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マッキンゼー発：Deliberate Calm（意図的な冷静さ）が変えるリーダーシップとチーム
マインド・ウィスパリング （神経科学、マインドフルネス、認知療法、仏教の教えを合わせて、自己破壊的な心の習慣を断ち切る技術の一つ）
マインドフルネスを音楽にたとえれば、仏教の甘美な教えをベースラインに、認知心理学のアーカイブ（保管庫）のなかからクラシック音楽のリフを少しばかり重ねた一種の集中法
周囲の期待や社会のルールに疲れた時に試したい 3つのこと！
瞑想によって５０歳の脳が２５歳に若返る（最新研究）
年を取ってくると───ヨガや瞑想のような単純なライフハックは効果が不十分かもしれない
「私の人生の軌跡」をたどりながら、今感じている思い💛
