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日記：6月22日 ・朝と夜に散歩の時間を確保したことで、うまくリラックスできた💛 ・10時間以上空腹ダイエットを乱すことなく、休日の生活を送りたい。 ・日々の細かな支出が積もりに積もって、年間換算したら大きくなることに注意💦 ・砂糖の入った飲料を極限まで減らせている点は💮

2024年4月1日から、体重を5kgほど落とすことに成功しました🥰 もともと70kgを超える状態でしたが、今朝の体重測定では67.5kgでした‼️ まだまだ身体を絞っていくことができると思うので、体脂肪率10%を最終的な目標にして「食事&運動&睡眠」を大切にしていきたいです😊

日記：7月2日(火) ・体調がかなり良い状態なのはGOOD ・「300円」の出費を、30日行ったら9,000円という自覚を持つ💦 ・物流2024年問題について、もっと現場の実態を知る必要があるような気がする ・睡眠の質を上げるための工夫を調べて、実践していきたい💤

日記:6月29日🌸 ・乙種第4類危険物取扱者試験の当日を、無事に迎えられたことに感謝✨ ・健康のために「小食、散歩、禁酒、睡眠」を徹底したい🍀 ・7月の予定確認と6月の振り返りを大切に💖 ・中日ドラゴンズはいつになったら、3点以上取れるだろうか？（勝つとは言ってない）

日記：6月30日 ・今日で、2024年も半分が終了 ⇒チャレンジ&変化の年として、引き続きやり抜く🔥 ・すぐ正解や成長を求めないこと ⇒試行錯誤して積み上げていけばOK ・やっぱり、資格取得はワクワクできる趣味✨ ⇒noteに勉強内容をまとめていきます！ ・とにかく未来へ投資💴