『出来るか?出来ないか?』と『やるか?やらないか?』の誤解・理解・解釈

『出来るか?出来ないか?』と『やるか?やらないか?』の誤解・理解・解釈

皆様 こんにちは。 トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。    今回は、 「 『出来るか?出来ないか?』と『やるか?やらないか?』の誤解・理解・解釈 」 という題名で、発信致します。 日々、決断の連続。 それは大きなことから小さなことまで。 その大小の判断は、各々の判断ですので、 とある人にとっては大きな決断(判断)。 また、とある人にとっては小さな決断(判断)。 そんな中での決断の連続なわけで、 ただ、人は視覚(目)での情報処理や、

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うまくいかない日もある

うまくいかない日もある

今日は頑張って午前から活動するぞ!と思って朝からヨガしたら その後お昼まで寝てしまって、またお昼寝して、また夕方寝て、20時には横になっているという。 なんともだらしない生活… でも起きていられない。 家族と話そうとすると顔がこわばる。 何もしたくない。 うつの波に飲み込まれてる。 そんなときはもう横になってるしかない。 耐えて耐えて波が引くのを待つのみ。 明日が楽しみと思って眠りにつきたい。 そんな日はくるのかしら。 YUCO

フィットネスにしかない『楽しませる』という欲求と想い

フィットネスにしかない『楽しませる』という欲求と想い

こんばんは。 カラダ改善指導者養成トレーナーの島田です✨ 本日のテーマは フィットネスにしかない 『楽しませる』という欲求と想い 🔹使うエネルギーはどこ?先日、病院内にてセラピストの方から言われた事があります。 それは、『私にはあそこまでテンション高くできないです…』!! これは、提供しているサービスの一つにサーキットトレーニングがあり、そこでもトレーナーの掛け声に対して感じた印象です。 皆さんにも経験があると思います。 レッスンをしていて熱が入りテンションが上

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引越し中/2021.7.29

引越し中/2021.7.29

北海道から埼玉県へのお引越し準備の最中。 いろんな思い出が出てくる。 そんな思い出を見るとついつい手が止まる。 もういい加減そんな事をしている場合じゃないんだけど 人生でいろんな場面があった。 その場面で応援してくれる人が必ず居てくれた。 忘れちゃってた。 1人で強くならないと。 1人で生きていけるようにならないと。 そんな考えばかりが先走っていたけれど 大事なのは、忘れない事なのかもしれない。 その場面場合で恵まれていた事。 宝物のような言葉。 表情が緩む温かい

ヨガを暮らしに活かす

ヨガを暮らしに活かす

【ヨガヒーリング】 という新しいマンツーマンヨガを始めました! このヨガヒーリングの特徴は「暮らしに活きるヨガ」ということです。 ヨガをするなら「暮らしに生かしてこそ」だと私は考えていて 通常のヨガクラスでも「暮らしが楽になる」「活きるのが楽しくなる」 【知恵】をヨガを通して伝えています! グループレッスンでもその効果を伝えられていますが マンツーマンでは 「個」に対して必要なことに全エネルギーを注いでお伝えできるので その変化や気づきのスピードが速いのが特徴!

プロフィール

プロフィール

こんにちは、makiです。 ふだんは女性のカラダに関する3つの仕事をメインに活動しています。 ①滋賀県プライベートサロン「haleplusハレプラス」セラピスト / 経営 ②「暮らしに活かす陰陽五行/マクロビオティック生活術オンライン講座」開講 ③「35歳くらいから真剣にはじめよう」オンラインヨガインストラクター WEBサイト「haleplusハレプラス」 https://haleplus-shiga.com 自然派セルフケアのインスタグラム https://www.in

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とある神社で瞬殺!厄落としできたお話

とある神社で瞬殺!厄落としできたお話

こんにちは! 今日も暑いですね。 私は一昨日から出張で福岡にいました。 あまり滞在時間はないので、時間がある中で仕事以外でサーフィンと神社に行けたら良いなと思っておりました。 私が大体いくサーフポイントは、地形や風、気候、うねりの向きなど気にしなくても、大体いつも波が当たるんですが… 今回ばかりは全くのフラット(波ない)! この時ばかりは 「あれっ?私今回タイミングずれてる感がある…」と、ぐらいにしか思っていませんでした。 初日はなんで、ノーサーフ!(サーフィンなし)

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呼吸が浅い人は、全身が緊張状態に

呼吸が浅い人は、全身が緊張状態に

呼吸は心の状態をうつす鏡のようなもの焦っていて余裕のないときや、急いでいるとき、緊張している時は、呼吸が浅く、速くなります。 リラックスして気持ちが安定しているとき、穏やかな気持ち、落ち着いているときは、呼吸が深く、ゆっくりになります。 呼吸が浅く、速いときは、交感神経優位になり、深く、ゆっくりしているときは、副交感神経優位になります。 体調によっても呼吸の状態は左右されます熱が出たり、風邪をひいて体調のすぐれないときは、呼吸は浅く、速くなり、逆に、体調が安定して健康なとき

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いつまでこの不安は続くのか?ストレスで体調不良、だれか教えて下さい。(ビジヨガ)

いつまでこの不安は続くのか?ストレスで体調不良、だれか教えて下さい。(ビジヨガ)

おはようございます!るんるん♪ ストレスを軽減する心 ①全て完璧にやる自分から解放されること できない自分も好きと認めて。 ②過去に拘らないこと。 良かった記憶にしがみつかない。今は違う。 悪かった記憶に怯えない。今は違うんだと言い切る。 ③目標が身の丈に合っていないんじゃないか?と疑ってみる。 肩肘を張らないようにする。自己を俯瞰してみる。 ④全て一人でやって解決しようなんて思わない。 どこか無責任でいいんです。 「これ、あきたからやめる!」って言ってみる。 エピ

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五感を刺激して、元氣になる〜子どもも大人も癒される『センサリートイ』〜

五感を刺激して、元氣になる〜子どもも大人も癒される『センサリートイ』〜

おはようございます。朝、子育てを応援す楽しく遊ぶichigoです。 大人の皆さん。最近・・・癒されてますか?? そもそも『癒し』ってどういう状態なんだろう?? 癒やし(いやし)とは。意味や解説、類語。肉体の疲れ、精神の悩み、苦しみを何かに頼って解消したりやわらげたりすること ◆「い」つも「や」さしく「し」てくれるもの。/ミズノ・アルツさん。(「あなたの言葉を辞書に載せよう。2016」キャンペーンでの「癒やし」への投稿から選ばれた優秀作品。) うまい!! 『癒し系』とい

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