SoLa｜私を極めるライフプロデューサー

【自分らしく、自分を超える】 🪐 未来を創るセルフラブで「本当の自分」に出会う、幸せメ…

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【自分らしく、自分を超える】 🪐 未来を創るセルフラブで「本当の自分」に出会う、幸せメンタル専門家 🌓 自然体で、人生がときめく生き方を発信 🕊 20年のどん底人生から180°好転した経験を基に、自然体で理想の人生を叶えるお手伝いをします

本当の望みに気づく、7DAYsカルマヨガ日記

皆さん、こんにちは！SoLa（@sola_trip）スーラーです。 前回のアーユルヴェーダ日記に続き、 全米ヨガアライアンス公式認定資格（RYT200）取得に向けた 課題の１つをシェアしたいと思います。 今日は、「７日間 カルマヨガ日記を書く」 カルマヨガとは、行為の結果に 見返りを期待しない生き方のこと。 根底にある選択基準が、「愛」か「恐れ」か。 これを確認／見極める気づきの習慣です。 これを読み、あなたも実践することで、 自分の本当の望みに気づきやすくなります

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    • 誰でもできる、生きづらさ解消する陰陽のススメ（後編）

      これは、過去の私が、東京でOLをしている時に感じていたこと。あなたも一度は、“生きにくさ”を感じた経験、ありませんか？ 実際、意識する７秒前には、脳から電気信号が走り、行動予告されていることが分かっており、自由意志の有無に対する討議は現在も続いています。 今日はそんな“生づらさ”を感じる方へ、改めまして、皆さん、こんにちは！SoLa（@sola_trip）スーラーです。 私がこの思考から抜け出した 誰でもできるオススメの「意識の使い方」と 具体的な実践法をシェアします。

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      • 東京に疲れた人へ。癒しは日本にあり（前編）

        皆さん、こんにちは！SoLa（@sola_trip）スーラーです。 ヨガ留学でしばらくバリ島にいたのですが、帰国後の東京をみて感じたことがあります。 １つは、消費者の健康意識の遅れ もう１つは、東京の選択肢の多さ 今回は、多くの人が「東京は疲れる」というなかで、どう過ごせば良いのか。それでも、東京に住み続けている私なりの視点で、「快適になる東京の過ごし方」を伝えたいと思います。 これを知ることで、自分なりの疲労回復法や、自分らしい生き方が見つかり、もっと人生が生きやす

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        • 7DAYs アーユルヴェーダ日記

          皆さん、こんにちは！SoLa（@sola_trip）スーラーです。 以前のnoteで、今年の夏は、全米ヨガアライアンス公式認定資格 （RYT200）の取得を宣言しましたが、 今日は、バリ島から帰国後すぐに実践した課題の１つ、 「７日間 アーユルヴェーダ日記を書く」をシェアしたいと思います。 これを読むことで、メディカルハーバリストであり薬膳指導師であるSoLaの食事が丸分かりです🙃笑 本日の内容はこちら ０．　はじめに バリ島では、数多くあるヨガ種目のなかでも、科

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        マガジン

        • 不調20年に終止符。くり返さない「健康脳」のつくり方
          5本
          ¥3,333
        • 初めてでも分かる！「幸せ脳」の動かし方
          3本
          ¥1,111

        記事

          海外からみた日本のウェルネス産業 （＠🇮🇩バリ島）

          東洋哲学を深めるために行った、海外ヨガ留学。 初めて、アジア新興国に訪れてみて、 日本のウェルネス産業の遅れに衝撃を受けたので書きます。 改めまして、皆さん、こんにちは！SoLa（@sola_trip）スーラーです。 本日の内容はこちら ０．　はじめに ⑴ 　バリ島への目的 今回の目的は、“ヨガ留学”。市場調査をしに行った訳ではありませんので、生活するなかで感じた主観的な見解です。過不足あること認識いただければと思います。 ⑵ 　インドネシアの主要産業 一次産

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          自分らしくて、心地よい。ウェルネスが見つかる

          近年、一般的にSNS上で飛び交う “ ライフスタイル ” や “ ライフデザイン ”という言葉には、「ウェルネス（Wellness）」概念がつきもの。時代や価値観の変化によって解釈は変化してるものの、根源は古来から変わりません。 このnoteでは、改めて言葉の意味や尺度をみていきますので、自分にとってしっくりくる6次元〜12次元ウェルネスモデルを見つけてみてください！ 既に取り入れてる人も、改めて「ウェルネス」を意識して、向き合うことで、自分らしさや選択肢、または社会のあ

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          心の回復力（レジリエンス）を高める方法３選

          最新のウェルネス市場について話してなかったなーっと気づき、 前回の記事は、あまり知られてない裏話（真実）も含め 少しだけ記載してみました（👇） 今回は、日本の危機的状況に対する解決策 「レジリエンスの効果的な高め方３選」をご紹介します。 ウェルネス・ライフを通じて、 こんな人は、ぜひこのnoteで、 私たちにできることを一緒に考えていきましょう！ 改めまして、皆さんこんにちは！SoLa（@sola_trip）スーラーです。 本日の内容はこちら １．幸せなライフス

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          【裏話あり】世界と日本の最新ウェルネス市場

          先日、ヨガ留学のために、初めてアジア新興国に訪れました。 日本のウェルネス産業の遅れに衝撃を受けたのですが、そもそもウェルネス市場について話してなかったなーっと気づいたので、 まずは「ウェルネス」にピンときてない人でも分かるよう、 世界市場からお伝えしていこうと思います。 改めまして、皆さん、こんにちは！SoLa（@sola_trip）スーラーです。 １．　ウェルネス概念が拡まった背景 近年、あらゆる研究によって、心と身体は互いに密接に関係し、様々なかたちでストレス

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          バリ島Yoga留学に行ってみた

          皆さん、お久しぶりです！ 美と食でしなやかに美しくなるウェルネス・ライフ専門家 SoLa（@sola_trip）スーラーです。 実は、ここ暫くの間、ヨガ留学をしていたので 実際、行ってみてどうだったか。まとめていきます！ まずは、久しぶりすぎるので自己紹介させてください。 1． SoLaとは？ ウェルネス・ライフ・プロデューサー。 ９つ７分野の知識を融合したオリジナルメソッドで 20年来の不調を克服し展開。これまで公演会なども行う。 月のように変化し続ける女性に寄

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          妄想と現実をつなぐ「３つの脳デザイン」

          皆さん、こんにちは！ ウェルビジネスコーチ｜SoLa（@sola_trip）スーラーです。 Polaris設立にあたり、想いが先走りすぎました！ Co-Creation 起業家・ビジネスアカデミー内容について書いたnoteが、13,000文字近い、壮大な世界観になってしまったので、こちらのnoteでは、後半の具体的な部分だけ書きます！ 結論から言うと、 そんな、自分の「可能性」をどんどん拡げていきたい人は、ぜひ飛び込んできてほしい。 0．執筆者紹介 SoLa（@so

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          “らしくなる”生き方と働き方をデザインする脳の動かし方

          皆さん、こんにちは！ウェルビジネスコーチ｜SoLa（@sola_trip）スーラーです。 ※ここから先の記事は、想いが熱すぎて、 13,000文字近い壮大な世界になってしまったので、先にこっちを見てもらえると嬉しい ※ロジカルに理解したい人は、このまま読み進めてね ↓↓↓ 今、これを見ているあなたは、 「今より健康になりたい」 「誰よりもキレイでいたい」 「今ある知識や資格を活かせたら最高」 そんなことを思い、 普段から健康に関する情報を学び、 一般的な健康知識は

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          ヘルスコーチがビジネスコーチに転身したワケ

          皆さん、こんにちは！ SoLa（@sola_trip）スーラーです。 ご無沙汰してます！最近は、リアルのご縁を拡げつつ コンテンツ内容を再構築していたため、SNSはお休みしてました。 今日は、 ✅更新しなかった日〜今日までの変化と ✅これからの発信について話します。 そんなこんなで、 これまでのセルフヘルスコーチ養成講座は、 場所・時間問わず受講できるよう オンライン化しておりますので、 気になった方はチェックしてみてください🎥 次からは…いよいよ、脳の動かし方をつ

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          生きづらさから解放！内向型の人生戦略

          皆さん、こんにちは！ SoLa（@sola_trip）スーラーです。 日本ってこんなに豊かな国なのに、 なんでこんなに窮屈なのだろう・・・？ 日本人の７割が、 社会の生きづらさを感じ、 ５人に１人が、 一生の間に何らかの精神疾患にかかると言われてます。 また、コロナ禍を機に 生活満足度に大きな変化がありました。 内閣府による報告調査によると、 仕事時間／通勤時間が減ったことで、 「健康状態」や「Well - bing」満足度が あがりました（図表５－２）。 一方

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          自律神経が整う、唯一の「方鼻呼吸法」

          ／ 　皆さーーーん　！！！！ 　呼吸浅くなってないですか？ 　忙しなく生きてないですか？ ＼ 常にONの状態で 交感神経ばかり働かせすぎると 臓器のクリーニング機能が落ち 自律神経の働きが弱まるだけでなく、 うつ病にまで発展します…！ 今日は、忙しい人でも、いつでもどこでもできる！ 自律神経の整え方を伝授します！ 心も体も一緒に整えて、本来のあなたを どんどん開花させていきましょう！ 改めまして、 思考と心理のウェルネス美学を発信している マインドプロデューサー

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          有機食材を活かす電子レンジとの付き合い方

          皆さん、こんにちは！ 思考と心理のウェルネス美学を発信している マインドプロデューサー｜SoLa（@sola_trip）です。 今日も見ていただき、ありがとうございます！ これを読んでくださってる皆さんは、 普段からとても 健康に気をつわれてると思います。 農薬を気にしたり、 添加物を気にしたり。 しかし・・・ 食材を温めるとき、 「電子レンジ」 使ってないですか？ せっかく、無農薬で、 エネルギーの高い食材を食べていたとしても あなたの血や肉にはならず、

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          血流で運気を変える！根本改善 ３ステップ

          皆さん、こんにちは！ 思考と心理のウェルネス美学を発信している マインドプロデューサー｜SoLa（@sola_trip）です。 今日も見ていただき、ありがとうございます！ 突然ですが、 皆さんの血流チェックをしたいと思います！ 見た目だけで分かるので、 近くにいる方とやってみてください♪ 準備はいいですか？ 今から６問、 あなたに質問をしますので、 当てはまる数を数えてください。 では、いきます！ ーーーーー ーーーーー いかがでしょうか？ 該当する数

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