やさしいヨガ by 若松由貴子

はじめての方でも気楽にスタートできる年齢、柔軟性、経験不問のヨガ

⏰ 木曜日 15:00-15:45PM
12月お申し込みはこちら

【ポイント】
① フィジカルとメンタルを同時にトレーニングできる
② 浅くなった呼吸のバランスを整える
③ 全身の気を巡らせることで心身を浄化させられる

【こんな人におすすめ】
✅ いきなり専門スタジオに行くのは緊張する
✅ もう一度基本を確認したい
✅ 自分のペースでゆるくヨガを始めたい

【運動量】弱🧘‍♀️🧘‍♀️

【受講を迷っている方へ】
✅ ハードな運動をするのに抵抗がある人も🆗
✅ 身体が硬くても🆗
✅ ヨガマットを持っていなくても🆗

【ご参加者の声】

テレワークの合間に久々にオンラインで参加できました。縮こまった身体と頭がリラックスしてとても気持ちよかったです。毎回先生に癒されています。

初めての受講でしたが、わかりやすくとてもやりやすかったです。気持ち良くてそのまま寝そうになってしまいました。これからも楽しみにしています。

先生の笑顔と雰囲気に癒されて、身体も心も心地よい時間になりました。先生の最後のメッセージも心に響きました。

【他におすすめのプログラム】
🔸 ナチュラルヨガライフ
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🔸 朝ヨガ
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🔸 瞑想マインドフルネス
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＃yoga #ハタヨガ #やさしいヨガ #呼吸法