廣田なお/美筋ヨガ

解剖学に基づきできるだけラクに!ボディメイクできる「美筋ヨガ」考案🌿 YouTube登録者数17万人、オンラインサロン1500名 、オンラインヨガスタジオを運営😊 書籍「美筋ヨガ」Amazon1位「整えるヨガ」楽天1位 https://lit.link/naohirota

廣田なお/美筋ヨガ

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    背中のお肉がブラジャーからはみ出る原因とは?

    こんにちは、廣田なおです😊 みなさん、2023年はどんな年にしたいですか? 目標を立てられた方も多いかな?と思います✨ 目標を達成するためにも、何をするにも、 身体が資本‼️ ですよね😊 みなさんは、定期的に健康診断などは受けていますでしょうか?🌿 実は先日、人間ドックに行ったスタッフが 「背中のお肉を測られて、昨年の倍になっていた😭」 と悲しそうに帰ってきました😂💦笑 どうやら、背中のお肉を挟む測定があったそう🥶 このスタッフ、体重は1キロ減ってたそう

      • 2023年廣田がチャレンジしたいこと5選!

        こんにちは、廣田なおです😊 2023年になりましたね!🎍 今年もよろしくお願いたします✨ みなさんは、今年の抱負は決まりましたか😋? 新年、最初の投稿はせっかくなので… 2023年「廣田がチャレンジしてみたいこと5選!」を書きたいと思います✏️ 書くことで、私自身の決意表明にもなりますからね。。。 年末に出来ていたのか… 共に振り返っていただけたらと思います😂笑 ①海外に5カ国以上行く! 海外に自由に行けていた2019年までは全く海外に興味がなかったくせに、 「

        • 2022年の振り返り。私を強くしてくれたのは皆さんとの「つながり」

          こんにちは、廣田なおです😊 2022年も、あと少しですね🌿 毎年12月になると「今年はどんな1年を過ごせたかな」と振り返るので、今回はここにも気持ちを書き留めたいと思います😌📝 まずはなんと言っても、やっとやっと!全国にいるオンラインサロンメンバーに会いに行けた年でした✈️✨ 2020年4月にオンラインサロンを立ち上げてからというもの、 コロナもあり中々全国各地に出向くことができませんでした。 「会えるワクワク感💛」と「少しドキドキする🥺」気持ちを抱きつつ、 仙台・

          • 講座迷子。私が養成講座を作ったのは「不満」が理由。

            こんにちは、廣田なおです😊 次回で7期目となる美筋ヨガインストラクターの養成講座。 私が養成講座を作った理由の一つには、 おそらくヨガインストラクターの皆さんなら誰しも経験したことがある 「不満」がありました(笑) 例えばですが、 「解剖学について詳しくなりたい!」と思い、 思い切って講座に申し込んだことがある方も多いですよね? ヨガインストラクターになりたての頃の私もまさにその1人でした。 狂ったように、さまざまな講座に参加して勉強していました。 ですが、どの講座に出

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          • 廣田なお エッセイ
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            私が金スマに出演させて頂いて感じた事🌿

            こんにちは、廣田なおです! 先日TBS『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』に出演させていただきました👀 番組で取り上げて頂いたのは、 今年9月30日に発売し、既に10万部を突破した 書籍「たった5日でウエストー7cm 美くびれデザイン」📚 今回のチャレンジはみなさんの 「自分自身とちゃんと向き合い、自分の力で変わっていく姿」にオンエアを見ながらウルウル😭✨ というのも、 今回は悩みのタイプが違う4名の芸能人が、 くびれチャレンジに参加してくださったったんですが...

            ヨガに出会う前の「私」

            こんにちは、廣田なおです😊 私事ですが今月誕生日を迎えました。 もう34歳かぁ〜なんて思いもありますが笑 この歳まで身体も心も元気に過ごせていることに感謝したいと思います🙏✨ 節目ということで、私自身の人生の振り返りから「美筋ヨガ©︎」ができるまでを少しづつ、このnoteに書き留めていきたいと思います。 投稿はゆっくりですが、お付き合いいただけたら嬉しいです😊✨ さかのぼるところ高校時代🌿 高校生時代の私は 「廣田なお=ぽっちゃりキャラ」 でした。 63キロ

            「ザワつく!金曜日」に出演させて頂きました😊✨

            こんにちは!廣田なおです! 10/21(金)放送「ザワつく!金曜日」に出演させて頂きました📺‼️ 一茂さん、良純さん、ちさ子さん、サバンナ高橋さんが面白すぎて、笑いが止まらない撮影でした😂 今回は、普段のオンラインレッスンの様子も撮影したいと言って頂き、まさかの画面越しではありますが、生徒さんも出演😁 とってもいい記念になりました👀💓笑 ご覧下さった皆様、ありがとうございました✨ 書籍「美くびれデザイン」好評発売中✨ #ザワつく金曜日 #美くびれデザイン #美筋

            テレビ朝日「林修の今、知りたいでしょ!」出演😄

            廣田なおです😋 つい先日、4冊目の書籍📚 「たった5日でウエスト-7cm!美くびれデザイン」が発売となりました‼️ ====================================== 痩せたいと思っても、お腹周りがなかなか痩せない💦 寸胴体型が気になっている……🥲 そんなお悩みをスッキリ解決してくれるのがこの本👍✨ "くびれデザイナー"として たった5日間でくびれを作るメソッドを大公開❤️‍🔥 「ほぐす+のばす+鍛える」の3ステップで、誰でも簡単にキュッと

            FMヨコハマさんでレギュラーラジオ番組始まりました♡

            廣田なおです😋 これまで不定期で高橋マシさんと趣味でやってた 「美筋ヨガRADIO📻」が... なんとなんと ホントにFMヨコハマさんで レギュラー番組としてスタートしました📻😆✨ 今日は、記念すべき第1回目放送📣 聴いていていただいた皆様! ありがとうございました💓 記念すべき1曲目のON AIRは 私が大好きな大好きな曲🥹 「韻シスト」の「ひょっとしたら」をお届けしました ♬ これは私が、銀行員からヨガインストラクターに転身するかいなかドキドキワクワクに心が押し

            5年走り続けて、今思うこと。

            廣田なおです! 今年の11月で美筋ヨガ©︎は5周年を迎えます🥹 もう5年か! いや、まだ5年か! なんとも…そんな気持ちです🌿笑 そもそも「美筋ヨガ」は、 私が「スーパー怠け者🦥」であるが故に生まれました。 「なんとか出来るだけ効率よくボディメイクしたい😭🔥🔥🔥」 その執念が、私に解剖学を勉強する意欲を沸かせ(←運動より勉強派という鬼インドアなんです✏️) その結果、 ▷ほぐして ▷伸ばして ▷鍛える が1番効率いいじゃん😳!!!!!!! ってことに辿り着き「美筋ヨ

            過信はNG ?運動習慣が続かない理由!

            こんにちは🌿 「今年こそ運動するぞ!」と決意された方は1月の時点でどれくらいいたでしょうか😁? そして、決意通り運動を習慣にできた方はそのうちの何割くらいでしょうか🤔? 正直、私も運動を習慣にするのがとてつもなく大変でした😂笑 というか、今でこそ美筋ヨガの「ほぐす」「伸ばす」「軽く鍛える」は習慣になったものの 「ウォーキングを毎日30分やるぞ!」と言ってから実現できた試しは一度もありません💧笑 (おそらくオンラインサロンメンバーのみんなはお気づきだと思います・・・)

            ヨガインストラクターを「副業」に選ぶ メリット&デメリット

            こんにちは! 美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 →私の簡単はプロフィールはこちらからご覧いただけます☺️ 『RYT200というヨガの資格取ったけど仕事にはしてないとよく聞きますが、 実際「ヨガインストラクター」て副業になるの?ならないの?』 なんてお声をよく頂くので 今日は、 一般の会社員からヨガ業界に入った私が感じる 「ヨガインストラクターを副業に選ぶメリット&デメリット」について書きたいと思います✨ 『副業したいけど、私に何ができるかな〜?』と思っている

            「運動神経が悪いから」で片付けない未来

            こんにちは! 今日は私の過去の悲しかった記憶と合わせて 目指したい未来について書きたいと思います🕊🌿 昨日「骨盤リアライメント養成講座」と「美筋ヨガ養成講座」の無料説明会を開催しました😊 身体に興味のある約200名ほどの方が説明会にお申込くださり、私たちもとても楽しみにしていました✨ 私たち株式会社Studio H は、 学校では習ってこなかった基本的な身体の使い方を楽しく伝えていくことで、身体も心も健康な方を増やすことを目指しています🌿 私自身、昔から体型にコンプレ

            オンラインサロン運営の裏側!楽しさ&辛さとは!?

            こんばんは! 美筋ヨガインストラクターの廣田なおです。 コロナ禍で一気に増えた「オンラインサロン」という名の「オンライン上のコミュニティー」🌿 本来であれば出逢うことがないであろう 「同じ目標をもっている」「同じことに興味がある」などの共通点を持つ全国各地の方々と繋がることができるオンラインサロンはまさに画期的な仕組みですよね💡 今日は、そんなオンラインサロンを 「私も立ち上げてみたいな🥺✨」 「オンラインサロンてなに🥶?」 「まさにオンラインサロン入ってまーす🙋‍♀️

            2022年の抱負は?

            あけましておめでとうございます☺️ 皆さんは、2022年の目標は決まりましたか?? 私の今年の目標は「積み上げる」です。 今日は、2022年の始まりに自分の備忘記録として書きたいと思います🌿 去年、一昨年は 美筋ヨガのオンラインサロン(Instagram)やオンラインスタジオ「HOME」(ZOOM)のオープン、養成講座のスタート、会社の立ち上げ、音楽制作など、とにかく沢山「始めた」年でした。 住む街も変えたりと2年前に比べると生活がガラッと変わり、なんかここに来てやっ

            5年前を振り返って、、

            こんばんは🌿 今日は私がフリーになったばかりのことを少し綴りたいと思います。 昨日、音楽家の藤崎理映子ちゃんの2年半ぶりのライブが港区のBANK30という とても大人でお洒落な空間で開催されました🕊✨ 私が理映子ちゃんと出会ったのは、5年前くらい。 フリーのヨガインストラクターになったばかりの頃でした。 私は当時、ホットヨガスタジオでの業務に疲れ果て、「ヨガスタジオを開きたい!」という思いで銀行を辞めたことをさえ忘れてしまいそうになっていました。 そんな時に、たまた