第6弾 「印を結ぶ、ムドラって何？」

✤ misaki yoga ✤

第6弾「印を結ぶ、ムドラって何？」

ムドラとは「印相」

精神的な覚醒を促してくれる、

手や顔、体を使ったジェスチャー

のことを言います。


ヨガレッスンでは、

よく「アンジャリ・ムドラ🙏🏻」や

「チン・ムドラ👌🏻」などの

手を使ったジェスチャー(手印)が出てきます🧘🏼


サンスクリット語のムドラ"mudra"は

「喜び」や「魅力」を表す"mud"と

「引きだす」"rati"が合わさり出来た言葉で、

「私たちの中にある

内なる喜びや魅力を引きだす」

という意味があります。


言葉に出来ないような感覚的なもの、

微細なエネルギーを洗練させ、高めてくれる、

そんなサポートをしてくれるのがムドラです。


呼吸法やチャクラ、五大元素やヨガ哲学など、

身体の部位への意識や

私たちの内側に宿る性質や流れるエネルギーを

より繊細に感じ取れるような

サポートをしてくれる

様々な種類のムドラがあります。


misaki yogaのレッスンでは、

数あるムドラの中から、

レッスンテーマに合わせて、

シンプルで感じやすかったもの、

自分自身の腑に落ちたものを

積極的にレッスンの中に取り入れています🤲🏻



呼吸法や瞑想をさらに洗練させて、

深く理解するために、

そして、

私たちの内側に宿る

本来の魅力を引きだすために、

ぜひムドラを活用してみてください🧘🏻‍♀️🫶🏻

レッスンの中でよく説明しているので、

自分自身の内側の感覚を探求するように

繊細に研ぎ澄ませてみてくださいね🧘🏼🌌

✤ misaki yoga ✤

2024年8月
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