運動×栄養＝クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場
自分の身体を知る事で世界が明るくなります！！運動に関する知識提供や運動の素晴らしさ等をお伝えしていきます。
コンテストに向けて15kgの減量に成功した経験から、栄養学に基づいた痩せるための食事方法を共有していきます。
身体の事に関する以外のものを書いていきます。しょうもない事から趣味、思った事などをありのままに描いていきます。
食べ物は心も身体も満たしてくれます。セロトニン(幸せホルモン)なども出て心から健幸になりましょう。ハイカロリーなものからダイエットレシピまで載せていきます。是非参考に♪
誰でも簡単に作れるダイエットレシピを載せていきます。 ダイエットだけでなく、栄養学に基づいた身体にも嬉しいレシピです。 その食材の持つ栄養素についても解説しますので、単なるレシピ記事ではありません。 この記事を読んで栄養に関する知識をしっかりと身につけて美味しく健康に食と向き合っていただくことを願います。
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