尾石晴/ oishi haru

ワーママはる/ 兼業大学院生←サバティカルタイム←外資企業 ヨガ「ポスパム」/ちつケア…

尾石晴/ oishi haru

ワーママはる/ 兼業大学院生←サバティカルタイム←外資企業 ヨガ「ポスパム」/ちつケアオイル「soinソワン」代表 ◆Voicy 学びの引き出しはるラジオ→https://voicy.jp/channel/862/ ◆http://haru-oishi.com/ 5.9歳息子の母

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    「やりたいこと」が次々見つかる! 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

    尾石 晴
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    「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 "マイキャリア" の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 <3つの要素棚卸し> & <重ね合わせ発見>

    尾石晴(ワーママはる)
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    やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

    尾石晴(ワーママはる)
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    ワーママはるのライフシフト習慣術

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    サバティカルタイム 「40歳の壁」を越える戦略的休暇のすすめ: 〜FIREではなく働き続ける生き方〜

    尾石 晴(ワーママはる)

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    【定期便:10%オフ】ソワン スキンケアオイル

    ちつケアをするなら、まず手に取っていただきたい100%植物由来成分のスキンケアオイル。デリケートゾーンの保湿はもちろん、爪や毛先、乾燥や黒ずみ、肌荒れが気になる箇所など、さまざまな部位の保湿にお使いいただけます。ほのかなラベンダーの香りで、癒やしのリラックスタイムを。 都度購入(3800円)より10%オフ。 【商品価格】3420円+消費税10% =3762円 続けやすい価格、2ヶ月ごとの自動注文で、ちつケアの習慣化をサポートします。 【定期便に関する注意事項】 定期便は、停止のご連絡をいただかない限り自動更新されます。定期便を停止したい場合は、次回注文日の7営業日前までに、前回の発送完了メールの「フォームから問い合わせる」から、件名に「定期便停止」とご記入のうえご連絡ください。住所変更がある場合は、件名に「住所変更」とご記入のうえ、新しいご住所をご連絡ください。受付期日を過ぎてしまうと、定期便の停止および住所の変更は次々回からになりますので、ご了承ください。 【成分】 コメヌカ油、イソステアリン酸オクチルドデシル、水添オリーブ油エチルヘキシル、アルガニアスピノサ核油、マカデミア種子油、スクワラン、ホホバ種子油、水添オリーブ油不けん化物、ラベンダー油、パルマローザ油、イランイラン花油 【製造元】日本 【内容量】50ml 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存ください。 【配送方法】宅配便(佐川急便・ヤマト運輸)
    3,762円
    ちつケアオイル・ソープ「soin(ソワン)」
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    【定期便:10%オフ】ソワン デリケアソープ

    ちつケアに適した低刺激処方のボディソープ。デリケートゾーンの洗浄や洗顔、お子様の全身ソープとしてもお使いいただけます。グレープフルーツのやさしい香りで、気分もすっきりリフレッシュ。 都度購入(2900円)より10%オフ。 【商品価格】2610円+消費税10% =2772円 続けやすい価格、2ヶ月ごとの自動注文で、ちつケアの習慣化をサポートします。 【定期便に関する注意事項】 定期便は、停止のご連絡をいただかない限り自動更新されます。定期便を停止したい場合は、次回注文日の7営業日前までに、前回の発送完了メールの「フォームから問い合わせる」から、件名に「定期便停止」とご記入のうえご連絡ください。住所変更がある場合は、件名に「住所変更」とご記入のうえ、新しいご住所をご連絡ください。受付期日を過ぎてしまうと、定期便の停止および住所の変更は次々回からになりますので、ご了承ください。 【成分】 水、デシルグルコシド、プロパンジオール、ラウロイルメチルアラニン Na、アロエベラ液汁、ペンチレングリコール、ココイルリンゴアミノ酸 Na、ポリソルベート 20、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、マデカッソシド、カプリル酸グリセリル、ココイルメチルタウリン Na、BG、トウミツ、酒粕エキス、ブロッコリーエキス、ビオフラボノイド、アロエベラ葉エキス、ツボクサエキス、オウゴン根エキス、イタドリ根エキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、クエン酸、フェノキシエタノール、グレープフルーツ果皮油 【内容量】150ml 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存ください。 【配送方法】宅配便(佐川急便・ヤマト運輸)
    2,772円
    ちつケアオイル・ソープ「soin(ソワン)」
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    【定期便:10%オフ】ソワン スキンケアオイル&デリケアソープセット

    デリケートゾーンを保湿するスキンケアオイルと、やさしく洗浄するデリケアソープのセット。ちつケアを続けるなら、こちらの定期便がおすすめ。毎日使うことで、自分の体をいたわると同時に自己効力感もアップします。 都度購入(6500円)より10%オフ。 【商品価格】5850円+消費税10% =6435円 続けやすい価格、2ヶ月ごとの自動注文で、ちつケアの習慣化をサポートします。 【定期便に関する注意事項】 定期便は、停止のご連絡をいただかない限り自動更新されます。定期便を停止したい場合は、次回注文日の7営業日前までに、前回の発送完了メールの「フォームから問い合わせる」から、件名に「定期便停止」とご記入のうえご連絡ください。住所変更がある場合は、件名に「住所変更」とご記入のうえ、新しいご住所をご連絡ください。受付期日を過ぎてしまうと、定期便の停止および住所の変更は次々回からになりますので、ご了承ください。 【製造元】日本 【内容量】50ml(スキンケアオイル)、150ml(デリケアソープ) 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【配送方法】宅配便(佐川急便・ヤマト運輸)
    6,435円
    ちつケアオイル・ソープ「soin(ソワン)」
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    「やりたいこと」が次々見つかる! 自分らしく生きている人の学びの引き出し術

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    「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略 【 "マイキャリア" の整理に使える2つのワークシートDL特典付き】 <3つの要素棚卸し> & <重ね合わせ発見>

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    やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

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    ワーママはるのライフシフト習慣術

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    【定期便:10%オフ】ソワン スキンケアオイル

    ちつケアをするなら、まず手に取っていただきたい100%植物由来成分のスキンケアオイル。デリケートゾーンの保湿はもちろん、爪や毛先、乾燥や黒ずみ、肌荒れが気になる箇所など、さまざまな部位の保湿にお使いいただけます。ほのかなラベンダーの香りで、癒やしのリラックスタイムを。 都度購入(3800円)より10%オフ。 【商品価格】3420円+消費税10% =3762円 続けやすい価格、2ヶ月ごとの自動注文で、ちつケアの習慣化をサポートします。 【定期便に関する注意事項】 定期便は、停止のご連絡をいただかない限り自動更新されます。定期便を停止したい場合は、次回注文日の7営業日前までに、前回の発送完了メールの「フォームから問い合わせる」から、件名に「定期便停止」とご記入のうえご連絡ください。住所変更がある場合は、件名に「住所変更」とご記入のうえ、新しいご住所をご連絡ください。受付期日を過ぎてしまうと、定期便の停止および住所の変更は次々回からになりますので、ご了承ください。 【成分】 コメヌカ油、イソステアリン酸オクチルドデシル、水添オリーブ油エチルヘキシル、アルガニアスピノサ核油、マカデミア種子油、スクワラン、ホホバ種子油、水添オリーブ油不けん化物、ラベンダー油、パルマローザ油、イランイラン花油 【製造元】日本 【内容量】50ml 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存ください。 【配送方法】宅配便(佐川急便・ヤマト運輸)
    3,762円
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    【定期便:10%オフ】ソワン デリケアソープ

    ちつケアに適した低刺激処方のボディソープ。デリケートゾーンの洗浄や洗顔、お子様の全身ソープとしてもお使いいただけます。グレープフルーツのやさしい香りで、気分もすっきりリフレッシュ。 都度購入(2900円)より10%オフ。 【商品価格】2610円+消費税10% =2772円 続けやすい価格、2ヶ月ごとの自動注文で、ちつケアの習慣化をサポートします。 【定期便に関する注意事項】 定期便は、停止のご連絡をいただかない限り自動更新されます。定期便を停止したい場合は、次回注文日の7営業日前までに、前回の発送完了メールの「フォームから問い合わせる」から、件名に「定期便停止」とご記入のうえご連絡ください。住所変更がある場合は、件名に「住所変更」とご記入のうえ、新しいご住所をご連絡ください。受付期日を過ぎてしまうと、定期便の停止および住所の変更は次々回からになりますので、ご了承ください。 【成分】 水、デシルグルコシド、プロパンジオール、ラウロイルメチルアラニン Na、アロエベラ液汁、ペンチレングリコール、ココイルリンゴアミノ酸 Na、ポリソルベート 20、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、マデカッソシド、カプリル酸グリセリル、ココイルメチルタウリン Na、BG、トウミツ、酒粕エキス、ブロッコリーエキス、ビオフラボノイド、アロエベラ葉エキス、ツボクサエキス、オウゴン根エキス、イタドリ根エキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、クエン酸、フェノキシエタノール、グレープフルーツ果皮油 【内容量】150ml 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存ください。 【配送方法】宅配便(佐川急便・ヤマト運輸)
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    デリケートゾーンを保湿するスキンケアオイルと、やさしく洗浄するデリケアソープのセット。ちつケアを続けるなら、こちらの定期便がおすすめ。毎日使うことで、自分の体をいたわると同時に自己効力感もアップします。 都度購入(6500円)より10%オフ。 【商品価格】5850円+消費税10% =6435円 続けやすい価格、2ヶ月ごとの自動注文で、ちつケアの習慣化をサポートします。 【定期便に関する注意事項】 定期便は、停止のご連絡をいただかない限り自動更新されます。定期便を停止したい場合は、次回注文日の7営業日前までに、前回の発送完了メールの「フォームから問い合わせる」から、件名に「定期便停止」とご記入のうえご連絡ください。住所変更がある場合は、件名に「住所変更」とご記入のうえ、新しいご住所をご連絡ください。受付期日を過ぎてしまうと、定期便の停止および住所の変更は次々回からになりますので、ご了承ください。 【製造元】日本 【内容量】50ml(スキンケアオイル)、150ml(デリケアソープ) 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。 【配送方法】宅配便(佐川急便・ヤマト運輸)
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「13歳になった未来の我が子」へ ぽつぽつメールを送る母

全国のワーママ、ワーパパの皆さん、お元気ですか? 子育、仕事もしていると、毎日が怒濤のように過ぎていく日々ですね。 そんな日々を生きていると、ふと気がつくと流れていってしまうのが 「子供との思い出話」「成長を感じるエピソード」「今しかない可愛い話」 もったいない!覚えておきたいのに!と思っているワーママ、ワーパパは多いですよね? でも、ついつい日常に流されて記憶、記録しないままになっている・・・。 先日、次男が「自転車」のことを「でじんしゃ」とずっと言っているのが可

    • 防災カードをどこかに忍ばせてる?

      息子(小1、小5)のランドセルに入れている防災ポーチについてTwitter(X)でつぶやいたら、 防災カードはどんなものですか? と聞かれました。そこで、備忘録的に紹介します。 我が家が使っているのは、内閣府のものです。色んな種類があります。これをコピーして、ラミネートしてポーチに入れています。 別にこれを使わなくても、検索すれば(「防災、カード、テンプレート」などで)山程あります。お好きなものをどうぞ。 大事なのは、スマホも電気も電波も使えない状態で家族が全員出先

      • 『自分らしく生きている人の学びの引き出し術』の「はじめに」を公開します!

        9月13日に『「やりたいこと」が次々見つかる!  自分らしく生きている人の学びの引き出し術』という書籍をKADOKAWAさんから出版することになりました。 出版を記念して、「はじめに」を公開いたします。興味を持っていただけたら、ぜひ書籍を読んでいただければと思います。 あなたの「学びの引き出し」には何が入っていますか?この本は、学びをテーマにしていますが、多くの勉強・学びに関する本とは少し違います。 大人の勉強法など、ノウハウを教える本ではありません。 あなたの中にあ

        • 音声配信の文字起こししてみた!

          音声配信者は(私の場合はVoicy)、文字起こしをするか問題に悩みます。 音声配信は大きなメリットには ・テキストと異なり、発信内容が検索されにくいので炎上しにくい という点があります。 でも、それはデメリットともなります。 ・聞かないと内容がわからないので、聞くまでのハードルが高い のです(新規リスナーは増えにくい)。 音声配信の文字起こししたものがあれば、一瞬で「こんな内容か」もわかるし、Voicyで音声配信、文字起こしはnoteというコンテンツの二段活用の道も見え

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        • ヨガスタジオをオープンするまでの物語
          尾石晴/ oishi haru
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        • 不妊治療のきろく(体外受精で2人出産)
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          共働き家庭の集合知 「学童弁当」の知恵を持っていけ!

          みなさんこんにちは。そろそろ夏休みですね(遠い目)。 我が家の次男も小1になりました。彼は公立の学童に行っています(長男は私立学童だったので、ランチは六百円で買えた)。 そのため夏休みには 「角度や気温に配慮できない7歳が持って歩き、4時間後に支障なく食べれる内容の弁当」 が必要なのです。あれ?7月18日現在、すでに外は35度だよ(涙)。 ということで、ここで使わずしてどうする?!と、Twitterにて、みなさんの叡智を集めることにしました。 こちらのツイートは、

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          モヤモヤをためる価値

          人生にモヤモヤはつきものだ!! モヤモヤしますよねーモヤモヤ。 私もいろんなことにモヤモヤします。 私の場合、モヤっとするのは、ネガティブなことだけではありません。どちらかというと、「アンテナにひっかかったけど、今はまだ、うまく言葉にできない」ことが多いです。 私は、モヤモヤを分解するのが得意、というか、モヤモヤの正体ってこれだよねと言語化するのがうまい、と言われることがあります。 実際、発信してるVoicyや連載しているレタスクラブの記事も、よく目を凝らしてみれば「

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          切り取られてない丸ごとの世界が没入感をつくる

          タイランドに行ってきました。タイ王国。え? 誰と行ったか? はい、息子です。10歳の長男と2人で行ってきました(Voicyでも話した)。 行きの機内でタイ旅行ガイドブックをパラパラ見ていた息子が、「僕、これ見たい」と言って指差したページには「ムエタイ」が載ってました。 小学生男児は殴り合いが好きなのです(言い方)。格闘技知識ゼロの私のイメージでは、ムエタイはキックボクシングのようなもの(厳密に言うと違うとわかったので、ぼんやりと書いておく)。 そこで現地到着後、ネットで

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          インスタには載せない、最近読んだ本①

          noteマガジンをやめる際に、今後は本の紹介を「インスタ」でしますと言いました。 言いました(2回目)。 しかし!! 私ね、その後にあることに気づいたんです。 こちらが、私のインスタ。御覧になって、何かお気づきのことはありませんか? お気づきのある方はいらっしゃいませんか? こちらにお医者様はいらっしゃいませんか?(違う) そう!! マイルドな本しかないんですよ!! 飲みやすく、食べやすく、わかりやすくという本しかない(本の価格も2,000円以下の購入しやすいものし

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          「noteマガジンをやめます」を分解してみた

          今月、こんな告知をnoteマガジンに載せました。 月額580円noteマガジンをやめる、というお知らせです。もったいない!というお声もいただいたのですが(多謝)、今回は最後のマガジン記事なので、なぜ「やめる」という決断をしたのか、という話をします。 最後の記事、どうぞお付き合いください。 noteマガジンを始めた頃まずは、『学びの引き出しはるマガジン』の創刊から今日までの振り返りをさせてください(大げさ)。 このnoteマガジンは、2019年8月に始めました。 当時

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          夫婦のしこりを放置したままにすると、介護時に伏線回収されるという怖い話

          私の父は早めに他界しました(69歳、膵がん)。がんと診断されてから1年以内に亡くなったので、介護らしい介護はしませんでした。 しかし、最近周りで「介護」の2文字がちらつくようになりました。実親や親族の認知症、脳血管障害の後遺症、骨折などで、介護をする人たちの声を耳にするようになったのです。 また、「介護」を念頭に入れて、両親と相談して実家の住み替えを行う人や、実家売却をする人(私も実母が1人で住む実家の整理を進行中)の「介護」を見据えた行動も見聞きするようになりました。

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          宝塚鑑賞を深掘りしたら、ネタ作りの極意が見えた

          宝塚歌劇団の全国公演を見に行ってきました。 10歳になる長男が「見てみたい」と言ったからです(と言った本人が、後半は寝ていた。3時間以上の公演なので、後半は飽きていた)。 私にとっては、久しぶりの宝塚歌劇団!  楽しんでやるか(何様)と、ウキウキしつつ出向いたのですが、観劇中からいろいろと着想が湧いて止まらない! 「ネタ」というのは、こうやって新たなインプットに触発されて湧いてくるのだなと(自分ごとながら)実感しつつ、湧いてきたネタについて書いていたら、最終的に「ネタ作

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          今月読んだ本 3月

          「読んだ本を教えてください」 私がよく聞かれる質問のベスト3に入るものです。そこで、年間300冊くらい読んでいる私が、前月に読んだ本の中から記憶に残っている本を抜粋して毎月紹介しています。今日は60点以上のものを7冊紹介。

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          インド旅行記② 大人は旅友をつくれ

          2023年3月18日〜26日までインドに行ってきました。私のライフワークであるヨガの「アシュラムで瞑想を深める」が目的です。「インドの話を聞きたいです!」と言っていただくことが多いので、2回に分けて紹介します。前回の①はヨガアシュラムのあれこれ↓ 今回の②は旅行者としてのあれこれ。 私が今回の旅で思ったのは「大人ほど旅友をつくるのって難しいけど大事だな」です。そこで、なんでそう思うのよ? どうやってつくるのよ? 何をすればいいのよ?についてまとめてみました。 そう思うそ

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          インド旅行記① ヨガアシュラム編

          2023年3月18日〜26日までインドに行ってきました。私のライフワークであるヨガの「アシュラムで瞑想深める」が目的です。 「インドの話を聞きたいです!」と言っていただくことが多いので、2回に分けて紹介します。今回の①はヨガアシュラムのあれこれ、次回の②は旅行者としてのあれこれ。 どうぞ、お付き合いください。 アシュラムとは何かアシュラムは、インドの至るところにあります、たいていの場合、その場で修行した聖者(悟りを開いた人。神ではない。日本でいうなら弘法大師とか)の名前

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          40代で取ったリスクは50代に生きる

          ちょっと先行く先輩たちが「何をしているのか」「どんな状態になっているのか」に興味があります。 私は現在アラフォーなので、ちょっと先行く先輩=ひと回り上くらいの世代をイメージしています。50歳は超えている、あと少しで60歳という世代の方々でしょうか。 この世代は、バブルを経験している方が多く、元気(社会人成り立ての時期が好景気。終身雇用、男女雇用機会均等法などが根づいた時代)。 気になるのは、会社員(雇用されている人)ではなく、独立して自分で仕事をしている人たちです。

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          今月読んだ本 2月

          「読んだ本を教えてください」 私がよく聞かれる質問のベスト3に入るものです。そこで、年間300冊くらい読んでいる私が、前月に読んだ本の中から記憶に残っている本を抜粋して毎月紹介しています。今日は60点以上のものを6冊紹介。 この記事はマガジン読者さん以外は有料です。マガジンなら1カ月580円で毎月4〜6本ありますのでお得です。

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