肩こり、頭痛、姿勢も悪かった。そんな私が…

クンダリーニヨガで、背骨にそったあたりが、とても重要な場所と考えられています。 エナジーが通る道が、体じゅうにあり、もっとも太いメインの通り道が、 背骨のあたりをとおっていると考えているからです。

クンダリーニヨガでは、背中をたくさん動かすのはもちろん、 腕をあげたり、スクワットをしたりと 「普段とは違う動き」をたくさんしますね。

日常の生活では、体の動かし方は、いつも同じようになってしまいますよね。 同じ動きをすると、同じところばかりが使われ、逆に、 使わないところは衰えてしまいがちです。

それが、体の癖になり、なかなか直すのが大変。 だって、それで慣れてしまいますものね。

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私の場合は、ヨガを始めるまで（10年ほど前）、 まったく運動をしていなかったので、姿勢も悪く、 肩こりや頭痛も気になっていました。

だけど、クンダリーニヨガをするようになって、気が付くと 「姿勢がいいですね」と言われるようになっていました。

クンダリーニヨガは、様々な運動をしますが、 一つ一つはきつすぎないし短時間なのに、 いろんな風に働きかけ、 気が付くと、体の癖が矯正されるのかなと思ってます。

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このクリヤでは、腕をあげたりすることもありますね。 腕も、背中も、胸もつながったものと考えると、 体は、部分で考えるのではなく、 様々に影響を与えていくのだと思います。

クンダリーニヨガってすごいなあと、ヨガをしながら思います。 この想いを、みなさんと共有したいなと思ってます。

では、楽しんでくださいね！

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