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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 先日、肩こりに悩んでいる方の体験セッションを行いました。 ご本人の訴えいてる症状としては という感じでしたね。 おっしゃる通り、身体が緊張状態なのは姿勢を見たら分かりました。 ご覧の様に腕が引っ張られて前に出ていますね。 全身の筋肉が緊張しているというよりは緊張している(硬い)部分と弛緩(緩んでいる)部分の差が激しくて偏った筋肉の使い方
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 日の出の時間が少し遅くなってきた感じがしてきましたね。 最近朝トレにハマっています。 というか、朝しか時間がないので朝トレをする様になったのですが これが気持ちがいい！！ 朝早く起きることで、余裕を持って1日を過ごせる気がします。 皆さんもぜひ仕事前に運動してみてはいかがでしょうか。 ちなみに、私のクライアントにも朝パーソナルをしている方
