昨日は 伝統 YOGAクラスを抜け出して、ちょいと ラベンダー畑まで 散歩に出掛けた西山でした。梅雨が本格化する前の ひと時 …。うす紫の香りを楽しんで来ました 🌈

うれしいお知らせです！ 🤩 第１回 Bob Lady CHANNEL 📚千億祥也 叙事詩集「ヨーガの讃」【YouTube V.】は 先週特にスキを集めた#音声配信の記事です！ 3週に亙り 皆様ありがとうございます。👇<(_ _)> https://note.com/luckymusic38/n/nb2b89f92ea03

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座って瞑想をするというよりは、ヨガをすることが『動く瞑想』体や気持ちにヒムサ（痛み）はないか、呼吸は通っているか。【タイトな筋肉の伸び・ちぢんだ関節のリリース・筋膜のケア・呼吸・リラクゼーション】など、主体的に身近に体感できます。より詳しい内容は、ぜひ気軽にお問い合わせください。

Kriya流マインドセット 太陽の光を浴びよう！ 母なる自然に会いに行こう 自分の健康は自分で守り作る おいしい食べ物おいしく感じる物を好きなだけ食べよう きれいな水を飲もう 親切はほどほどに 星空の夜に出掛けよう もっと！は美徳 自分をねぎらい大いなる存在に感謝する