cococaru （りーこ）🪷 季節の不調を改善〈スローライフヨガ〉 🔰歓迎

＼自然のリズムに合わせて不調を改善／ さする！吐き出す！流す！でサビない体を手にしよう…

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＼自然のリズムに合わせて不調を改善／ さする！吐き出す！流す！でサビない体を手にしよう 🪷 レッスンの特徴 さする👉老廃物にアプローチし巡る体に 吐き出す👉新しいエネルギーを体に 流す👉季節にあったアーサナでサビない体に 🪷 オンライン 資格:YAI200/ryt200/陰ヨガ

超モテモテな神様の祝祭 - クリシュナ・アシュタミ -

クリシュナ・アシュタミ（Krishna Ashtami）、またはジャンマシュタミ（Janmashtami）としても知られる祝日です。 ヒンドゥー教において非常に重要な行事であり、神クリシュナの誕生日を祝うものです。 クリシュナはヒンドゥー教の神ヴィシュヌの8番目のアバター（化身）とされ、彼の誕生は大きな祝祭として広く祝われます。 クリシュナは、インドの二代叙事詩のうちのマハーバーラタに登場し、主人公アルジュナの相談役として活躍します。 クリシュナは、美青年として描かれ

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    • 知ってる？インドの神様 - ヴェーダ前半編 -

      インドの神様を知っていますか？ インドでポピュラーな神様を紹介したいと思います！ インドの神様は、インダス文明ができた頃の神様と、哲学思想が進んだ叙事詩以降の神様がいます。 インドには、たくさんの神様や祝祭がありますがここではほんの一部を紹介します。 ＊まだ勉強途中で詳しいわけではないので、更新していきたいと思います。 それでは、行ってみましょう！ ヴェーダ前半の神様初期の神々は、自然に信仰に近い神様が多かったようです。 ヴェーダの神々は非常に多様で、それぞれが特定

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      • 〈YOGA〉体のエナジーコントロール - 5エレメントムドラ -

        ムドラとは何か？ムドラをご存知ですか？ 手で行う手印のイメージを持っている方もいらっしゃるかなと。私もそのイメージでした。 なかなか馴染みのない方も多いと思いますので、ムドラの言葉の意味から解説すると。。。 ム（Mud）→ 喜び、至福、輝きに満ちた喜び ドラ（dra）→ 前へ、リリース、内側から外へ 合わせると、 喜びの境地が内側から輝き開かれる という意味と、 2つあるものを分割、解放するという意味があります。 では何から解放されるのかというと、カルマの束

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        • 知ってる？インドの神様 - 叙事詩以降編 -

          インドの神様を知っていますか？ インドでポピュラーな神様を紹介したいと思います！ インドの神様は、インダス文明ができた頃の神様と、ヴェーダンダ（哲学思想）が進んだ叙事詩以降の神様がいます。 インドには、たくさんの神様がいて祝祭がいっぱいありますが、ここではほんの一部を紹介します。 ＊まだ勉強途中で詳しいわけではないので、更新していきたいと思います。 それでは、叙事詩以降編いってみましょう！ 叙事詩以降の神様トリムルティ 創造神　ブラフマー神 トリムルティの一柱であ

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          シュラバナ月はシヴァ神にお祈りをしよう！

          チャトルマースの2ヶ月目シュラバナ月は、 シヴァ神に礼拝する月と言われています。 シヴァ神は、帰依したものに対して、現世での繁栄と救済を与える神様なんです。 破壊神として知られる神様なのでちょっと意外なのですね。 その加護を受けるには、【９つの献身】をするとよいといわています。 ９つの献身とは？ ・聴くこと ・神を称賛すること ・神を憶念すること ・神に仕えること ・降伏すること ・礼拝すること ・敬礼すること ・親愛を寄せること ・献身すること だそうです。 ま

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          防災を意識して用意したいもの、してきたもの。

          今回は、防災の時にあるといいと言われているものを列挙していきたいと思います。 第一弾でご紹介したものは記載していないものもあるので下記の記事を参考にしてください。 私は防災士てとかではないです。 私なりの備えな部分もありますが、防災サイトなどから参考に用意したもの、してきたものをご紹介しています。 必要と言われてるもの備品関連 エマージェンシーシート →防寒のため 簡易エアベット →寝心地は大切 軍手/ゴム手袋/ラテックス手袋 →作業をする際に活躍する →手を守る

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          日頃から防災意識 - 水・灯り・トイレ -

          防災って、なかなか準備しようと思ってもすすまなかったりしますよね。 私は、何か出来事が起こった時に、ちょっとづつでも必要なものを買い足しながら、防災に備えています。 正直、被災したことがないため災害時のイメージというものが、なかなかできないです。 でも、YouTubeや国の災害ページなどいろいろみながら、これあった方がいいよ！というものを揃えるようにしています。 本当に被災した方からは、考えが甘いとお叱りを受けるかもしれませんが、何かの参考になったらと思います。 私

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          日頃から防災意識 - 水・灯り・トイレ -

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          神さまが眠りにつく時 - チャトルマース -

          今日はチャトルマースについてお話ししたいと思います。 チャトルマースとは、アーシャーダ月（7月）のエーカーダシー（新月から11日目）から4ヶ月間ヴィシュヌ神が眠りにつくことをいいます。 今年は、7/17からチャトルマースに入りました。 ヴィシュヌ神が眠りにつくことによって、他のデーヴァの神さまたちも眠りにつくと言われます。 なので、この時期インドではおめでたい結婚式などは行われないそうです。 また、新しことを始めたりするのにも神さまの加護が受けられないので避けたほう

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          神さまが眠りにつく時 - チャトルマース -

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          〈旅〉本州最北の縄文の里 - 青森の街中スポット -

          青森へ訪れたことがない人も多いのではないかと思うので、青森駅周辺の街中スポットをご紹介したい思います。 青森駅前周辺 新スポットLOVINA&LOVINA ＊写真やロゴは、ホームページ、Instagramより引用しています。 より詳しく知りたい方は、下記をチェック✔️ 今回、新しくできたばかりの&LOVINAに行ってきました！！ 一番よかったのは、リニューアルオープン側のLLOVINAなってしまうのですが、kisuke。 ここは、青森や日本各地のいいものが揃うお店だ

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          〈旅〉本州最北の縄文の里 - 青森の街中スポット -

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          〈YOGA〉瞑想のすすめ - 気持ちいいと感じる早朝 -

          瞑想って難しいというイメージがあると思います。 なかなか集中できなかったり、頭の中に思い悩んでいることが次々と思い浮かんでしまったり。 瞑想を始めた途端、心の声がたくさん聞こえてきてしまうことがありませんか？ そんな時は、心を死滅させるサマタ瞑想よりも、ヴィッパーナ瞑想をすることをおすすめします。 心の声が何を思っているか、観察する瞑想です。 もし、心を無にすることが難しいと感じているから、このヴィッパーナ瞑想を取り入れることをおすすめします。 今回、私がお話したいのは

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          〈YOGA〉瞑想のすすめ - 気持ちいいと感じる早朝 -

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          7つのチャクラとヨガポーズ

          チャクラとは？チャクラとは、背骨近くに通っているエネルギーの通り道です。 このエネルギーの通り道は、大通りの他に2本の道がチャクラに沿って交差しながら通っています。 チャクラは、エネルギーが集まる交差点のようなものです。 頭頂から股間までエネルギーを通しています。 その7つのチャクラをご紹介していきます。 ❤️ムーラダーラ私たちの基盤であり、地球とのつながるチャクラです。 そして、生存、安全、安定という人間の基本的な本能につながっています。 場所：背骨の基部 色

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          7つのチャクラとヨガポーズ

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          〈レポート〉夏至、Litha（リーサ）瞑想会

          今日は、一年で一番太陽エネルギーが高まる夏至。 私のジョーティッシュの先生が主催するLithaの瞑想会に参加しました。 心も体も疲れやすい季節なので、 ゆったりと自分をリリース。 マグワートを炊き、グラウディングを整え、 チャクラを意識しながらの瞑想。 今日から7月の半ばまでは、まだまだ太陽エネルギーが降り注ぎます。 そこから、徐々に陽の季節から陰の季節へ移っていく分岐点。 とても心地よい瞑想会だったので、少しシェアしたい思います。 今日この日のために、ショップ

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          〈レポート〉夏至、Litha（リーサ）瞑想会

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          〈 YOGA 〉太陽礼拝をしよう！ - スーリヤナマスカーラB -

          太陽礼拝の続きをやろう！ 太陽礼拝にはAとBがあるんです。 前回は、Aをご紹介したので、今回はBに チャレンジしていきましょう。 太陽礼拝Bタダーアサナ 太陽礼拝Aと同様に立つ。 一度息を吸って、くるっと肩を回して、吐きながら指先がマットに着くまで中腰になります。 重心をかかとに置きます。 ドリスティ:正面 チェアポーズ（ウトゥカタアーサタ） 息を吸って、両手を斜め前に差し上げて、 目線もその先を見ていきます。 立った前屈のポーズ 吐いて、深い前屈。 お

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          〈 YOGA 〉太陽礼拝をしよう！ - スーリヤナマスカーラB -

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          手作りギーの作り方 - 成功と失敗を考える -

          前回、ギーを作ってから実は一度失敗して、ちょっとギーを作ることをためらっていました。 グラスフェッドバターを使って作るぞ！と思って、失敗。。。 痛いですねぇ。 失敗したギー（焦げてしまったのですが）は、お菓子作りなどに使うことができます。 焦がしバターの◯◯的な感じで。 でもお菓子作りをしない私には、もう道がない、、、、 よく言われるのは、ギーランプにすると良いですよ！といわれるけれど、ろうそくなんて灯すこともほぼない私。 と思っていたので、次また失敗したら、、、

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          手作りギーの作り方 - 成功と失敗を考える -

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          〈 手仕事 〉どくだみチンキを初めて作ってみた！

          春は、手仕事が多くて楽しいですねー！ 今回は念願叶ってどくだみチンキを作りました。 簡単ですが作り方をご紹介します。 どくだみチンキの作り方今回はどくだみのお花の部分を使って、チンキを作りました。 お花といっても、白い部分は実は花弁だそうです。 お花の部分は、黄色い部分なんです！ ということで、まずはお花を摘みます。 今回は白い花弁を含めて摘みました。 ちょうど、透明なビニール袋に半分くらいです。 摘んでいると、葉っぱも少し摘んでしまう感じなので、それも含めちゃ

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          〈 手仕事 〉どくだみチンキを初めて作ってみた！

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          パンチャンガ - 月の暦 2024年6月の吉日 -

          今日は2024年6月の幸運な吉日をシェアします！ 行動や何かを始める時のお役に立てればと思います。 吉　日 06/2、06/3、06/7 ▪️特　徴 楽しい気持ちや満足感や幸福感を静かに味わえる日。また、問題を上手に切り抜けることができる。 ▪️向いていること 音楽や芸術関係の活動 新しい服やアクセサリーを身につけるとに良い 交渉ごとや商談、話し合い 重要な人物に会う デート❤️ その他エーカーダシ ヴィシュヌ神に健康をお祈りするのに良い日。 断食や食事制限を行い摂

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          パンチャンガ - 月の暦 2024年6月の吉日 -

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