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予防医学の実現を使命に活動する理学療法士、YOGA・PILATESインストラクター、株…

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予防医学の実現を使命に活動する理学療法士、YOGA・PILATESインストラクター、株）P3代表取締役の中村尚人です。「ヨガの解剖学」「いちばんよくわかるピラティスレッスン」など著書多数。

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運動指導について様々な職種が有益な情報を共有し、よりよい方法を模索する場です。予防運動研究会のコンセプトで活動します。モットーは「正しい運動習慣で障害予防をしよう！」。中村尚人は予防運動研究会の代表として、理学療法士としての視点、ヨガやピラティスの実践者・指導者の視点、身体心理学の視点で助言やファシリテーターとして関わります。 各プランがありますが、基本的にはサークル全体で情報を共有して進めています。今後、個別の企画などが出てきた場合にはプラン毎のコミュニケーションもあるかと思いますが、プランの選択は、何かご自分の関係性の高いものを選択して下さい。複数のプランを選択する必要はありません。どれか一つを選択いただいても、今は基本的に全て内容はシェアしています。 また、このサークルでは積極的な参加を奨励しています。大学院のゼミのように、ご自分の活動を発表してもらったり、お互いにアイデアを出し合ったり、予防運動に関する質疑応答をして、互いに切磋琢磨する場です。何かを受け身でもらえるような場ではありません。世の中に予防運動として具体的な成果物を出しましょう。

  • ヨガプラン

    ¥300 / 月

  • ピラティスプラン

    ¥300 / 月

  • フィジオプラン

    ¥300 / 月

  • 中村尚人の仕事術〜肩書きよりも個人という生き方〜

    ヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士、温泉利用指導者、株式会社の代表取締役など様々な立場で、色々なことをしている中村尚人の、考え方や仕事の工夫などを日記のように気軽に読める内容で伝えていきます。また最近考えている構想やアイデアなども覚書のような形で出すかもしれません。様々なことをやってきた経験で得た仕事での工夫や、自己ブランディング化の方法、時間の作り方など参考になるものを自分自身も自分というブランディングで活躍したいという方に届け、何かの参考になれば嬉しいです。

  • ヨガインストラクターのための指導ポイント

    ヨガ指導におけるヒントや有益な知識情報をお伝えします。特にヨガの解剖学や安全安心な指導への情報を中心にお送りします。

  • 予防運動関連まとめ

    予防医学を運動の側面から実現するのが予防運動療法です。予防運動の考え方や啓蒙のための記事を集めました。

  • ヨガ関連の記事まとめ

    ヨガに関する記事をまとめました。

  • 子育て日記

    四人の子育ての中で感じたことなどをまとめています。

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    ヨガだからできる 幸福感の高め方: 感覚をチューンナップ 体と心を踊らせる!

    中村尚人
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    効かせるヨガの教科書 (実用No.1シリーズ)

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    症状別ファンクショナルローラーピラティス─アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイズまで─

    中村 尚人
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    子どものためのファンクショナルローラーピラティスーからだ遊び,フォームローラーを使った遊びとエクササイズ

    中村 尚人
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    いちばんよくわかる ピラティス・レッスン: 体の構造に基づいたプログラムだから、効果が高まる! おうちレッスンからレベルアップまですべてが学べる

    尚人, 中村
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【マガジン】変えられないもの：変えられるもの＝リアル：アンリアル

ヨガの勉強をしてきてたどり着いたヒトとして大切なことは、リアルとアンリアルを明確に理解することだと思っています。 これを自然物と人工物というふうにいい変えてもほぼ問題ありません。 そして、またそれは変えられないものと変えられるものという表現もできます。 また他の視点では、意味のないものと意味のあるものということもできます。 リアル　vs　アンリアル 自然物　vs　人工物 変えられないもの　vs　変えられるもの 意味のないもの　vs　意味のあるもの この気づきは、大きく世界

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    • 【マガジン】バドリナート聖地巡礼を終えて Part3

      バドリナート聖地巡礼の旅の第3回目です。 今回は、バドリナートからリシケシに降りるまでの行程をまとめたいなと思います。 聖地バドリナート、そして再びルドプラヤッグ、更にリシケシに降りる途中のターリーデヴィ寺院の話になります。 モディ首相についても少し触れたいと思います。

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      • 【診療日記】整形疾患のイノベーションを起こす

        腸内細菌や腸内フローラが分かってきてからだいぶ西洋医学も変わってきているように感じる。 アレルギーもそうだが、外のものだけ問題ということだけではなく、患者自身の性質にも原因があるということだ。 卵アレルギーの方にとって卵は禁物だが、そのアレルギーを持っていない方にとっては卵は美味しいバランスの取れた食べ物だ。 ウィルスだって、病原体として恐れられることは当然だが、患者の免疫の状態にも発症するかどうかは影響を受ける。 同じウィルスでも免疫が強ければ発症しない。 免疫が落ちてい

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        • 【宣伝】インド聖地巡礼シェア会開催します

          11月17日（日）18時〜 オンラインと対面＠TAKT EIGHT（八王子）のハイブリッドで開催します。 今回のバドリナートを中心に、今までの4大聖地巡礼の写真や思い出をシェアします。 インドの文化についても歴史を踏まえて紹介します。 カースト制って何？ ヨガとヒンドゥー教の関係は？ インド人の信仰心について インド人から日本人が学ぶことは？ インドの神様あれこれ 対面ではチャイも提供する予定です。 お時間ある方是非ご参加ください。 参加費は￥1606です。

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        【マガジン】変えられないもの：変えられるもの＝リアル：アンリアル

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        • 【マガジン】バドリナート聖地巡礼を終えて Part3

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        • 【診療日記】整形疾患のイノベーションを起こす

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        • ヨガインストラクターのための指導ポイント
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        • 予防運動関連まとめ
          184本
        • ヨガ関連の記事まとめ
          130本
        • 子育て日記
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        • 運動療法に関してのスタンダード

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        メンバー特典記事

        記事

          【日記】研究者と支援者がつながる場があればいいのに？と思っていたら既にあったかも

          クラウドファンディングの研究版という感じですね。 研究者と支援者のマッチングをしてるようです。 ジャーナルもあります。 こういう仕組みいいですね。 参加資格は研究者であることですから、大学に所属したりしていないと難しいですが、より社会に開いたマッチングの場として素晴らしい仕組みだと思います。 僕はもう大学には所属していないので、研究者ではありませんが、臨床研究もこのような形で、マッチングやアイデアの共有などできたらいいですよね。 僕も先ずは、資金がそこまでなくてもできるケ

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          【日記】研究者と支援者がつながる場があればいいのに？と思っていたら既にあったかも

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          【マガジン】意味を探してはいけない意味はつくるもの

          宇宙の勉強をしてると、どれくらい人間の思考というものが、勝手な意味づけなのかがよく分かる。 太陽系の中の地球が丁度いい距離にあるから、大気は無くならないし、海も存在できているし、金星のように460度もの灼熱にもならないし、土星のように-140度もの凍結もしない。 絶妙なバランスが我々生命を存在させてくれている。 ではこれは神様の意思でそうしたのか？ きっと地球を特別なものとして存在させてくれているのだろうと思いたくなる。 でも科学的には、ただの偶然である。 地球は46億年

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          【マガジン】意味を探してはいけない意味はつくるもの

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          【マガジン】バドリナート聖地巡礼を終えて Part2

          前回に引き続き、バドリナート紀行をお届けします。 今回は、バドリナートに到着して、雲行きが怪しいということで、予定を早めてマナ村に行くところからです。 ガネーシャ洞窟があるというのは聞いてはいましたが、まさかヴィヤーサ洞窟もあり、ここでマハーバラタが記されたとは！、それを知って驚きました。 本当にインドの宝である、知恵のみなものである壮大な叙事詩が書かれた場所、それがバドリナートだったとは。 鳥肌ものです。 ヨガを学んでるものとして、ヴァガバッドギータはとても重要な叙事詩

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          【マガジン】バドリナート聖地巡礼を終えて Part2

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          【日記】インドで買った初アムラについて

          インドで一緒に行った人達がアムラがいいんだよねと口々に言うので食べてみたら、これが美味しい。 今回初めてアムラを買ってみました。 200gのドライフルーツのアムラを購入。 150ルピーなので、日本円だと概ね￥300。 そもそもアムラって何？ 小さなリンゴみたいな絵が書いてあるけど、、、。 アムラの意味は看護師。 アーユルヴェーダで昔から活用されていた。 若返り！？ 抗酸化作用、抗糖化作用、美肌効果、貧血改善、白髪を防ぐ、、、。 凄い効果がたくさん。 確かに万能系ですね。

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          【日記】インドで買った初アムラについて

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          【子育て日記】青春

          青春とは15〜29歳の若々しい時期のことを指す言葉。 自分の息子がその年代なって、彼と伴走している親として、まるで自分のその頃を思い出すようなワクワクやドキドキを共有している。 子育ての醍醐味という部分なのだろう。 自分の青春時代も思い出すと色々あった。 かなり色褪せている記憶だ。 彼も同じように歳を取りこの時期は色褪せるのだろうか、、、。 ただ、今はデバイスの進化で動画が簡単に撮れて保存できる。 昔は写真が関の山だったし、現像してアルバムに貼り付けてとまぁ手間だった。

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          【子育て日記】青春

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          【ヨガ日記】スティーブ・ジョブスはインドにハマっていた？

          知りませんでした。 アップルの創業者であるスティーブ・ジョブスはインドのババジに間にインドに行っていたのですね。 ヒッピー文化は詳しくないですが、この当時はインドが欧米でバカ受けしていたのですね。 ビートルズがインドに行っていたのは大きな影響をお与えたのでしょうね。

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          【ヨガ日記】スティーブ・ジョブスはインドにハマっていた？

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          【マガジン】現役でい続けること

          先日合気道の創始者植芝盛平翁の85歳の頃の演武動画を拝見した。 86歳で亡くなっていらしゃるので、亡くなるまで現役でおられたということだ。 ヨガのアイアンガー氏も95歳でお亡くなりになっているが、93歳くらいまで普通にヘッドスタンドやバックベンドをルーティンとしてされていたそうだ。 彼らはその道のプロな訳だが、生涯現役だった。 今回は、生涯現役であるということについて考察してみたい。

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          【マガジン】現役でい続けること

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          【マガジン】バドリナート聖地巡礼を終えて Part1

          インドヒンズー教の四大聖地巡礼、僕にとって最後のバドリナートに行ってきました。 今回は、ほぼ車で行ける場所だったので、身体的には今までで一番楽でした。 ホテルからは歩いて20分程度で寺院に行けましたので、身体的負担としては散歩気分で参拝に行った感じです。 その先に、車で15分程度進み、更にそこから歩いて1時間いくと、ガネーシャとヴィヤーサの洞窟に、幻の川であるサラスワティ川も観れるということで、ここは里山トレッキングという感じで詣でてきました。 印象は、さすが聖地！という

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          【マガジン】バドリナート聖地巡礼を終えて Part1

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          【日記】宇宙に想いを馳せる

          最近のトピックは比較解剖学や進化学なのだがもっと、それを深掘りしていくとそれはどうも宇宙につながっていくようだ。 根源から考えようとすると、ビックバンから考えるしかない。 138億年前だ。 ビッグバンの前はどうも「無」だったらしい。 また、宇宙は最後はまた「無」に戻るらしい。 仏教思想じゃないか、、、。 そこでまた繋がるとは、、、。 ホルモンも、神経伝達物質も、結局は進化から考えた方が理解しやすい。 僕は納得したい欲求が強いので、とにかく整理して物事を把握したいのだ。

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          【日記】宇宙に想いを馳せる

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          【子育て日記】檜原郷土資料館

          檜原森のおもちゃ美術館の帰り道に寄ってみました。 檜原郷土資料館。 色々と昔の参考資料や道具などがあり面白かったです。 日本オオカミの脊柱骨格は初めて見ました。 入り口は３階で、上の写真は全て3階なのですが、２階にも展示が少しあり行ってみましたが、換気が悪くすごいカビの匂いで長くは止まれませんでした。 昔作った展示をずっと使っている感じで、リノベーションとかバージョンアップとかそういう概念はないのでしょうね。 受付の人もなにをしているのか、、、人件費は使いつつ物事は変えず

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          【子育て日記】檜原郷土資料館

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          【子育て日記】檜原森のおもちゃ美術館

          幼稚園の遠足で行ったことがあるので、また行きたい！と次女にせがまれて行ってきました。 檜原森のおもちゃ美術館。 なんとなくHPから想像はついていたのですが、ある意味そのまんまでした。 木でできているというだけで、他に何か真新しいものがある訳ではなく、確かに幼稚園児向けだなという感じでした。 雨の日に、どこにも行くところがないなら経験として一度行ってもいいかなという感じ。 入館料は大人¥1000で子ども¥700。 交通費を考えると、八王子でも約1時間かかるので、その価値は

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          【子育て日記】檜原森のおもちゃ美術館

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          【マガジン】1000名を超えるメンバーをまとめる

          ファンクショナルローラーピラティス（以下FRP）を作ったのが2013年。 この11年で受講者数は1700名、登録者数は1000名を超え、年間で100名ずつ増えているような状況です。 昨今のピラティスブームによって、FRPも例年に比べて受講者数は増えています。 昨日、年に1回行っているカンファレンスを開催して60名強の方が八王子に集まってくれました。 カンファレンスは登録インストラクターのための研鑽の場であり、情報交換や、それぞれの分科会の進捗状況の共有の場であり、さらには

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          【マガジン】1000名を超えるメンバーをまとめる

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