春からはじめる瞑想習慣 by 吉川めい

春の足音が聞こえるシーズン。色々な感情や状況が入り混じる季節だからこそ、ここで改めて日々の生活に「瞑想習慣」取り入れ、穏やかな心で春を迎えませんか。

⏰ 3/23(土) 16:00-17:00PM
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＊同日開催の「心の自己治癒力を高める」とセット受講がお得！

【ポイント】
① 季節や年度の変わり目で忙しない時期、瞑想を習慣化し穏やかに過ごす
② リラックス状態に導く姿勢や呼吸法など瞑想の基礎を学べる
③ 自分にとって心地の良いと感じられる瞑想方法を習得することができる

【こんな人におすすめ】
✅  日頃から瞑想を習慣にしている方や、瞑想習慣をリスタートしたい方
✅  瞑想をこれから始めてみたい方
✅  春のこの時期、心も身体もなんだか落ち着かない気がする方

【受講を迷っている方へ】
✅  オンライン受講が初めてでももちろん🆗
✅  ラジオのように耳だけ参加でも🆗
✅  どんな方でもご参加いただ学べる内容👌

【他におすすめのプログラム】
🔸 瞑想マインドフルネス
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🔸 ごほうび瞑想
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