Veda Tokyo

心と身体をバランス良く鍛えること ができるオンラインスタジオ。 自分自身をよく知り、呼応すること。 「心身の本質」にアプローチする独自プログラムを提供しています。 https://vedatokyo.com

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    マガジン

    • THINKとFEEL

      Veda Tokyoに参加する日々の中での「気づき」を、Veda Ambassadorでフォトグラファーの清水美由紀さんによる写真とエッセイで綴ってもらいます。

    • ちいさな幸せ

      Veda Ambassadorでイラストレーターの西尾多美江さんによる連載です。 子育てをしながらVeda Tokyoに参加する毎日の中での、「気づき」をマンガイラストで綴ってもらいます。

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      Veda Tokyoのオンラインプログラムの詳細です。豊富なプログラムをぜひチェックしてみてください。

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      ヨガやライフスタイル、心と身体にまつわるテーマのブログです。

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    レギュラープログラム一覧

    心と身体をバランス良く鍛えることができるオンラインスタジオ、「VedaTokyo」のレギュラープログラムをご紹介 100を超えるレギュラープログラムは、MOVE(ヨガやフィットネス)、 TALK(座学)、MEDITATE(瞑想)の3つのタイプがあり、習慣化を目的に、毎週ライブで開催されています。 「心身の本質」にアプローチし、気づきと成長をより得ることができるよう、始まりと終わりに自分の状態を確認する「チューンイン」を取り入れた進行が特徴です。 毎日をより快適に、心を

      • 【THINKとFEEL】 vol.54 コツは素直にやること

        先日、空中ブランコをしてきた。 梯子を登っていくときは そりゃあもう怖くて怖くて この場に来たことを後悔した。 だけど、無事、最初の技を クリアすることができた。 教えてくれたインストラクターの方が 「コツは素直にやることですよ」 そう言ってた。 「素直」 色々な取材先でよく聞くワード。 つまり、空中ブランコは 未知の世界。 落ちる不安がつきまとう。 そんな状況の中で 「今、手を離して」 と言われた瞬間にパッと手を離して 身を任せることができるかどうか。 それが何よ

        • ちいさな幸せ vol.38 エゴをストップさせると…

          「エゴをストップさせると…」 エゴをストップさせられなかった時期、風邪ひくから!怪我するから!風呂上がりにいつまでも裸でいたらどうなってしまうだろう‼︎という不安から、子供を怒らずにいられませんでした。 今回は私のエゴの「ストップ」が成功。一瞬、「怒られる!ヤバい!」という顔をした彼でしたが、怒られなかった彼と怒らなかった私は「にや〜」っとした小さな幸せの時間を持てたのでした。(普段の私が彼に、やば!って顔をさせた事実も、認めます) Ilustration & Word

          • 【THINKとFEEL】 vol.53 うちの娘は

            うちの娘は集中していると 私の声なんて 何も聞こえなくなる。 時々上の空で 「わかったー。」と 返事をしたきり また夢中になったり。 うちの娘は疲れると 激しい嵐みたいに荒れ狂う。 何を言っても届かなくて 私のすることは全て 火に油を注ぐようで 嵐を収めるのは難しい。 うちの娘は、私がつまずいて 「痛いよおーー」と泣いていると すぐに飛んできて 「大丈夫?私がここにいるからね。」 といって、慰めてくれる。 痛いところを愛情深く さすってくれようとする。 うちの娘は、寝る

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            ちいさな幸せ vol.37 幼稚園の野外あそび

            「幼稚園の野外あそび」 我ながら、息子への第一声が「えぇー!?」ばかりで笑ってしまった一件。 想像していないことが次々と起こる今をユーモラスに捉えられたこの日は充分満たされているな、と感じた時でした。 Ilustration & Words by Tamie Nishio(Veda Ambassador) 記事を読んで、「なんかいいな」と思った人は、いいねボタンを押していただけたら励みになります。 #まんが#4コマまんが#イラスト#子育て#マンガ#Vedatokyo

            6パターンの特別な人生観を手に入れる300分 【Live on instagram and YouTube】

            Look for a new angle! 6パターンの特別な人生観を手に入れる300分■開催日   12月17日(土) 12:00〜16:40 PM ■トークライブ詳細 12:00-12:40PM  作って、踊って、愛されて。 おしゃべり料理人の人生論  by 藤田承紀菜園料理家、avexのダンス講師、金継ぎアンバサダーなど様々な顔を持ちながら、ポジティブで愛のある生き方を重ねる彼。その振る舞いの土台となっている、これまでの人生経験と価値観に迫ります。 12:50-

            Veda Tokyo Holiday House 2022

            《12/18(日) 東京都内で行われるリアルイベント》 いつも画面越しで見ているトレーナーに会える! 12月の日曜日。 Veda Tokyoトレーナーによる5つのプログラムと様々なアクティビティを体験いただけるリアルイベント「Veda Tokyo Holiday House(ホリデーハウス)」を開催します。 お楽しみいただけるのは、金継ぎやお灸の体験型イベント、そして、坐禅、音瞑想、ヨガで自分を整えるプログラム。また、豪華商品が当たる「フォーチューン・ガチャ」や ヴィー

            やさしい禅語 vol.31 『非思量とは?』

            坐禅の手の組み方や足の組み方について、わりと簡単に説明できます。 しかし、それよりも心の持ち方が大事だと思っている人も少なくないでしょう。 はて、坐禅の心とは? 800年ほど前、日本で「正法眼蔵・坐禅儀」を著した道元禅師はそのことについて、淡々と書いています。 私の言葉に置き換えると、次のようなことになります。 「山のように坐っているとき、考えない状態で考えが起こる。考えない状態で考えが起こるとはどういう状態なのか。これが非思量の状態である。これこそ坐禅のコツである。坐

            Mio in the U.K. 先輩ヨギーニから学ぶ、しなやかな生き方 vol.20

            木曜朝の「朝のほぐしヨガ」、週末土日の朝の「はじめてヨガ」「ゆるスイッチヨガ」でお馴染みの鈴森美於先生のコーナー! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私はイギリスに来て、4年ぶりに再会を果たした友人がいる。 それはインドでヨガ仲間だった「かずこさん」である。 そもそもなぜ私がインドに行ったかというと、元々、私の地元は田舎だっためアシュタンガヨガのマイソールクラスもなければ、アシュタンガヨガの先生もいなかった。だから長い間ひとりでヨガの練習を続けていた。けれ

            自分の中の「当たり前」を壊すまで 【前編】

            Veda Tokyoと出会って、良い意味で自分が変わった ひとつとして同じものがない、それぞれのストーリー 『Stories of Change』 ========================== Soraさん  グループメンタリングMEGURI 第1期生========================== 日本で会社員をしながら、長年奉仕活動にも従事していたという非常にユニークな経歴を持つSoraさん。幼少期から彼女の中に根付いていた「考え方」と今の自分とに違和感を

            感情の蓋を外したら【後編】

            Veda Tokyoと出会って、良い意味で自分が変わった ひとつとして同じものがない、それぞれのストーリー 『Stories of Change』 ========================== Soraさん グループメンタリングMEGURI 第1期生 ========================== 日本で会社員をしながら、長年奉仕活動にも従事していたという非常にユニークな経歴を持つSoraさん。幼少期から彼女の中に根付いていた「考え方」と今の自分とに違和感を

            【12月限定】 朝のルーティーンヨガ&ウェルネスジャーナル by 岡清華

            12月はいつもと違ったかたちで朝ヨガを練習してみませんか? 岡清華が12月の間インドへ渡るため、朝ヨガは休講。 休講期間中、日頃から「朝ヨガ」に参加してくださっている皆さんの練習習慣をサポートするための【朝のルーティーンヨガ動画&ウェルネスジャーナル 】をお届けします!12月はいつもとは別の方法で朝ヨガを楽しんで継続してみましょう。 ■12月限定!朝のルーティーンヨガ動画&健康日誌(ウェルネスジャーナル) この2ステップを4週間継続してみませんか? 12月はイベント事も

            伝統的な呼吸法を味わう by 齊藤素子

            ヨギーニの外科医から学ぶヨガの呼吸法。インドのアシュラムで受けるような伝統的な呼吸法を味わい、身体と心の疲れをリセット。呼吸法は、マインドを落ち着ける効果が高いとされる実践です。何かと慌ただしい12月。ご自分の中にある静けさを感じ、心のスピードをスローダウンしてみませんか? ⏰  12/11(日) 10:00-11:15AM   お申し込みはこちら 【ポイント】 ① 今年一年頑張ったご自分を労い癒すひと時を味わう ② 理論的な説明よりも体験的な気づきに繋がるガイドを中心に

            ムーンナイトヨガ by 中村千恵子

            今年最後の満月と新月。忙しない師走だからこそ、空を見上げ、月と繋がり、月のめぐりから受けるパワーを味方に、ヨガを通して自分を整えるセルフケアをしましょう。 ーーーーー ■ムーンナイトヨガで行う、クリパルヨガの月礼拝とは? 毎回行うクリパルヨガの月礼拝は、1980年頃クリパルアシュラムにて毎朝夕と太陽礼拝を繰り返し練習する中で"私たちには体を横に開きたい時が有る"と女性達によりクリエイトされたシークエンスです。 なので、月の満ち欠けのようにゆったりと行う事で副交感神経に働きか

            12月ワークショップ紹介

            2022年もあとわずか。 今年はどんな1年でしたか? 12月、師走は仕事もプライベートも何かと忙しい時期。とにかくやり切るために必死で、ついつい自分自身を労る時間は後回しになってしまいがち。 そこでおすすめしたいのが「年末夜のぜいたく時間」ワークショップ。 自分自身を存分に労っていただきながら「易しいヨガ」「リラックス呼吸法」「ガイド瞑想」のトリプルセットで“スパの極上コース“のようなリッチでマインドフルな体験をお楽しみください。 もちろんリアルタイムでの参加が難しい方

            朝のアシュタンガ by 鈴森美於

            2週間限定のチャレンジ企画!寒い朝も、鈴森美於とアシュタンガヨガを継続して習慣化しよう。 ⏰ 水曜日(12/14・12/21)を除く2週間限定の平日朝連続プログラム 12/12(月)〜12/16(金) 12/19(月)〜12/23(金) 7:00-7:45AM お申し込みはこちら 【ポイント】 ① 寒い朝のヨガ練習が一人だと続かなくても、オンラインなら継続できる ② アシュタンガヨガの太陽礼拝〜スタンディングを朝45分で集中して行う ③ ヨガを日々のルーティーンに取り入れ