有用な菌やカビまでも一掃することは、人の免疫力を低下させる

愛国者ぶって勇ましそうにすればいい、というものではない。あれこれ深く考えた上での、慎重な臆病さこそは、人間が生き延びる知恵だ(中略)何が一番、賢い考えなのかは、その人が、どこまで遠くを見据えて、先へ先へと考える能力(知能)を持っているか、である。 集団のメンバーは、現在の状況に適…

にぎやかな筋肉

ベンチプレスの選手だった頃、とにかく持ち上げるバーベルの重量が増えていくのが嬉しかった。 トレーニングの翌日からは筋肉痛になり、それが収まるまで休養するのが筋トレの鉄則なのだ。(ボディビルの人は毎日痛くない部所の筋肉を鍛えるようだが) 扱える重量が100kgを超えた頃から、夜寝る時に不思…

金メダリストのう◯こから分離した菌?疲れを取り、筋力を高めるプロバイオティクス!

本日は、2020年の国立台湾スポーツ大学のスポーツ科学研究所の研究(R)です。 ざっくり説明しますと、あるプロバイオティクスを使うと、運動パフォーマンスを向上させ、運動後の倦怠感を軽減することができるという論文です。 2008年のオリンピック女子48kg級の重量挙げ金メダリストの腸内細菌叢…

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バキバキ腹筋画像

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筋肉はアナログに、脳はデジタルシフトする時代

こんにちは! 日々筋肉を大きくするために地道な筋トレをやっている私はアナログ人間でしょうか? たしかに、ダンベルを持ち上げ、腕立て伏せを行い、自分の身体を動かし汗を流す行為はアナログだと言えます。昔から変わらない筋肉を大きくする唯一の方法が"筋トレ"なので仕方ないですが。 アナログ…

動画編集の練習で「鬼滅の刃」のパロディを作ってみた。 身内だけにみせるつもりが、後押しもあり、You Tubeに。 いろんな人にみてもらって、評価してもらおうと思いましたが、かなり心配。 サンドバックになる準備は出来てます😓 https://youtu.be/_-FB-ZaZeqo

筋肉

単なる 筋肉自慢です 幼少期は日本舞踊 中学ではソフトボール部キャッチャー主将 高校では テキトーなチア副部長 甲子園優勝 国立準優勝 にあやかりました 短大ではスキーサークル アゴにエッジを持つ女 の異名を頂き 育児では 筋肉をフル活用 ⭐︎生きやすい人が増えますように⭐︎ ご興味…

ビタミンBで筋肥大を効率化!?

皆さんも筋肉痛や、日々のライフスタイルから来る疲れはありませんか? 私は筋肉痛をいち早く回復させたいから、一日中寝ていることもあります。 そこで、なぜビタミンB?と思った方が居ると思います。 ビタミンBの効果には •肌荒れ防止 •筋肉痛の軽減 •睡眠を深くする といったものがあります…

菜の花畑のマッチョを描いてみた

☆★素敵な元画像配布元様★☆ マッスルプラス https://freephotomuscle.com/ 菜の花を愛でるマッチョ https://freephotomuscle.com/archives/photo/4650 ↓メイキング動画

痺れの治療

仮にヘルニアが原因で脚がしびれたとしてもヘルニアになった原因は ヘルニアではなく体の筋肉のバランス異常でそれが姿勢の異常につながるそれが原因です。 ただこのしびれの治療の厄介なところは少し時間がかかるということです。 しびれが出るまで放っておいた体は相当崩れが慢性化しています。