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ヨガ関連の記事まとめ

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ヨガに関する記事をまとめました。
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記事一覧

【宣伝】ダウンドッグは最高の体調整ポーズです

ダウンドッグとはアドームカシュヴァーナーサナ(下向きの犬のポーズ)の俗称です。 太陽礼拝…

Naoto
3週間前
9

【日記】ヨガ、ピラティスを伝えると同時に超える気持ちで探求してる

ヨガもピラティスも考案者はヨガは一応パタンジャリと言われていますが、個人なのか団体なのか…

Naoto
1か月前
29

【ヨガ日記】オーガニックライフ東京でヨガシナジーをお伝えします

今年もオーガニックライフ東京の時期になってきました。 日時は4月19日〜21日です。 僕は21日…

Naoto
2か月前
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【ヨガ日記】意味を求めることの無意味さに気づく

なんで生きてるんだろう? なんで自分は生まれたんだろ? なんでこんなに辛いんだろう? アイ…

Naoto
3か月前
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【ヨガ日記】「ヨガは、、、」と言うそのヨガはどこのヨガ?

先日あるスタジオの講座で、ヨガの指導者であろう生徒さんが「ヨガでは6方向が大切だと思うん…

Naoto
3か月前
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【ヨガ日記】ヨガ関連の動画紹介2

The Science of Yogaアニメーションのシリーズものですね。 よくまとまっています。 ナレーシ…

Naoto
3か月前
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【日記】ご機嫌でいるにはしょうがないという諦めが肝心

世の中や人生にはしょうがないと割り切る場面が少なからずあると思います。 「しょうがない」というと諦めですから、ネガティブに捉えられることがほとんどだと思いますが、自分ではどうしようもないことに対しては、許容する、受け入れるという側面ではポジティブなことのように思えます。 日本は温泉が有名な地震大国です。 島国ですから津波もあります。 山火事もありますし、地滑りもあります。 自然災害の多い国ですから、諸外国に比べて受容する感性は高いと思います。 天気に対してイライラしてもし

【ヨガ日記】ヨガ関連の動画紹介1

今は動画の時代ですね。 Youtubeはまさに時代を変えたと言っても過言ではないでしょう。 難し…

Naoto
4か月前
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【ヨガ日記】グラウンディングという妄想

どうもヨガインストラクター中に「グラウンディング」という言葉が広まっているようです。 僕…

Naoto
5か月前
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【ヨガ日記】必須ですアーサナアナトミカルアプローチ

アーサナの理解について。 指導者は当然アーサナの効果やその構造的な理解を正確にしておくべ…

Naoto
5か月前
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【ヨガ日記】ヨガとピラティス両方やった方がいい理由

最近はピラティス(特にマシンピラティス)の人気が出てきていますが、ヨガもピラティスも両方…

Naoto
8か月前
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【ヨガ日記】ヨガの効果 by 岡孝和先生

岡先生は心療内科医で、ヨーガ療法療法学会の理事も務められていたので、僕がヨーガ療法学会に…

Naoto
9か月前
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【日記】インドの聖地に行く意味

久々に今年の9月にインドに行く予定です。 今回の目的地はヒンズー教の聖地「ケダルナート」。…

Naoto
9か月前
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【日記】不安を相手にしない

何かを成し遂げようとすると、常に不安がまとわりつきます。 それは未来に対するネガティブな感情です。 物事を慎重に進めるにはある程度必要なのですが、この不安に飲み込まれると、今すべきことを忘れてしまうことがあります。 今回は、不安を相手にしない方法を考えてみたいと思います。 不安の性質基本的に不安と恐怖は同じ性質です。 恐怖体験は過去のものですが、その体験を元として不安は起こります。 体験のない不安はあり得ないですね。 「〇〇になったらどうしよう、、、。」 〇〇が過去の経験