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ノマドヨガインストラクターのtakarisaです！！マレーシア移住までの準備や移住後の…

日本滞在4日目〜日本に帰ってきて思うこと〜

TakaRisaのTakaです。早くも日本に帰ってきてから4日目です😊 日本帰国は飛行機の中でのハプニングスタートでしたが、気の合う仲間と過ごしたり、親との食事など最高の時間を過ごしています✨✨ 美味しい食事気の合う仲間楽しい会話親との時間心地の良い気候取り巻く環境はとっても素晴らしい🌈 だけど何故だろう心にぽっかり空いているところがある。一つは明白妻と娘がいない生活もう一つはうすうす感じてた。そしてそれが今の生活を始めた大きな理由。や

ノマド生活day20〜ピースボートの船内見学！！

一度は乗ってみたい！！憧れのピースボート✨🚢✨ 3か月かけて世界一周の旅に向け日本を出航した船がクアラルンプールへ🇲🇾 今回特別ルートで船内を見学させていただくことに🙌 港に着くと遠くからでも圧倒される豪華客船が見えてきました🛳️ 桟橋を渡り船内へ。乗客たちはクアラルンプールで 6時間ほど自由時間が与えられます⏰ その間に市内に出て観光したり、船に残ってゆっくり休まれる方や過ごし方は様々☺️ 船から降りてくる人の流れに逆行し、乗り口でパスポートを見

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ハプニング🎵〜フィリピントランジット〜

TakaRisaのTakaです。また貴重な経験ができましたのでこちらで綴っていきます🎵 昨日の22:45に家を出て、02:10発フィリピン経由で成田への一人旅✈️ 何事もなく搭乗でき、一路マニラへ🛫 椅子の前側が広くてテンション上がり、眠気も通り過ぎてしまったので1時間睡眠程度でフィリピン到着。棚からリュックを取り出すと違和感が…。いつもとファスナーの位置が違う‼️ やばい‼️と思って財布を開いてみると現金約6万円とクレジットカードが1枚ない😱 急いでCAの

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ヨガの段階〜①ヤマ　アヒンサーについて〜

TakaRisaのTakaです。ヨガの段階について以前にも少し書きましたが自分の経験も交えながら綴りたいと思います♪ 6つの正統インド哲学のうちのひとつである古典的な経典「ヨガ・スートラ」を著したパタンジャリは魂の探究の方法としてのヨガを次の8つの段階に分けて教えています🧘 ①ヤマ　全人類共通の誰にとっても必要な道徳律 ②ニヤマ　修練による心の浄化 ③アサナ　正姿勢と動作の訓練 ④プラーナーヤーマ　呼吸の律動的なコントロール ⑤プラティヤーハーラ　欲望、感情および外的

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日本滞在4日目〜日本に帰ってきて思うこと〜

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ノマド生活day20〜ピースボートの船内見学！！

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ハプニング🎵〜フィリピントランジット〜

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ヨガの段階〜①ヤマ　アヒンサーについて〜

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海外ノマド生活　day19〜自分と繋がるヨガ

TakaRisaのRisaです！生活にメリハリをつけるため今日は家族でコワーキングスペースへ☺️ 今後のヨガ講座のことや、来月から東南アジアをデジタルノマドとして周るための準備について Takaとミーティング💻 たかの背中を見ながら歩いていて、ふと思う。「デジタルノマドヨギーとして本来の自分を生きる」と覚悟を決め、決断をしたTakaがいる。私は世界に出て、素晴らしい景色をこの目で見たりたくさんの人と触れ合い人生に彩りをもたらせたいと思ってる✨

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海外ノマド生活　day19〜自分と繋がるヨガ

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海外ノマド生活　day18〜母の笑顔

TakaRisaのRisaです！日曜日はお家でまったり♪ こちらに来て初めて両親とライン電話をしました！移住を決めた時、私が日本から離れてしまうことを母は特に寂しがっていました😢 理由はすぐに会いにいける距離ではないから。（名古屋と北海道も近くはないですが😅）「前のお母さんなら中国でもタイでも会いたい一心で行けたけど今は歳だから…」今年79歳になる母は、ここ数年は特に身体の衰えも感じてきていて、身体が衰えてくると心も引っ張られることがあるんだなぁ

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海外ノマド生活　day18〜母の笑顔

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ヨガとは何か？

ヨガとは何でしょう？ヨガのポーズの印象をお持ちの方が多いかなと思います🤔 呼吸を思い浮かべる方、瞑想を思い浮かぶ方もいらっしゃると思います。体がほぐれた！心が落ち着いた！という経験をお持ちの方もいらっしゃると思います。どれも正解です😊 どれもヨガを織りなす要素です✨✨ 今回はそもそもヨガとは何だろう？ということを綴ってみようと思います😄 はじめにできるだけ正確に伝えるため文献に書かれていることをお伝えします😊 ヨガは超教派の宇宙的宗教であり、ユニークな学問で

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ヨガとは何か？

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6日前
海外移住十九日目〜ヨガ的に生きる〜

私はヨガに出会い、自分を見つめて心と身体を整える術を知りました。私は過去にメンタルを病んだことがあります。光が見えず闇の中で過ごした5,6年の日々。その日々があったからこそ私はヨガに出会い、自身の苦しかった経験から「自分らしく生きられていない人が本来の自分で生きられる人を増やす」という使命を見つけることができました。私に起こること全ては感謝です🙏 私のストーリーはまたいつか綴っていきたいと思います😊 ヨガとは生き方であり、自分を知る術。オンマットだけでは

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7日前

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海外移住十九日目〜ヨガ的に生きる〜

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7日前
ノマド生活　day17〜食べることは生きること

TakaRisaのRisaです！今日のお昼ご飯はどこで食べよう🎵 家族3人てくてくお散歩🚶 マレー料理？インド料理？中華料理？カフェ？みんながいい！と思うとこが見つかるまでみんな妥協はしません❣️ 暑い中を行ったり来たり🫠 ピン❣️と来たのは「蘭州拉麺」！！中国時代によく食べていたローカルフード☺️ 懐かしい香りともちもちの手打ち麺！こちらのお店もインラム教徒も食べられる豚肉🙅‍♀️アルコール🙅‍♀️のハラル認定のお店。お肉の場合はチキンかビ

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ノマド生活　day17〜食べることは生きること

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8日前
海外移住十八日目〜心の距離〜

TakaRisaのTakaです。今の時代物理的な距離と心の距離は比例しない。これはデジタルが発達してくれた事でそう思える。人類の発展と現代に生きられていることに感謝🙏 現代に生きられる事で私が手に入れたかった相反する物理的な居場所と心の居場所を手に入れることができました😊 私が以前中国、タイに赴任している時は日本にいると現地のことはわかってくれない、自分も日本のことがわからないと思っていました。大事なことは心をどこに置くか誰を想い、何を想うか住む場所が

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8日前

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海外移住十八日目〜心の距離〜

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8日前
海外ノマド生活　day16〜屋台ストリートへ！

クアラルンプール最大の屋台街！アロー通りに行ってきました！！　　マレー、中華、タイ料理や南国のフルーツなどが並びます！ 18時過ぎにTakaと現地で待ち合わせ。通りに入るとものすごい人の数と呼び込みでなかなか前に進めません😅 背が高いTakaは遠くからでもすぐ見つけられ、合流後はお店探し👀 「アニキ！」「美味しいねー！」早く店を決めないと呼び込みがすごいので大変😂娘は日本語で声をかけてくることに驚きの様子！早速賑わっていそうなお店に決めて空調

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海外移住十七日目〜今ここにあること〜

マレーシア生活早十七日目🇲🇾 ここにいられることがほんとに奇跡的でありがたいことだなと思います😊 私が常に意識している「今ここにあること」自分が存在していることへの感謝自分を存在させてくれている周りの方への感謝自分の存在を受け入れてくれている地球への感謝今ここにあることに感謝できるようになってからまだまだ心は反応することはあるけれど何があっても自分を受け入れて何が起こっても大丈夫と思えるようになりました。全てはうまくいく朝起きたら瞑想をして今ここに

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9日前

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海外移住十七日目〜今ここにあること〜

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9日前
海外ノマド生活day15〜Batu Caves観光！！〜家族で異文化体験中！！

TakaRisaのRisaです！今日はどこか観光に行こう！と思いバトゥ洞窟　Batu Cavesへ行ってきました❣️ 市内からGrabタクシーで約30分で行けるアクセスの良い観光地！マレーシアでは少数派のヒンドゥー教の聖地☺️ 車の中から大きな洞窟が見えてきました！門をくぐると色とりどりの階段と高さ43mの黄金の像が見えます！迫力があります！こちらの巨大な黄金の像は最高神のシバ神かな？と思い、調べるとシバの息子、ムルガンでした！（日本では有名な象の

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10日前

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海外ノマド生活day15〜Batu Caves観光！！〜家族で異文化体験中！！

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10日前
海外移住十六日目〜懐かしさ〜

TakaRisaのTakaです。昨日はアロー通りに行きました😊 賑やかな屋台街で楽しく、美味しく食事をしました😋 マレーシアには初めての海外旅行の経由地、二回目の海外旅行地(ペナン島、ランカウイ島)、出張で三回ほど来たことはありますがクアラルンプールに旅行や長期滞在をしたことはありません。でもなぜか自然と馴染み、懐かしさすら感じているべき場所にいる感覚です😊 なぜだろう🤔 タイに住んでいたから？中国に住んでいたから？いろんな場所に旅行や出張で行ったことがある

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10日前

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海外移住十六日目〜懐かしさ〜

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10日前
海外移住十五日目〜挑戦〜

TakaRisaのTakaです。挑戦‼️というほど大きな挑戦ではないかもしれませんが私の中では心のブロックを外すのに必要な挑戦でした🔥 それはインドカレーを手で食べること🍛🖐️ インド🇮🇳、スリランカ🇱🇰に行ったことがありますが挑戦したことがなく、手がベタついているという状態が気になってしまうためこれまで手で食べるという思考になりませんでした。注文して初めはフォークとスプーンをもらいましたがこれは殻を破るチャンス‼️と考えて手で食べることに🖐️ 手で食べて思いま

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海外移住十五日目〜挑戦〜

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11日前
海外ノマド生活day14〜心の状態で幸せは決まる

TakaRisaのRisaです❣️ 朝ヨガ配信のため毎朝4時半に起きているTaka🧘‍♂️（日本時間5:50から朝ヨガstart！！）私はというと…だんだん寝る時間が遅くなりすっかり朝が遅くなりました💦 ついに！！今日は起きたら10時半過ぎ😭 起きた瞬間、一日が終わっちゃうじゃん😢と気分が下がりましたが、そんな日もあるさ！ということで今日はどこにも出かけずにTakaと今後の人生プランの話し合いや、娘の英語の勉強などに付き合い、お家で過ごしました！夜は

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海外ノマド生活day14〜心の状態で幸せは決まる

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