DNWRRY

目にするもの、耳にするもの、 肌から、口から、鼻から・・・ 五感を使って「自分」に入ってくる情報は、 全てがメッセージ。 と思って過ごしていると、 いろいろ発見があるものです。 例えば、わたしはよく車で移動するので、 運転しながら目に入ってくる車のナンバープレートに 注目しています。 ゾロ目だったり、語呂の良いアルファベットだったり。 今朝も、前を走る車を見ていたら、目が釘付けに！ 今までに見たこともないアルファベットの組み合わせ。 DNTWRRY なんだ？ と思

価値観のスキマ｜目を瞑ったまま絵を描く

春分の日を過ぎ、4月も近く。 タイミング的には、何か始めるのにぴったりな時期ですよね。 そんな時期ですが、わたしは特に始めたいことも無いし、、、なんて思っていましたが、オンラインアートクラスを始めました。笑 SNSで広告されていたものだったので、もちろん、随分キャッチーだな、これってあとから違う商品も売りつけられるやつ？ ・・・なんて考えも浮かびましたが、 これやりたい！ という気持ちの方が勝り、ポチり。 全５回のコース。 早速、今日は第１回目。 というお題。

自分の吐いた息は、誰かの吸う空気になる。自分の醸し出す雰囲気も、誰かが受け取るエネルギーになるわけで。であれば１秒でも長く「良いエネルギー」を保持して周りに貢献したい。周りに与えるというより、誰かのエネルギーを奪わず、自然の流れにただ存在するくらいが理想かな〜と思う夕暮れでした。

happy to be "me"

「自己肯定感が低い」とか 「どうせわたしなんて・・・」という思い。 きっと多くの人が経験したことがあると思うのですが。 世の常識とか流行がない世界、 他人と比較しなくてよい世界だったら そういう概念は存在しないかもしれませんよね。 以前、”障害” と呼ばれる症状を持つお子さんの お母さんから聞いた話ー 「家にいれば普通に過ごしていられるんだけど、 表に出て同年代のお子さんに会うと、 あーやっぱりうちの子には ”障害”があるんだなって思わされるのよね」と。 こういう気持

北風と太陽と浄化｜最強開運日⭐︎

新たなマイブームの影響で、最近試している新たな概念。 それは自分を「包み込む」ということ。 これがセルフ・ヒーリング（自分で自分を浄化できる）している気分になるのです！ なんとなく「北風と太陽のお話」と似ているかも、と思うのですが。 旅人のコートをどちらが早く脱がせられるか競争した北風と太陽。 北風は、「旅人のコートを吹き飛ばしてやるぞ〜」と力いっぱい冷たい風を吹かせますが、旅人は寒くてガッチリとコートを押さえ込みます。 一方、太陽は、「ぼくに任せてよ」と、旅人に暖か

最近のマイブーム｜free myself

最近始めたこと。 と言っても、まだ２回だけなんだけど。 週に一回、「マインドフルネス教師」と名乗る人と、一緒に瞑想というか、静かにマインドフルな時間を過ごすこと、を始めました。自主練もしています。 実はこの「マインドフルネス教師」という方とは、一年ほど前に出会っていたのですが、その時のわたしは、マインドフルネスの教えは必要ないです〜、間に合ってます〜、と思っていました。 なぜなら「マインドフルな時間」というのは、ヨガでも体験できるものだし、瞑想と言わず「マインドフルネス

太陽を聴く｜自分の存在価値を認識するために

昔観た映画で、日の出と日の入りに、天使たちが海辺に集まって静かに太陽の音を聴くシーン。「シティ・オブ・エンジェル」という映画。このポスターにもなった黒いロングコートの人たちが砂浜に立っている図。これが地上に降りた天使たちが、太陽の音を聴いているシーンです。頭に輪っかがついて、背中に天使の羽が・・・という天使のイメージとはかけ離れて、全身真っ黒なのですが。 わたしは水にご縁があるのか、海の近くで育ち、引越しをしても、いつも海や川など水の近くに住まいがあります。朝や夕刻に水辺に

ジェンダーフリー｜お母さん

性別に囚われず自由に生きられるように（ジェンダーフリー）とか、LGBTQとか性的少数派の人たちを理解し、尊重しようという動きがここ数年広まっていますよね。 日本の現状は分かりませんが、わたしはアメリカ学校教育の場にご縁があるので、生徒さんを見かけの性別で呼ばず（あの女の子ね、あそこの男の子が・・・ではなく）、個人名や「生徒」と言うようになどトレーニングを受けています。 うちの子達（大学生、高校生）も、性的少数派の人たちはどの学校にも職場にもいるのが「フツー」だから、変な目

エゴと感謝｜山となれ、海となれ

自我（エゴ）を簡単に手放せる方法があったら、知りたくないですか？ 私はあれがやりたい、あれをこうしたい、私の性格って〇〇だから私なんて・・・とかいう「自我（エゴ）」の心って、なかなか無くせないものだし、あるからこそ人間なわけですが、色々やっかいなものです。 ヨガ哲学では、「エゴ」に出会ったら対処しましょう ー ただそれを受け入れ、観察し・・・ エゴを乗り越えて宇宙と一体感を味わうのがヨガです ー というような教えがあるため、ヨガを学び実践してきている身としては、（こう見

容器を持参し、量り売り屋さんで洗濯と台所洗剤を購入。一年位あの頑丈なプラスチックの容器を買っていません。プラスチックが土に還るまでに450年かかるんだって〜！なんて聞いたらやっぱりね…。 こういうお店がもっと増えると良いな。

呼吸をしていたら降りてきた言葉

わたしたち、いつも呼吸をしていますが、 どれだけ意識して呼吸をしていますか？ 「1日の呼吸回数はおよそ2万～2万5,000回 80歳まで生きると6億～7億回も呼吸をしている」 （日本医師会発表） らしいです。 運動したり、心ときめいて♡ドキドキしたら、 もっと呼吸の回数は増えるから、 身体を動かすのが好きな人や、ときめきやすい人は もっと呼吸数が多いのでしょう。 （最近、ときめいていないので、ときめきたい ♡） 呼吸は、この世に生まれた瞬間から今まで、 今から死ぬその

コトリップインシアトル

久しぶりにシアトルへ行き、これまた久しぶりに写真を撮ったので載せてみようと思います。note にはあまりアメリカ生活について書いていないけど・・・。 うちから車で約3時間。 あまり観光地らしき所へは行かなかったけれど、シアトルといえば、スターバックス１号店。 以前来た時は、息子がまだ小さかったので記憶にないとのこと。社会見学のつもりで看板だけ見に行きました。 スタバ創設者は、こんなにも世界展開すると思っていたのかな…。すごいですよね。1971年頃に創業らしいからほぼわ