書く瞑想 by 吉川めい
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書く瞑想 by 吉川めい

Veda Tokyo

書くこと=フォーカスすること。書くことで自分の心がクリアになる

⏰ 第1土曜日 11:00-11:40AM
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【ポイント】
① 否定的な感情を吐き出せる
② 自分の隠れた本音がわかる
③ 自分の状態を客観視できる

【こんな人におすすめ】
✅ ストレスやトラウマを抱えてる
✅ モヤモヤやイライラを解消したい
✅ じっと座って行う瞑想に抵抗がある

【運動量】なし📝📝

【受講を迷っている方へ】
✅ 座禅や瞑想に苦手意識のある人も🆗
✅ 久しく鉛筆を握ったことがない人も🆗
✅ 1人でできるようになるためのきっかけづくりとしても🆗

【他におすすめのプログラム】
🔸 やさしいヨガ
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🔸 瞑想マインドフルネス
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🔸 グローバルマインド
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【プラチナ会員限定】書く瞑想個別フィードバック
吉川めいが一人ひとりの内容に目を通し、ボイスメッセージでVeda Tokyoからの提案や視点をフィードバック。
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#ジャーナリング #瞑想 #マインド #気づき #vedatokyo #吉川めい

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Veda Tokyo
心と身体をバランス良く鍛えること ができるオンラインスタジオ。 自分自身をよく知り、呼応すること。 「心身の本質」にアプローチする独自プログラムを提供しています。 https://vedatokyo.com