廣田なお／美筋ヨガ ©︎考案

解剖学に基づきできるだけラクに！ボディメイクできる「美筋ヨガ」考案🌿 YouTube…

廣田なお／美筋ヨガ ©︎考案

解剖学に基づきできるだけラクに！ボディメイクできる「美筋ヨガ」考案🌿 YouTube登録者数42万人、オンラインサロン2000名 、オンラインヨガスタジオを運営😊 書籍「美くびれデザイン」20万部！✨ https://www.hirotanao.com

大赤字。私たちが対面レッスンをやる理由

おはようございます。 美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 今年開催した「美くびれデザインツアー2024」は、3月に東京から始まり、6月にシンガポール、7月に福岡、そして今回、9月に大阪でラストを締めくくりました。 ご参加くださった皆さん、ありがとうございました😆✨ そんな中、 SNSでその様子を見ていた別の仕事仲間から 「本当よくこんなイベントやりますよね！！ 会場費も交通費もめっちゃかかって絶対コストバランスあってないですよね！！何でやるんですかー？」 とメ

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    • 情報に惑わされないで！そんな想いで作った書籍「美くびれデザイン」

      くびれた薄〜いお腹になりたい！ 皆さんは、こんな風に思った経験はありませんか？ ・Tシャツをインしてパンツを履きたいけど、ぽっこりお腹が気になってできない。。。 ・去年まで入っていたデニムのボタンがきつくて閉まらない。。。 ・不意に撮られた写真で、自分の体の厚みに愕然とした。。。 私自身も今より13キロほど太っていた時は「あ〜、あれくらいお腹が薄かったらオシャレ楽しいだろうな〜」とよく人のことを羨ましく思っていました。 できることなら、うす〜く縦線の入ったペタンコのお

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      • 身近な人こそ、大切に。

        みなさんは、身近な人を大切にできていますか？ 両親や旦那さん、親友、仕事仲間、お得意さまなど、みなさんをいつも側で支えてくれている人「身近な人」たち。 その人たちが喜んぶこと、やれていますか🤔？ 例えば、 ✔️最近、いつ両親に電話をしたかな？ ✔️旦那さんのお誕生日を昔のようにちゃんとお祝いしてるかな？ 少し振り返ってみると意外とちゃんと出来てないな〜と思った方も多いのではないでしょうか？ 本当なら自分の身近にいる大切な人にこそ、 喜んでもらいたいし、幸せでいてほ

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        • 【ただの日記】「少しの緊張」と「良いストレス」

          こんにちは！廣田なおです＾＾ 今日はなんてことない私の今の思いを綴りたいと思います。 ９月からスタートした２ヶ月間に及ぶ「美筋ヨガインストラクター養成講座」。 今日は10期生の第一回目のZOOM会でした。 振り返ってみると、 私もこれまでいろーんな養成講座を受講してきました。 そして、どの講座でも「第一回目」というのはワクワクとドキドキと緊張と期待といろんな気持ちで胸がいっぱいになっていました。 「どんな人が集まってるのかな？」 「ついていけるかな？」 「どんな空気感

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          続く習い事と、続かない習い事

          続く習い事と、続かない習い事 趣味を見つけたいな〜、知識をつけたいな〜と習い事やオンラインサロンに申込んでみたけど、結局なんだか楽しめなくてやめてしまった。。。という経験、みなさんもありませんか？ 私もこれまで色々な習い事にチャレンジしてきましたが、今でも続いているものと、 サービスが悪いわけではなかったのに何故か続かなかったものがあります。 例えば、私はゴルフを趣味にしたいと教室に申込んだことがありますが、３ヶ月くらいでやめてしまいました（笑） 別に先生の教え方

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          豆腐メンタルさんは、「回避術」を身につけてみる！

          豆腐メンタルさんとは、「打たれ弱い」「凹みやすい」といった豆腐のように崩壊しやすメンタル状態の人のこと。 私もメンタルが強い方では無いので、昔はよくムダに傷ついて、悩んだり、落ち込んだり、泣いたりしてました。 でも、なんじゃかんじゃ「考え方」の勉強と、その実践を続けていたら、だんだん悩んだり落ち込んだりすることがなくなっていきました。 ということで、今日は、私がどうやって豆腐メンタルを克服？というか、上手に付き合えるようになったのかを書きたいと思います。 メンタルは「弱

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          なぜ細かく全国を周るのか、その理由。

          こんにちは！ 美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 かれこれ7〜8年ほど、YouTubeやInstagramを通じて、美筋ヨガをお伝えさせてもらっていますが、何年経っても、実際に目と目を合わせて、お話しすることの大切さを感じています😌 もちろん、画面越しでは感じられない みんなの体温とか空気感とか そんなエネルギーを感じられるからというのもありますが、 今日は、もう少し踏み込んで、 私が全国各地を細かく周る理由について お話ししたいと思います🌿 私が全国を飛び回っ

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          自宅スタジオが最強！？青森県おいらせ町で大人気の理由！

          こんにちは！ 美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 青森県「おいらせ町」にお住まいの美筋ヨガインストラクター・ともみさんのご自宅兼スタジオ(トトノエール)にお邪魔してきました👀✨ 自宅をスタジオにしてパーソナルレッスンを開催している美筋ヨガインストラクターさんの元を訪れるのは今回で2回目✊✨ 前回ご紹介した、 大阪で自宅スタジオをされている三村さんも 地元で大人気でしたが、 今回お邪魔させて頂いたともみさんも 地元で大人気！！ 現在、ともみさんは自宅のスタジオで

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          疲労回復には「寝る」だけじゃダメ！？活力を養う方法とは

          こんにちは！美筋ヨガインストラクターの廣田なおです！ 今日は疲労回復についてのお話です。 みなさん、どうでしょう？ 「疲れたから週末はゆっくりしよう」と週末ゴロゴロしていたのに、月曜の朝になっても全然疲れが取れていないこと、ありませんか？ 私も銀行に勤めていた頃は月〜金で出勤していたので、週末は「たっぷり寝てやる〜！」とよくゴロゴロしていました。 そして、たっぷりゴロゴロしたはずなのに、 月曜はなんとも冴えない朝を迎えていました。笑 私と同じように、多くの人が「休養

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          私がやっている「効率よくに家をキレイにする」３つのコツ💡

          「家は常にキレイを保っておいた方がいい。」 そうは思っていても、忙しくてなかなか掃除の時間が取れないのが現実。 できる事なら、ホテルみたいな整理整頓されたキレイで快適な空間で過ごしたいですよね。 片付いたキッチンで優雅にコーヒーをいれ、洗練されたリビングでゆっくり本でも読みたいですよね。 めちゃくちゃ、わかります！！！ 私も実際、銀行に勤めていた頃は、 朝7時半ごろに眠い目を擦りながら出勤し、 帰りは21時をすぎる事もしばしば。 適当に家で夕飯を食べて、 「疲れたし茶碗

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          雨の日も元気に！前向きになる3つの習慣🌿✨

          こんにちは！ 美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 今日は、私がおすすめの 雨の日☔に前向きになれる3つの習慣 についてです🌿✨ 雨の日、みなさんはどんな気分でしょうか？ よっぽど、雨で中止になってほしいイベントがない限り、 だいたいの方は、朝カーテンをあけた瞬間に 「わー雨かぁーーーー😩」 となりますよね。。。 ちなみに、私は子供の頃、 運動会と持久走大会の前夜、 「明日は大雨になりますように」と てるてる坊主を逆さまに吊るしてましたが😂笑 大雨の日の出

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          月曜の朝を最高にする3つの習慣

          こんにちは！ 美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 今日は、月曜の朝を最高にスタートさせるための3つの習慣についてお話しします🌿✨ ▼Voicy美筋ヨガ©︎レディオでもお話しました！チャプター2をお聞きください☺️ みなさん、月曜日の朝はどんな気分でしょうか？ 新しい週の始まりでやる気が出る反面、 週末の余韻が抜けず、少し気だるいと感じる方も多いのではないでしょうか🥺💦？？ そんなあなたに、フレッシュな気持ちで一週間をスタートさせる方法をご紹介します！ 1.

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          タイ🇹🇭バンコクで初開催! 美筋ヨガ©︎ワークショップ

          2024年6月6日は、 タイ🇹🇭バンコクで初開催の美筋ヨガ©︎ワークショップ🧘‍♀️（午前・午後2部制） チケットは即日SOLD OUT🥹（初開催な国なのに嬉しい！） 合計100名を超える皆様がご参加くださいました🙏 🔺BANGKOK GIRLS NOTE 〜女子のためのタイ・バンコク完全ガイド にもレポート掲載いただきました！ 真剣に、時に笑いありで美筋ヨガ©︎に取り組んでくださる姿が、とても印象的でした💓 終始温かい空気で、、 さすが微笑みの国、タイという感じでし

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          美筋ヨガセミナー＆交流会 in タイ🇹🇭バンコク

          美筋ヨガ©︎セミナー＆交流会 in タイ🇹🇭バンコク 無事終了しました☺️ 海外でのセミナー開催は、シンガポール🇸🇬、ベトナム🇻🇳に続き3カ国目。 交流会のトークテーマは 『美筋ヨガ©誕生のストーリー』から 『これからのウェルネスコミュニティがもらたす未来』。 開演前には、下記動画「私のこれまでとこれから」を皆さんに見て頂きました🌿 ご来場頂いたタイ🇹🇭バンコクの皆様は、 本当に温かく、明るく、素敵な方々ばかり。 終始アットホームな時間が流れていて、 私の緊張も一気

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          美筋ヨガセミナー＆交流会 in タイ🇹🇭バンコク

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          美筋レシピ©︎コンテスト2024 開催決定❣️

          ＼自慢のレシピで応募しよう！☺️🥗／ “簡単・ヘルシー・褒められる“ が合言葉！ 美筋レシピ©︎コンテスト2024 開催決定❣️ さっと作れる一品から、手の込んだ創作レシピまで、 皆さんの愛と魅力が詰まった素敵なレシピをお待ちしています！========================================== 【 募集内容・応募方法 】 「簡単・ヘルシー・褒められる」をテーマにした美筋レシピ ①お名前 ②連絡が取れるメールアドレス ③レシピタイトル（20文字以内

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          美筋レシピ©︎コンテスト2024 開催決定❣️

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          私が考える「上手なフィードバック」2つのコツ🤔

          「子供や部下に成長してほしい！！」 そんな時どんな風に声をかけたらいいのか迷いますよね。 直してほしいところがいっぱいあるけど、 あまり強くいうとヤル気を失わせてしまうかもしれない。。。 かといって、甘やかしすぎると中々成長しない。 みなさんも一度は経験したことがある悩みかなと思います。 私自身、ヨガスタジオをかれこれ6〜7年ほど運営してきた中で、たくさんの講師の育成をしてきました。 それこそ、言い方でたくさん失敗したこともあります。(ごめんよ、、みんな。) そんな

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