読むのが楽しみな本（４月２７日更新）
今日本屋で買ってきた本。
本のタイトルにあるムドラとは、身体と心、魂の癒しや覚醒を促すために、手や体で特定のジェスチャー（印）をとることを言います。
ちなみに一番オーソドックスな、手のひらを上に向けて親指と人差し指で輪っかを作るあのポーズは、ジュニャーナ・ムドラと言います。このムドラは洞察力を鍛える効果があるそうです。
そういった特定の覚醒を促してくれるムドラがこちらの本には108種類も掲載されています！
これから読んで、実践してみて、より効果を感じられたムドラをいくつか紹介できればなと思っています。
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