瞑想マインドフルネス by 吉川めい
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瞑想マインドフルネス by 吉川めい

Veda Tokyo

難しい専門用語なく、実生活の話から学ぶマインドフルネスと瞑想

⏰ 月曜日 12:30-13:10PM
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【ポイント】
① マインドフルネス瞑想の効果や実践方法を紹介
② パフォーマンス向上に役立つメソッドが身につく
③ 「なるほど」と納得する身近な事例を交えながらの解説

【こんな人におすすめ】
✅ 怒りの感情と距離をとりたい
✅ ストレスをコントロールする武器がほしい
✅ 宗教色のない瞑想を始めたい

【運動量】なし 🧘‍♀️🧘‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅ 今まで3日坊主を繰り返してきた人も🆗
✅ 難しい専門用語がわからなくても🆗
✅ 実践練習はせずに話を聞くだけでも🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 書く瞑想
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🔸夜瞑想と呼吸
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🔸 朝坐禅
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#yoga #マインドフルネス #瞑想 #気づき #吉川めい

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Veda Tokyo
心と身体をバランス良く鍛えること ができるオンラインスタジオ。 自分自身をよく知り、呼応すること。 「心身の本質」にアプローチする独自プログラムを提供しています。 https://vedatokyo.com