朝坐禅 by ネルケ無方
見出し画像

朝坐禅 by ネルケ無方

Veda Tokyo

ドイツ人僧侶と習慣化する朝の坐禅

⏰ 月火木金 8:00-8:20AM
5月お申し込みはこちら
6月お申し込みはこちら

【ポイント】
① 出勤前のやる気スイッチをONにできる
② 気持ち良く1日をスタートできる
③ 家にいながら「禅」を体験できる

【こんな人におすすめ】
✅ 寝起きのだらだらスマホをやめたい
✅ 1人で座禅を組むと長続きしない
✅ 20分以内の効果的な朝活を始めたい

【運動量】弱 🧎‍♀️🧎‍♂️

【受講を迷っている方へ】
✅ 座禅初心者でも🆗
✅ 慣れるまでは途中ギブアップも🆗
✅ あぐらや正座で座れない人は椅子に座っても🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 朝ヨガ
お申し込みはこちら


🔸 瞑想マインドフルネス
申し込みはこちら

🔸 朝のほぐしヨガ
お申し込みはこちら

#坐禅 #zen #朝活 #朝習慣 #呼吸

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
いつもありがとう!
Veda Tokyo
心と身体をバランス良く鍛えること ができるオンラインスタジオ。 自分自身をよく知り、呼応すること。 「心身の本質」にアプローチする独自プログラムを提供しています。 https://vedatokyo.com