コープさっぽろ平岡でウォーキング講座を開催しました！
旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）
コープさっぽろ
平岡文化教室にて
ウォーキング講座の体験会を開催し、
3名の方が参加してくださいました。
1時間という短い時間でしたが、
皆さんの普段の歩き方との違いや、
それぞれに効果のある歩き方をお伝えしました。
特に、反り腰気味の方が2名いらっしゃったので、
姿勢が良くなる歩き方を試していただいたところ、
自然と良い姿勢になっていました！
歩くことは、
意識するかしないかで
筋力強化に大きな違いが出てきます。
歩き方を意識するだけで
変化を感じられる「健幸ウォーキング」への参加者を募集中です！
短時間で効果実感！
≪ウォーキング講座参加者さまの声≫
１時間の中でも
大きな変化を感じられたようで
この歩き方を日常生活でも
取り入れて続けてほしいですね！
本日は
ご参加ありがとうございました。
【こんなこと感じませんか？】
・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる
健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
講座案内や皆さんが
元気になる問いかけなどを発信してます。
お友達登録してくださるととっても嬉しいです！
=========================
≪イベントのお知らせ≫
お友達なども誘って参加してください
==========================
健幸・ライフのライン公式です
https://lin.ee/dGxsPKA
X（旧Twitter）
毎朝元気の出る発信を行っていますので
フォローしてもらえると嬉しいです！
https://twitter.com/kenkou__life
『健幸・ライフのSNS一覧』
https://lit.link/kenkoulife
《イベント案内》
https://37htp.hp.peraichi.com
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？