瀧田雅恵　MA-YAは、上越市で栄養学やスポーツ栄養・内外美容を教えるヨガ講師です！

新潟県上越市で活動。栄養学とYogaで健康で美しい体づくりの提案をしてます。また、フェ…

瀧田雅恵　MA-YAは、上越市で栄養学やスポーツ栄養・内外美容を教えるヨガ講師です！

新潟県上越市で活動。栄養学とYogaで健康で美しい体づくりの提案をしてます。また、フェイシャル専門サロン「Selon MIYAVI」を運営しながら多くの女性の悩みに寄り添い解決してきました。現在は、自身が元インターハイ・国体出場の経験を生かし、スポーツ栄養の指導もしています。

瀧田雅恵（MA-YA)は、上越市を中心に早朝オンラインヨガを提供しています！朝から瞑想を体験してみませんか？呼吸法を朝ヨガで学び１日のスタートを心地よく導いていきます。

朝ヨガを始めて、２年が経ちました。 最初は、ヨガをやってみたい！という人生の大先輩からのご依頼。 ヨガを教えようとは思わなかった当時、 大切な方からのご依頼があったから始めました。 今になって、その時間が自分を成長させてくれていること、 教えることでヨガをより深めることができていること、 その大先輩は８０歳を超えていて、体調的なこともあり 今はヨガをやめしまいましたが、 違う仲間ができ、楽しく毎日レッスンできています。 朝イチで、 呼吸を整え、 体と向き合う時間があるこ

瀧田雅恵　MA-YAは…

    • 瀧田雅恵（MA-YA）は上越市で栄養学やスポーツ栄養学も用いたヨガレッスンを開講しています。オンラインレッスンも対応！

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      • 「自律神経」という素晴らしい体内のシステム

        今日の朝活のお題は「自律神経」でした。 体のこと、調べたり学んだりすればするほと 体からの「生きなさい！」という強いメッセージを感じます。 暑いこの時期だからこそ「自律神経」をお題にしたのですが、 ミニ講座をしてて自律神経が命を守ろうと必死に体のシステムを動かしてることを強く感じ、感動しながら講師をしておりました。 暑ければ、汗をかいて体温を下げる。誰の命令もなく、体を守ろう、命を維持しようとするこのシステムを誰が作り、生かしてくれてるのだろう？と、いつも不思議に思

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        • 「家庭も健康経営」

          今朝の朝活は、上記のお題。 家庭を一つの会社と見立てた時、健康部署を担当してるのは お母さんたちだと思います。 「健康経営」という言葉が使われるようになったのは、今から２０年ぐらい前の話。 アメリカの経営学と心理学の博士が提唱したと言われてるそうです。 体が元気じゃないと・・・ たとえば子どもが風邪をひきやすかったりする。 そうすると、母親は休んで病院に行く。 母親がもしパートに出ていたら、その分のお給料は減り、病院代もかかる・・・・。 急な病院騒ぎで1日の計画

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        瀧田雅恵（MA-YA)は、上越市を中心に早朝オンラインヨガを提供しています！朝から瞑想を体験してみませんか？呼吸法を朝ヨガで学び１日のスタートを心地よく導いていきます。

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          「夢」を叶えるために一番大切なこと。

          一番を上げるなら、 それは、、、、、、 「健康」なんだと思ってる。 健康だから動けるし、考えるための脳が元気じゃないと 思考力低下して、何かをしようとなんて思えないし。 自分の夢を叶えるために計画を立てて実行するのはこの体！ 楽しい、嬉しい、美味しい、幸せ❤️って感じるのも 体が健康だからこそ！ さらに、もっと広く考えると 健康には、体の健康はもちろん、 そのほかに心の健康も大切。 そして、、、 経済の健康もね💰 お金という「価値を交換できるツール」

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          「ニキビだらけだった私が・・・」

          自分のことが「大っ嫌いだった」 可愛くなし、モテないし、ニキビだらけで、、、、 いつも周りと比べては、優劣で全てを見てた２０代。 持ってるもの、スタイル、彼氏のスペックとか・・ 比べる対象が、他人だと疲れる。疲れてた。 モテたくて始めた「モテ❤️プロテイン」 おかげさまで、１７年プロテイン生活をしてみたところ お肌の調子はとっても良い！ そしてなんと言っても、お肌が綺麗だと気持ちも上がるのだ〜〜✨ お肌が綺麗ってことは、腸内環境も良いってことなんだと、体を通して教え

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          「モテ❤️プロテイン」

          「モテ❤️プロテイン」＝「モテるプロテイン」 モテるプロテインってなに！！！！って思う方、たくさんいらっしゃると思います。 実は私、モテたくてプロテインを摂り始めました。 だから私の飲んでるプロテインは「モテるためのプロテイン」 筋肉増やしたいわけじゃないし、太らない。 よく言う、プロテイン飲むとムキムキになるって言うけど、私はなってないでーす✌️ ２０代後半の私は、肌荒れに悩まされ４０万円ほどする美顔器を二つ購入。使ってもなかなか良くならずに、いつも悩んでばかり。

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          「モテ❤️プロテイン」

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          「自己紹介」

          初めまして！ 瀧田雅恵こと「MA-YA」（まーや）と申します。 新潟県上越市在住。栄養学とYogaで皆様の健康づくり、美肌づくりのお手伝いをしてます。 若い時は、今の仕事をやってるイメージがまるっきりなかったですが、体調を崩したことによって健康の大切さをひしひし感じて、健康に関するお仕事をすることになりました。 だって、健康じゃないと「幸せ」を感じれないから・・・ 美味しい、気持ち良い、楽しい、嬉しいなどのポジティブ感情は体が元気じゃないと感じにくいですよね。 お腹が

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