チョコレートは気分転換に効果的なのか?

チョコレートにはさまざまな健康効果があると言われていますが、心の健康に関しても有効だとされています。

大手菓子メーカーの明治と愛知学院大学の共同実証研究の報告によると、カカオ72%チョコレートを1日25g摂取すると活力や心の健康に良く、活動的になる期待ができます。

またゴディバジャパンでも、チョコレートに含まれるテオブロミンの成分が神経を鎮静させる作用を持ち、リラックス感を得られるといったこと

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生き様

生き様

どんな環境だって、場所も選ばず

自分の生き方を貫き

咲き誇る華は美しい

惹きつける魅力がある

個性を大切にし、尊重し

他の個性から学び自分のものにし

そして更に変化させ

また新たな華となる

生きる喜びそして成長

日々の生活が充実するように

全力で生きる

あるヒト(魂)に捧げる感謝の言葉です。

#マインドフルネス #感

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女性の健康課題がワクワクに変わる!?- 私たちがFemtech Fesを開催した理由 -

欧米諸国を中心に盛り上がりを見せているFemtech(フェムテック)市場。2025年までに約500億ドル(約5兆円)規模にまで成長すると言われています。

Femtech(フェムテック)はFemaleとTechnologyからの造語。
生理、不妊、妊孕性、セクシャルウェルネス、ペルビックヘルスケア(女性特有骨盤ヘルス)、ファーティリティソリューション(IVF, 卵子凍結など)、その他女性ウェルネス

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心を満足させる食べ方~マインドフルイーティングのワークとトークの登壇をさせていただきました♡

本日、サラダレストランのイベントで登壇させていただきました!

いただいた嬉しいご感想

私がマインドフルネスについてお話しするのはおこがましいかな…という思いもありましたが、
参加して下さった方から、
「ももえさんのマインドフルネス好き!」とか、
「得るものが沢山あった」
「忘れてた感謝の気持ちを思い出して元気になれた」などと、
身に余るお言葉をいただき感動しています。

生命力を高く、心の声を

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『日中仕事に集中できない』

『日中仕事に集中できない』

52歳男性のYさん。大手一流企業に入社し、順調に出世。多くの実績が認められ、昨年には会社役員へ任命されました。役員に就任してからは、前より増して仕事が忙しくなり、趣味であったヨガも全然できなくなってしまいました。すっかり運動不足となってしまったYさんは、昨年に比べ10kgも体重が増えてしまったのです。もともと健康志向だったYさんは、「せめて睡眠時間だけは」と思い、毎日

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Thank you! 有益だと感じたら友達にも教えてあげてください🙂
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缶詰の食品は健康に悪いのか?

「生鮮食品に比べ、缶詰の食品は健康に悪い」と言われることがあります。なかでも、

・缶詰のコーティングに使用される化学物質を摂取してしまう
・缶詰の食品は生鮮食品と比べて栄養価が下がる

という2つの俗説がよく指摘されます。

Forbes JAPANは、缶詰の内側に使用されるコーティングに含まれているビスフェノールA(プラスチックの原料として使われる合成化学物質。略称 BPA)が食品に溶け出し、

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今日もお疲れさまです♫
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CBDオイルと私の出会い

数年前から

CBDという言葉は知っていたけど

去年カリフォルニアの

Natural products and Food Expo

というとても大きい展示会に行った。

魅力的なブースが辺り一面あった。

キュートなお兄さんもいた。

素敵なメッセージもあった。

あるCBDのブースでCBDのオイルを1瓶を頂いた。

その時はそれほど興味も理解も無く

帰ってもしばらくは放りっぱなしだった。

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サスティナブルな社会とは②

こんにちは😃 KRD Nihombashiです!

先日、このタイトルで記事を書きましたが、今、毎日のようにサスティナビリティを考える仕事をしてますので、第二回目として環境と人について書きたいと思います😆

第1回記事は、こちら↓
https://note.mu/krd_nihombashi/n/nb192e85a2b95

今回のテーマは、みんなが大好きな豚肉😍美味しいですよね❤️

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アボカドを食べると太るのか?

アボカドは脂質を多く含んでおり比較的カロリーが高いことから、「アボカドを食べると太る」と言われることがあります。

メキシコ産アボカド生産者・輸出梱包業者協会によると、メキシコ産のアボカドには可食部100gあたり一価不飽和脂肪酸10.85g、多価不飽和脂肪酸2.15gが含まれ、エネルギーは187kcalです。少し小さめのアボカドの場合、一般的に1個170g(可食部は約119g)程度なので、1個あた

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読んでくれてありがとう♡
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高タンパク質食はダイエットに役立つのか?

厚生労働省の健康情報サイトによると、タンパク質はエネルギー産出栄養素の1つであり、人間の体に欠かすことのできない存在です。

ダイエット法の1つとして、高タンパク質食が効果的だと言われることがあります。これは一般的に、脂質や炭水化物の消費量が少ない食事を指し、毎日のタンパク質摂取量が総エネルギー摂取量の15%を超える場合に当てはまります。高タンパク質食品の例として、赤身の牛肉、鶏肉、豚肉、鮭やマグ

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