どうも Re:Life代表のパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 さて、私事ですが 無事に誕生日を迎えられることができました。 今年は特別な…
大分県は気持ちの良い週末となっております。 どうも bodysupport Re:Life代表のパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 今日は気圧と痛みに…
どうも bodysupportRe:Life代表のパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 先日、初めて昆布鰹出汁をとってみました。 簡単な方法から、時間を…
どうも bodysupport Re:Life代表のパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 いつのまにか家にココナッツオイルが常備されていました。 今日は…
どうも bodysupport Re:Life代表のパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 今日は10月入って初めての休みでした。 たまたまパーソナルがキャ…
