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人を呪わばジム二つ BBAの呪い【後編】

【2分で読める】眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話

「筋力維持と認知症予防」について

【重要】 9割の人が知らない!なぜ、筋トレをした方がいいの?

筋トレをしないと、中年以降にパフォーマンスがダダ下がりする件について

有料
300
3か月前

鎌田式ズボラ筋トレ

3週間前

🎼前記事の補足で、今日から表示がセミアスリートになってた!ꉂ🤣 𐤔𐤔𐤔𐤔 てか、そんな運動してないのに( ̄▽ ̄;)私が本気で運動したらどうなるんだろ💦 遺伝子レベルで運動や、筋肉に関しては良いもの持ってるみたいです😅 そんなに努力なしに足が速いとか、水泳いくらでも泳げるとか。笑

猫背国、日本。

1か月前

運動不足の私と背中バリカタ夫、ストレッチをする

12日前

🎼現在ダイエット中で、少しづつ成果が出てて嬉しい♥️ 相変わらず筋肉は多いらしく、筋質点数も高い‼️ 本日は90点でした。 体脂肪も多いから、今後もカロリー制限と運動で減らして行く予定(*´˘`*)♡

【2分で読める】筋トレを始めよう【健康のもと】

筋肉は意図して鍛えなければ、寝たきりになります

2か月前

筋トレの効果(体つきが変わってきたことを指摘されて)

1か月前

筋肉は意図して増やさないと、寝たきりになります...筋肉の話(2)

1か月前

【2分で読める】筋トレがメンタルを強くする

【2分で読める】世代別の必要な運動量とメリット

しばらく休んでたらなかなかnoteが書けない体になってしまいました【ただの日記】

『プチ断食』でデトックス