肩こり、頭痛、姿勢も悪かった。そんな私が…
クンダリーニヨガで、背骨にそったあたりが、とても重要な場所と考えられています。 エナジーが通る道が、体じゅうにあり、もっとも太いメインの通り道が、 背骨のあたりをとおっていると考えているからです。
クンダリーニヨガでは、背中をたくさん動かすのはもちろん、 腕をあげたり、スクワットをしたりと 「普段とは違う動き」をたくさんしますね。
日常の生活では、体の動かし方は、いつも同じようになってしまいますよね。 同じ動きをすると、同じところばかりが使われ、逆に、 使わないところは衰