最近の学び！ ⑥チャクラをきれいに通しても、すぐに肉体には効果が表れないことがある。よって、まだ肉体に影響の出ていない詰まりもある。 ⑦ムドラをするとすぐに気の流れは変わるが、症状はすぐに治らない場合がある。根本のケアと継続が大事そう。漢方もそういうことかも。気が先行して変わる！

10/50ムドラ(指ヨガ？手指、腕を使って指定された形を作る)すげええってなってるなう。 「内なる観察者の活性化」(かな？)のムドラを使ったら、自分に対する気づきがめっちゃ増えた。 自分に対する気づきが増えるってことは、感情に飲み込まれないから、メンタルめちゃ楽になるんよね。

瞑想においてムドラは有意義です。ムドラ・手印。意図的にムドラを形成するのもよいですが、私は瞑想中に手が自然に印を結ぶこともあります。