お家でダイエット~【神トレ3分ワークアウト#39】ダイエット・脂肪燃焼・代謝向上|Level.3(サーキットトレーニング)~

# 39
Target:脂肪燃焼・代謝向上・ダイエット
Level:★★★☆☆(サーキットトレーニング)

[ワークアウト内容]
①バックランジ
②ネガティブプッシュアップ
③クロスクランチ
(トレーニング20秒+インターバル10秒)×6セット計3分
※タイマー付きです

[神トレワークアウトのオススメ活用方法]
1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴
2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせ
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ありがとうございます。意識の連続によって無意識を生み出そう!
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子供へのスマホのあずけ方

電磁波対策の専門家のざわおじさんです。
 「ざわおじさんの電磁波対策やってみよう!」10回目は 

「子供へのスマホのあずけ方」 

 です。 

起きている時はずっとさわがしい子供でも、スマホで動画を見せている間はびっくりするほど静かになるので、忙しい時についついスマホを預けるなんてこともあると思います。
 ざわ家でも、どうしていくべきか迷うテーマです。。笑 

 スマホで見るYouTubeな

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今、3歳児の予想外な行動に刺激をもらいます笑
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心とカラダの健康のために〜固定観念に囚われない

どうも!

昨晩久しぶりにプロ野球を少しだけ見たのですが、無観客でもあまり違和感なく楽しめるなぁ、と感じました。

プロレスもそうでしたが、観客がいないと盛り上がらないとうい固定観念をもってはいけませんね。

やってみないとわからないことって色々ありますよね。

さわたや薬房の早川です。

これから観客が徐々に入ってくるみたいですが、今までのように東京ドームに4万人とか5万人、両国国技館に1万人と

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クラファン支援額1位サプリ「レモクロ」が誕生するまで。

株式会社サイレンサーWeb担当の三川です。

弊社は広島でレモンサワー専門店を2店舗運営(mon-to.9 / LEMON STAND HIROSHIMA)している会社で、今年からヘルスケア事業に参入。レモクロをはじめとした「地球上全人類の健康をアップデートさせる」ためのプロダクトの製造・販売やらなんやらをする、生まれたてのヘルスケアベンチャーです。

あー。noteを書こう書こうと思って、何も書

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咳喘息も気管支喘息も、咳!

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薬いらずのカラダにシフト♪
ゆるホリスティックなライフスタイルを!

健康に生きるための
若さを保つための
【キレイ習慣を取り入れる】
魅力Lifeアドバイザー塚口みほです
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喘息のお話を少ししたいと思います。

今はアレルギー喘息ではなく

・咳喘息
・気管支喘息

この2種の喘息になる方が多いです。

どちらも、喘

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ありがとうございます♡
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運動と栄養以外の【オススメ健康習慣ベスト3】後編~議論を仕掛ける&毎日の瞑想~

<本編あらすじ>

前編では、神尾が実践している運動と栄養以外のオススメ健康習慣の3位と番外編として、5:2メソッドの断食と睡眠時間について紹介しました。
本編はその続きからです。
2位にランクインしたのは議論を仕掛けること。
もちろん議論をすることの健康メリットも解説しながら、神尾が実践している日常の中でスムーズに議論に持ち込むコツもお伝えしています。
そして1位は瞑想。
現在ほぼ毎日の瞑想を続
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原因別夏バテ対策③〜熱がカラダにこもるタイプの夏バテ対策

どうも!

先日、34年ぶりに金曜夜8時からプロレス生中継がBS放送で行われて、試合途中で放送がおわってしまい

子供の時以来、テレビの前で『おい!なんだよ〜!』と叫んでしまいました。

昔は猪木が延髄斬りをして、あと少し!という所で終わってました(笑)

さわたや薬房の早川です。

ところで皆さんは自分のご褒美タイムを持っていますか?

特に週末の金土日などは一週間頑張ったご褒美として自分の好き

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タイプ別夏バテ対策②潤い不足タイプの夏バテ対策

どうも!

昨日今日とラジオ番組に2日連続で出させていただきましたが、あらためてリアルタイムで放送番組を作っている方々ってすごいなと感心させられます。

たまにスタジオに言って喋るだけでも疲れるのに、秒刻みで動いて、臨機応変に対応されている姿をみると日常的にやっているとは言え、頭脳疲労はすごいと思います。

放送媒体でお仕事されている皆さん、ぜひ睡眠はしっかりとってくださいね。

さわたや薬房の早

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見てくれてありがとうございます(^^)
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次の世代を創る~更年期についてのインタビュー~Vol.1

はじめに

こんにちは。wakarimi代表の高本玲代(たかもとあきよ)です。

今、私は「更年期夫婦のためのサービス」を提供しています。「更年期」や「夫婦のコミュニケーション」についてより自分自身の理解を深めたり、周りの皆様に知ってもらうために、現在活躍されている皆様に定期的なインタビューを始めました。

今回が初めてのインタビューなのですが、ゲストは奥田浩美さんです。(インタビューはWEBにて

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運動と栄養以外の【オススメ健康習慣ベスト3】前編~5:2断食メソッド&最適な睡眠時間~

<本編あらすじ>
運動と栄養管理が健康の為に大きなメリットがあることは周知の事実でしょう。
ではその2つ以外で健康の資する習慣っていったい何があるのでしょう?
ということで今回のお話しは、現在神尾が実践している運動と栄養管理以外でオススメする健康習慣をベスト3で発表したいと思います!
本編では、その前編として第3位と番外編を発表します。
第3位に食い込んだのは5:2メソッドと言われるもので、いわゆ
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ありがとうございます!嬉しいです(^^♪
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