レッスン情報

date&time:12/11(水)10時〜
     12/17(火)13時〜(ワークショップ)

     2020年
     1/8(水)10時〜
     1/13(月)13時〜
     1/26(日)17時〜
     1/29(水)10時〜
すべて60分のクラスです。

place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやす

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レッスン情報

date:12/8(日) 12/11(水)
   2020年
   1/8(水)
time: 全日am10:00〜11:00
place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやすい服、飲みものをお持ちください。

お子様連れokのヨガレッスンです。
ヨガが初めての方〜初中級むけの
楽しく汗をかいて、最後はリラックスができるクラスです

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レッスン料金の変更

皆さまのおかげで、参加人数が定員に達し
キャンセル待ちを頂けるようになりました。
それに伴いレッスン料金の変更をさせて頂きます。ご了承ください。
入会金、年会費などは頂いておりません。
以下全て税込表示です。

●初回体験料 500円

●単発受講料(ドロップイン)1500円

●回数券 3回券 3000円 
     5回券 4500円
 (初回使用開始日より半年間有効)
 
レッスン前後に、現

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福岡市博多区中洲川端のお寺にて
子連れOKのヨガレッスン10月より
スタート!
インストラクター2名体制
ママも安心•集中できるクラスです♡

詳しいことは、HPにて👀💫
https://sakkyclicks.wixsite.com/oterayoga

ありがとうございます⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾♫
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休息のポーズと朝ヨガ

こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。

このところ瞑想の話題が多かったので、今日は久々にヨガレッスンについて書きますね。

いつもレッスンの最後は、「シャバーサナ」というポーズで5分ほどリラックスして終了します。

シャバーサナ(savasana)は、日本語では「死体(屍)のポーズ」といわれる休息のポーズ。

やり方は、以下の画像のようにマットに横たわり手足を伸ばしてリラックスするだけ。

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ありがとうございます!
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肩こり解消!ヨガストレッチ

レッスンに来られる方で、腰痛と同じくらい多いのが肩こりの悩みです。

デスクワークなどで肩まわりが重い、ツライ....というお声をよく聞きます。

私自身、ヨガをする前はひどい肩こりに悩まされていました。整体、マッサージ、、多いときは毎週のように行っていました。施術してもらった直後はすっきりするのですが、2-3日経つともう肩がバキバキ...(涙)

.....ですが! ヨガを始めてからすっかり肩こ

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ワクワクすること

どんなことでも小さな幸せを見つけられる感受性があれば、人生がワクワク楽しくなるんじゃないかな。
コンビニで、新商品を見つけて買ってみる
どんな味かなー?🎵
毎日歩く道の脇道を通ってみようかな、こんなステキなお店があったんだなー🎵
出かける前に、靴を磨いてみよう。新品みたいにピカピカで嬉しいな🎵
電車の中でお気に入りの曲を聴いてみよう、テンション上がるなー🎵
仕事が終わったら、楽しみにしてい

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有料設定の理由

お家でできるヨガポーズに関して。

有料の設定にさせていただいています。

これは、ここでお金を得たいとかではなくて。

普段私のレッスンに、直接足を運んでくださる方は、そこに時間もお金もかけてスタジオに来てくださっています。そこでシェアしている内容を無料でopenにするのはわざわざスタジオへ来てくださる方へ対してどうなのかなぁと思った次第です。

私は、私のレッスンを受けに直接来てくださる方を一

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体験レッスンご参加ください❤️

7月3日(水)残席2名
7月14日(日)
7月31日(水)
8月18日(日)
8月28日 (水)

全日程 am10:00〜11:00
スタジオ:ルキナ仙川アネックス
お子様連れOKのヨガレッスンです♫
料金:500円

お飲み物、動きやすい服装をお持ちください。
無料レンタルマットございます。
レッスン開始20分前より、ご入室頂けます。

駐輪場完備、入り口前に階段ございますので、
お手伝い

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リピートしたくなる時

好きな曲、ファンデーション、ネイルサロン、ディズニーランド
全部もう1回行きたい!もう1回買いたい!もう 1回あの良さを味わいたい。
という気持ちからリピートする。

では、はじめてのスタジオで初めての先生にお会いして もう1度この先生に教えてほしい。
と思う時はどんな時だろうか。

先生が明るく優しいので元気をもらえた、先生が美しいので先生のようになりたいと憧れた、先生の知識が豊富で学びが多いレ

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