肩の痛みについて
ども
大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表
パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。
『肩の痛みをどうにかしたい』ということで私を訪ねてきたクライアント様がいます。
元々野球で肘を痛めて以来、腕がまっすぐ伸びなくなり
その影響で腕全体の力の入れ方がわからなくなった。という経緯がありました。
訪ねてきた当初は、筋トレをしても痛めた方の腕に力が入る感覚が分からず
痛みだけがあったということでした。
色々見てみると肩関節の位置もおかしくなっていたんです。
肩関節はこのようにいろんな筋肉と骨とで構成されています。
（その他靭帯も）
関節の位置が少しずれれば、筋肉にも影響が出て痛みとして現れます。
前述のクライアントも同じようなことが起こっていて
関節の位置を戻すようにストレッチやエクササイズを実施しました。
月一のパーソナルで、半年間ほどで痛みは消失。
ご本人も『痛みが無いのが不思議すぎる』と、何十年も痛みと共に生活していたので、逆に痛みが無いのが不思議という感覚でした。
痛みは取り除けたのですが、まだ力の入る感覚が分からないということだったので、今度は出力を出す練習と感覚を入れるトレーニングに移行しました。
それも半年ほど続けてもらい、今は『力の入れ方』がわかるようになってきたということです。
少し時間はかかりましたが、とても喜んでいただけています。
月1回のパーソナルでもご本人の頑張りで身体は変わるんですね。
喜ばれている姿を見ると、私も嬉しく思います。
今は、体幹力をつけるためのトレーニングを行っています。
四十肩、五十肩、様々ありますが原因を見極めて処方していったら治る場合もあるんです。
今後も痛みで悩んでいる方のお手伝いができればと思い、日々精進してまいります。
パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルも行っております。
パーソナルを受ける前の無料カウンセリングも行なっております。
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