昨日は 伝統 YOGAクラスを抜け出して、ちょいと ラベンダー畑まで 散歩に出掛けた西山でした。梅雨が本格化する前の ひと時 …。うす紫の香りを楽しんで来ました 🌈

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座って瞑想をするというよりは、ヨガをすることが『動く瞑想』体や気持ちにヒムサ（痛み）はないか、呼吸は通っているか。【タイトな筋肉の伸び・ちぢんだ関節のリリース・筋膜のケア・呼吸・リラクゼーション】など、主体的に身近に体感できます。より詳しい内容は、ぜひ気軽にお問い合わせください。