ため息は何かを知らせる・・・サイン

質問です

ため息をつくと幸せが逃げると聞いたことありますか?

ため息の意味

気苦労や失望などから、また、感動したときや緊張がとけたときに、思わず出る大きな吐息。

少しだけ概論

ため息の意味でも書いてあるように、大方、気苦労や疲れから出るものがほとんどのため息。もちろん、感動して息が止まって我に返ってびっくりして呼吸するときもありますよね。後者の経験より前者の経験が多いかと思います。

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肩こりを治したい!!

こんにちは。エロンゲーションマスターの高橋です。

スマホの見過ぎ、Noteの読みすぎで肩こりになっていませんか?(笑)

そんな肩こりの方に読んでいただきたい内容になります。

今回は、肩こりについてお伝えしたいと思います。 

肩こりとは?

肩こりは、五十肩や四十肩と同様に病気の名前ではありません。

首から肩にかけての重だるさや凝りを感じている状態を、「肩が凝っている」と言います。 肩こり

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反り腰のお悩みありませんか?

こんにちは。エロンゲーションマスター高橋です!
本年もよろしくお願いいたましす。皆さんをエロンゲーションの世界へ連れて行けるように精進します。

というわけで、

今回は、慢性的な腰痛やぽっこりお腹につながりやすい『反り腰』についてお伝えしたいと思います。

腰が反って腰痛がひどい。

昔から腰反ってるね!って言われるけど、治したほうがいいの?

反り腰ってそもそも何?

こんな疑問や悩みを持つ

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体重は気にするのに姿勢は?

体重は気にするのに姿勢は気にしない人が多いです

崩れた姿勢のままダイエットしても理想の体型にはなりません

理想の体型を手に入れるには

正しい食事、筋肉、柔軟性、姿勢の全てが必要になります

食事や筋トレをするなら一緒にストレッチ、姿勢改善も行いましょう

正しい姿勢でトレーニングすることで形の良い筋肉をつける事が出来ます

正しい姿勢を維持するために柔軟性、筋肉が必要です

そして筋肉を作る

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身体の使い方を説明する表現

体操、スポーツに限らず身体を使う動作においてどの様に身体を操るか、動かすか、そんなことを他人から説明されるとき、あるいは他人に説明するとき、どの様な表現を使うのかは結構重要である。

この1年ほど、猫背を矯正するため、前屈みの姿勢を直すためにいろいろ試している。ボディワークで使わずに眠っていた深層筋(インナーマッスル)を目覚めさせるためや呼吸法を学ぶためにスタジオに通ったり、整体院に通って姿勢の直

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姿勢が良くなるとどうなるか!?

前回、姿勢が悪くなるとどうなっちゃうの?って話までしました。
今回は、姿勢が良くなったらどうなっちゃうの?って話です。
まず結論から申しますと真逆になるだけで、ただ良くなるだけなんですよね!

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ストレッチポールの効果って?

こんにちは。オカダです。今日はストレッチポールの効果について書いていきます。

最も大きな効果であり、ほとんどの方が実感できる効果といえばズバリ

姿勢がよくなる

です!

僕もずーっと猫背の姿勢でしたが、ストレッチポールを使用し始めてかなり背中が伸びて来ました✨

ではなぜ姿勢がよくなるのか。

それはストレッチポール上では胸を開いた姿勢になるからです。

現代はスマホやパソコンの普及により

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姿勢が変われば人生も変わる♪

みなさん一度は姿勢を気にしたことありますよね?小学生の頃先生などに
「背筋を伸ばしなさい!」「背中をしっかり反らして!」など
昔耳にしたことあるフレーズだと思います。
しかし、そんなざっくりとした事でいいのか?と疑問に持ったことはないでしょうか?

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凝らない身体ってなんだ!?

元気ですか!!!!?

だいぶ街並みはクリスマスモードから正月モードに切り替わってきましたね!

どのように過ごしましたか?

僕は

そう

仕事です!

人の役に立てるって幸せですね!

クリスマスは身体の悩みを解決して笑顔のプレゼントを頂きました。

では今回のテーマいってみましょう!

凝らない身体を作るのはどうすればいいのか?

簡単です!

動きやすい身体にすればいいだけです!

どこ

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2019年の歪みは持ち越さない!

2019年も数日となりました。年内の仕事も終わり、「2020年までに体を整えたい!」と言う方がいらっしゃいました。
デスクワークが多く、肩、背中、首がひどくて年内にスッキリしたいとのことで90分のコースを受けられました。頭痛もひどくて薬も飲むけど、効果がない。。
今回は上半身を中心に首、肩、背中、頭部の調整を行うことでスッキリできた方の紹介でした!!
「2020年からも仕事を頑張る!!」とのことで

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